Außenangriff gegen Doppelblock

Ein kompletter Ballwechselaufbau im Vier gegen vier: Der Gegner spielt ein, der Libero nimmt an, die Mitte macht einen Scheinangriff und der Außenangreifer schlägt am Doppelblock vorbei. Der Ball streift den Block und die Abwehr gräbt ihn heraus — genau dieser letzte Teil ist der eigentliche Sinn der Übung.

8 Spieler 8 Phasen ± 20 Min. 6 Bälle, ganzes Feld mit Netz Fortgeschritten, ab der U19

Phase 1 von 8Aufstellung: Der Gegner hat den Ball, wir stehen in Annahme und der Block wartet

Eigenes Team (P = Annahmespieler, S = Zuspieler, M = Mitte, L = Libero) Gegner (M = blockende Mitte, D = Diagonalangreifer) Ball

Diese Animation kommt aus der Koach-App. Dort spielst du sie im eigenen Tempo ab und gibst den Spielern die echten Namen aus deinem Team.

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So läuft die Übung ab

Das trainierst du

Angriff-Block-Kombination: Der Zuspieler stellt nach außen, der Angreifer schlägt am Doppelblock vorbei oder darüber und die Abwehr fängt den Rebound.

Der Scheinangriff der Mitte, der einen Blockspieler bindet.
Angreifen gegen zwei Hände: an der äußeren Hand vorbei oder auf sie drauf.
Die Blockberührung auffangen — der Rebound gehört zum Angriff, nicht danach.

Trainerhinweise

Die Mitte zieht ihren Scheinangriff komplett durch, bis in den Sprung.

Ein halb gelaufener Anlauf bindet niemanden. Erst wenn die Mitte wirklich springt, bleibt der Mittelblock stehen und der Außenangreifer hat es mit zwei statt mit drei Händen zu tun.

Warte, bis der Block steht.

Ein Block, der noch schiebt, hat eine Lücke zwischen den Händen. Wer zu früh schlägt, schlägt in den geschlossenen Teil; einen Bruchteil später kannst du wählen, wo die Öffnung ist.

Bei einem gestreiften Ball spielen alle weiter.

Spieler halten nach ihrem Angriff an, um zu schauen. Eine Blockberührung ist immer noch euer Ball, also muss die Sicherung stehen, bevor der Angreifer landet.

Der Anlauf des Außenangreifers beginnt außerhalb der Seitenlinie.

Wer im Feld startet, läuft parallel zum Netz und verliert seinen Winkel. Von außen nach innen zu kommen hält sowohl die Linie als auch die Diagonale offen.

Variationen

Leichter: Der Gegner wirft den Ball, statt ihn zu schlagen, damit die Annahme stimmt und der Angriff immer zustande kommt.
Schwerer: Der Doppelblock entscheidet selbst, welchen Winkel er zumacht, und kündigt nichts an.
Mit sechs Spielern: Drei gegen drei: Außenangreifer, Zuspieler und Libero gegen einen Doppelblock und einen Abwehrspieler.
Als Wettkampf: Die angreifende Seite punktet bei einem Ball auf dem Boden, die abwehrende Seite bei jedem Ball, den sie hochbekommt. Wer zuerst fünfzehn hat, dann wird gewechselt.

Volleyball-Übungen

4 Spieler · 6 Phasen Sicherheits-Grundrunde Aufwärmen 3 Spieler · 5 Phasen Schulteraktivierung mit Band Aufwärmen 2 Spieler · 6 Phasen Dynamische Laufformen Aufwärmen 5 Spieler · 5 Phasen Core-Plank mit Aufdrehen Aufwärmen

Weiterlesen im Ratgeber: aus einer Blockberührung einen Punkt machen · deinen Angreifer sichern · einen Block gegen einen starken Angreifer organisieren