Volleyball-Übungen · Aufschlag · Abwehr
Annahmeschleife mit Libero
Fünf Aufschläger feuern abwechselnd hinein, auf der anderen Seite steht eine komplette Annahme mit dem Libero hinten. Was diese Übung von einer gewöhnlichen Annahmeübung unterscheidet, ist der feste Wechsel von drei Ballarten: außen, kurz in die Mitte und tief in die Zone des Libero. Der Libero verbindet die Zonen mit seiner Stimme, auch bei den Bällen, die er selbst gar nicht spielt.
Phase 1 von 10Fünf Aufschläger bereit, sechs Annahmespieler in Annahme mit dem Libero hinten
Diese Animation kommt aus der Koach-App. Dort spielst du sie im eigenen Tempo ab und gibst den Spielern die echten Namen aus deinem Team.
In der App öffnenSo läuft die Übung ab
Das trainierst du
Aufschlagannahme: fünf Aufschläger feuern abwechselnd, sechs Annahmespieler nehmen an und der Libero coacht die Zonen.
- Drei verschiedene Aufschlagarten hintereinander annehmen: außen, kurz in die Mitte und tief.
- Der Libero, der die Annahme mit seiner Stimme steuert, nicht nur mit seinem Spielbrett.
- Der kurze Ball in die Mitte — die Stelle, an der im Spiel am häufigsten gezögert wird.
Trainerhinweise
Der Libero sagt vor dem Aufschlag an, wer den kurzen Ball nimmt.
Ein kurzer Ball in die Mitte fällt zwischen Mittelblocker, Zuspieler und Libero. Wird das erst während des Balls geklärt, kommt entweder niemand oder es kommen gleich drei.
Bei einem tiefen Ball dreht der Libero die Hüfte schon zum Zuspieler.
Rückwärts laufen und erst dann annehmen ergibt einen Ball, der nach hinten wegfliegt. Die Hüfte zum Ziel zu drehen, während du noch in Bewegung bist, ist der Unterschied zwischen einem spielbaren und einem verlorenen Ball.
Auf einen kurzen Ball gehst du mit den Füßen, nicht mit den Armen.
Nach vorne zu greifen ergibt ein Spielbrett, das nach oben zeigt, und einen Ball, der im Netz endet. Erst zwei schnelle Schritte, dann erst die Arme.
Schlag gezielt auf die Zone auf, die im letzten Spiel Probleme gemacht hat.
Eine Annahmeübung ohne Plan trainiert vor allem den stärksten Annahmespieler. Weißt du aus dem letzten Spiel, welcher Ball euch Punkte gekostet hat, dann muss genau dieser Ball hier am häufigsten kommen.
Variationen
- Leichter
- Die Aufschläger nennen ihre Zone vorher laut, damit die Annahme weiß, was kommt. Aufschlagen ist von der Drei-Meter-Linie erlaubt.
- Schwerer
- Zuerst eine Serie, in der der Libero nichts sagen darf, direkt danach dieselbe Serie mit Stimme. Der Unterschied zeigt der Mannschaft, was Coaching in der Annahme wert ist.
- Mit acht Spielern
- Drei Aufschläger und fünf Annehmende ohne Diagonalangreifer. Der Libero deckt dann eine größere Zone ab und muss noch mehr steuern.
- Als Wettkampf
- Fünfzehn Bälle pro Serie. Zwei Punkte für eine Annahme, aus der der Zuspieler alles stellen kann, einen für einen spielbaren Ball und null für den Rest. Unter zwanzig Punkten folgt noch eine Serie.
Volleyball-Übungen
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