Volleyball Trainer Tools: kostenlose Übungen, Pläne, Rotationen
Die kurze Antwort
Kostenlose Volleyball Trainer Tools suchst du am besten nach Aufgabe: Übungen, ein Trainingsplan, deine Rotationen und Erklärungen zu Regeln und Technik. Koach stellt 200 Übungen mit Animation, 10 Trainingspläne als PDF und einen Aufstellungsgenerator kostenlos online, ohne Konto. Die App selbst testest du 14 Tage gratis.
Kostenlose Volleyball Trainer Tools gibt es genug, aber sie liegen verstreut: hier ein PDF, da ein Video, dort ein Ordner im Verein. Hier findest du pro Aufgabe, was es gratis gibt, worauf du achtest und was du auf unserer Seite ohne Konto nutzt. Und wo gratis aufhört.
Welche Volleyball Trainer Tools brauchst du wirklich?
Als Trainer suchst du selten Material im Allgemeinen. Du suchst etwas für eine Aufgabe: eine Übung für Dienstag, einen Plan für die Saison, eine Aufstellung für Samstag oder die Antwort auf eine Regelfrage. Ob dir ein kostenloses Tool wirklich hilft, erkennst du an vier Dingen:
- Kannst du es sofort nutzen? Eine Übung mit Zeichnung oder Animation erklärst du schneller als mit einem Absatz Text, und einen Plan mit Zeiten pro Abschnitt nimmst du direkt mit in die Halle.
- Passt es zu deiner Gruppe? Die Zahl der Spieler und das Niveau entscheiden, ob eine Übung funktioniert. Material, das du nach Gruppengröße filtern kannst, spart dir Sucherei.
- Was gibst du dafür? Gratis heißt manchmal: deine E-Mail-Adresse, ein Konto oder ein Newsletter. Schau, was neben dem Download-Button steht.
- Ist es in deiner Sprache? Erklärungen auf Deutsch gibst du leichter an deine Spieler weiter, und an die Eltern deiner Jugendmannschaft.
Unten steht pro Aufgabe, was es gratis gibt. Wir machen Koach, es geht also vor allem um das, was wir kostenlos auf unsere Seite stellen, aber auch um das Material deines Verbands und deines Vereins.
Kostenlose Volleyball-Übungen mit Animation
Bei den Volleyball-Übungen auf unserer Seite stehen alle 200 Übungen aus der Koach-App, kostenlos und ohne Konto. Jede Übung hat eine Animation, die du Phase für Phase abspielst, eine kurze Beschreibung jeder Phase, Trainerhinweise und Varianten für den Fall, dass es zu leicht oder zu schwer läuft. Du filterst nach Kategorie, vom Aufwärmen und der Annahme bis zum Block und den Spielformen, und nach Gruppengröße: 1 bis 2 Spieler, 3 bis 5, 6 bis 8 oder 9 Spieler oder mehr.
Lädst du lieber eine Sammlung herunter, dann lies zuerst, warum ein PDF mit Volleyball-Übungen oft in der Schublade landet. Kurz gesagt: Eine lange Liste hilft dir nicht, wenn du am Dienstag fünf Übungen brauchst, die zu deiner Gruppe und zu einem Thema passen.
14 Tage gratis, ohne Kreditkarte. Leg dein Team in der App an und such beim nächsten Training die Übungen, die zur Zahl der Spieler an diesem Abend passen.
Koach mit deinem Team testenKostenlose Trainingspläne als PDF
Willst du nicht jede Woche selbst ein Training bauen, nimm einen der zehn kostenlosen Trainingspläne. Es gibt fünf Längen: 8, 12, 16, 24 und 28 Wochen, jeweils in einer Version für die Jugend und einer für Erwachsene. Die Jugendpläne sind für Teams, die das Spiel noch lernen, mit vielen Ballkontakten und viel Spiel. Die Pläne für Erwachsene sind für Teams, die schon spielen können, mit mehr Tempo und mehr Druck. In beiden hat jedes Training eine Spielform.
Jeder Plan hat ein Training pro Woche von 90 Minuten. Auf der Website siehst du pro Training das Thema; im PDF steht das ganze Training mit Zeiten und allen Übungen. Das PDF lädst du ohne E-Mail-Adresse herunter und druckst es direkt aus. Jede Übung aus einem Plan hat auf der Website eine eigene Seite mit Animation, was du auf Papier liest, kannst du deinen Spielern also auch zeigen.
Ein Plan löst etwas anderes als eine einzelne Übung: die Reihenfolge. Wer zuerst die Annahme trainiert und Wochen später den Anlauf, baut auf dem auf, was schon da ist. Wähle die Länge, die zu der Zahl der Wochen passt, die du wirklich hast, und nicht die längste, weil sie am vollständigsten aussieht.
Kostenlose Rotationen und Aufstellungskarten
Für deine Aufstellung gibt es den kostenlosen Aufstellungsgenerator. Du wählst 5-1, 4-2 oder 6-2, trägst Namen oder Rückennummern ein und siehst sofort alle sechs Rotationen: wer aufschlägt, wer vorne steht und wo der Libero reinkommt. Über den Druckbutton bekommst du die Rotationen zusammen mit leeren Aufstellungskarten für fünf Sätze, und wer ein PDF möchte, wählt im Druckfenster „Als PDF speichern“. Deine Eingaben bleiben in deinem eigenen Browser; ein Konto brauchst du nicht.
Suchst du neben Material auch eine kostenlose App, für den Spielstand, eine Taktiktafel oder den Teamkalender, dann schau bei Volleyball-Apps kostenlos. Dort steht pro App-Art, was wirklich gratis ist und wo die Rechnung kommt.
Erklärungen, Spielregeln und deine erste Saison
Für Wissen gibt es den Koach-Ratgeber, kostenlos und in sechs Sprachen: Deutsch, Englisch, Niederländisch, Spanisch, Italienisch und Polnisch. Darin stehen Hunderte Artikel zu Technik, Taktik, Training, Jugend und Spielregeln. Fängst du gerade an, lies den Einstieg als Volleyballtrainer, mit deiner ersten Saison Schritt für Schritt. Bist du dir bei einer Regel unsicher, schau in die Übersicht der Volleyballregeln.
Schau außerdem auf die Website deines Landesverbands oder deines nationalen Volleyballverbands: Dort findest du oft die geltenden Spielregeln und das Angebot an Trainerlizenzen und Fortbildungen. Frag in deinem Verein auch, ob es eine sportliche Leitung, einen Jugendwart oder einen Ordner mit Übungen gibt. Dieses Material passt dazu, wie in deinem Land und in deinem Verein gespielt wird. Koach gehört zu keinem Verband und ersetzt dieses Material nicht.
Volleyball Trainer Tools pro Aufgabe im Überblick
| Aufgabe | Gratis, ohne Konto | Was die App dazu beiträgt |
|---|---|---|
| Übungen auswählen | 200 Übungen mit Animation, Filter nach Kategorie und Gruppengröße | Dieselben Übungen, sortiert nach der Zahl der Spieler von heute Abend, plus eigene Übungen zeichnen |
| Ein Training planen | 10 Trainingspläne als PDF, 90 Minuten pro Training | Ein Programm in Blöcken mit Minuten, als Vorlage speicherbar |
| Rotationen und Aufstellung | Aufstellungsgenerator mit leeren Aufstellungskarten | Deine eigenen Spieler, alle sechs Rotationen und eine Aufstellung, die live mitrotiert |
| Erklärungen und Spielregeln | Ratgeber in sechs Sprachen | Der Support in der App sucht in denselben Artikeln |
| Anwesenheit und Spielstand | Eine Liste auf Papier, die du selbst führst | Anwesenheit pro Training und Live-Scoring pro Spieler |
Was kann die Koach-App mehr als kostenloses Material?
Kostenloses Material hilft dir, ein Training oder ein Spiel vorzubereiten. Es hört bei deinem eigenen Team auf: Ein PDF weiß nicht, wer heute Abend kommt, und ein ausgedrucktes Rotationsblatt stimmt nach dem ersten Wechsel nicht mehr. In der App arbeitest du mit deinen eigenen Spielern: dieselben Übungen, deine eigenen Trainings und eine Aufstellung, die mit ins Spiel geht.
- Die Übungen. Alle 200 Übungen stehen in der Übungsbibliothek der App, mit derselben Animation. Mit Nach anwesenden Spielern sortieren siehst du, welche Übungen zur Zahl der Spieler von heute Abend passen. Mit Variante erstellen machst du eine eigene Version einer Übung, mit Als Hausaufgabe mitgeben gibst du Spielern eine Übung für zu Hause mit, und mit Neue Übung zeichnest du selbst eine Übung in Phasen.
- Das Training. Du legst dein Programm in Blöcken an, mit einem Namen und der Zahl der Minuten, und fügst deine Übungen hinzu. Ein gutes Training speicherst du mit Als Vorlage speichern, und mit Plan kopieren fügst du die Blöcke einer Vorlage oder eines früheren Trainings zum Datum deiner Wahl hinzu. Pro Training hältst du fest, wer da war.
- Die Aufstellung. In der Aufstellungsansicht stellst du deine eigenen Spieler auf ihre Positionen, bestimmst Zuspieler und Libero und siehst mit Alle 6 Rotationen ansehen, wie dein Team durchrotiert. Diese Aufstellung nimmst du mit auf den Live-Bildschirm, wo sie mitrotiert, wenn dein Team den Aufschlag zurückholt, und wo du pro Spieler zählst.
Für wen reichen kostenlose Tools?
Gratis reicht, wenn du vor allem vorbereitest:
- Du suchst Ideen für das nächste Training. Genau dafür sind die Übungen auf der Website da.
- Du willst eine ganze Saison auf einmal auf Papier. Druck einen Trainingsplan aus und arbeite ihn Woche für Woche ab.
- Du willst deine Rotationen auf einem Zettel. Der Aufstellungsgenerator verlangt kein Konto und kein Geld.
Die App lohnt sich, wenn du mehr willst als vorbereiten: wissen, wer in den letzten Wochen da war, live pro Spieler zählen oder mit einem zweiten Trainer dasselbe Programm und dieselbe Aufstellung sehen.
Koach passt nicht zu jedem. Spielst du Beachvolleyball, passt Koach nicht: Die App geht von Hallenvolleyball aus. Auch die Aufstellung und das Live-Scoring gehen von sechs Spielern auf dem Feld aus, beim Kleinfeld- oder Minivolleyball mit weniger Spielern auf dem Feld bringen dir diese beiden Teile also wenig. Koach stellt dir kein Training zusammen; die Übungen wählst du selbst. Und willst du alles auf Papier, nutz die PDFs auf der Website, denn aus der App exportierst du kein PDF.
Was kostet die App, wenn gratis nicht reicht?
Das Material auf der Website nutzt du kostenlos, auch ohne die App. Die App testest du 14 Tage gratis, mit allen Funktionen und ohne Kreditkarte. Danach wählst du Coach für 2,99 € im Monat (ein Team, zwei Trainer) oder Club für 9,99 € im Monat (unbegrenzt viele Teams und Trainer); mit einem Jahresabo zahlst du 2,49 € oder 8,33 € im Monat. Spieler und Eltern nutzen ihr eigenes Konto kostenlos. Alle Beträge stehen auf der Preisseite. Wie du dein Team zum ersten Mal in der App anlegst, liest du in Start mit Koach, und worauf du bei der Wahl einer App achtest, in der Checkliste für eine Volleyball-App.
Fang mit einem Plan an und schau, was dir fehlt. Druck einen Trainingsplan für 8 Wochen aus und zieh ihn mit deinem Team durch. Merkst du, dass du jede Woche neu zählst, wer da ist, oder dass du eine Übung ständig an die Zahl der Spieler an diesem Abend anpasst, dann weißt du, was dir eine App bringt.
Häufige Fragen
Wo finde ich kostenlose Volleyball-Übungen?
Auf der Website von Koach stehen 200 Volleyball-Übungen, kostenlos und ohne Konto. Jede Übung hat eine Animation pro Phase, Trainerhinweise und Varianten, um sie leichter oder schwerer zu machen. Du filterst nach Kategorie, zum Beispiel Annahme, Aufschlag, Angriff oder Abwehr, und nach der Zahl der Spieler. Dieselben Übungen stehen auch in der Koach-App, wo du sie in dein eigenes Training einbaust.
Gibt es einen kostenlosen Volleyball-Trainingsplan als PDF?
Ja. Koach hat zehn kostenlose Trainingspläne: fünf Längen von 8 bis 28 Wochen, jeweils für die Jugend und für Erwachsene. Jeder Plan hat ein Training pro Woche von 90 Minuten, mit dem Thema, den Zeiten und allen Übungen. Das PDF lädst du ohne E-Mail-Adresse herunter, und jede Übung aus dem Plan hat auf der Website eine Seite mit Animation.
Brauche ich ein Konto für die kostenlosen Trainer-Tools?
Nein. Die Übungen, die Trainingspläne, den Aufstellungsgenerator und den Ratgeber nutzt du ohne Konto und ohne E-Mail-Adresse. Was du in den Aufstellungsgenerator einträgst, bleibt in deinem eigenen Browser. Ein Konto brauchst du erst, wenn du die Koach-App für dein eigenes Team nutzt.
Ist die Koach-App kostenlos?
Die App testest du 14 Tage gratis, mit allen Funktionen und ohne Kreditkarte. Danach kostet Coach 2,99 € im Monat für ein Team und zwei Trainer, und Club 9,99 € im Monat für unbegrenzt viele Teams. Eine kostenlose Trainerversion nach dem Test gibt es nicht. Spieler und Eltern nutzen ihr eigenes Konto aber kostenlos, und das Material auf der Website nutzt du auch ohne App.
Kann ich die Übungen von der Website auch in der App nutzen?
Ja. Die 200 Übungen auf der Website sind dieselben wie in der App, mit derselben Animation. In der App setzt du sie in das Programm deines Trainings, sortierst sie nach der Zahl der anwesenden Spieler, erstellst eine eigene Variante oder gibst deinen Spielern eine Übung als Hausaufgabe mit. Eigene Übungen zeichnest du dort auch selbst.
Leg dein erstes Training in Koach an
14 Tage gratis, ohne Kreditkarte. Nach einer Woche weißt du, ob es dir Vorbereitungszeit spart.
Mit Koach loslegenOder lies zuerst, was die Volleyball-Trainer-App alles kann.