Volleyball-Übungen · Spielformen
Aufschlag + Freiball-Wash-Wettkampf
Zwei Sorten Punkte: den kleinen Punkt holst du im Ballwechsel, den großen erst, wenn du zweimal hintereinander gewinnst. Der erste Ballwechsel beginnt mit einem Aufschlag; wer ihn verliert, bekommt danach einen freien Ball vom Trainer und damit eine zweite Chance. Teilen die Mannschaften die beiden Ballwechsel, wird der Stand gestrichen und es geht von vorne los.
Phase 1 von 10A schlägt für den kleinen Punkt auf; B steht in der Annahme
Diese Animation kommt aus der Koach-App. Dort spielst du sie im eigenen Tempo ab und gibst den Spielern die echten Namen aus deinem Team.
In der App öffnenSo läuft die Übung ab
Das trainierst du
Kleiner/großer Punkt: aufschlagen (kleiner Punkt), der Trainer wirft dem Verlierer einen Freiball zu; zweimal gewinnen = großer Punkt.
- Zweimal hintereinander gewinnen: den Punkt zu Ende bringen, statt nur auszugleichen.
- Den freien Ball vom Trainer in einen echten Angriff umsetzen.
- Den zweiten Ball als Angriffschance sehen — der Zuspieler darf ihn selbst hinüberlegen.
Trainerhinweise
Der kleine Punkt zählt nichts, der große zählt alles.
Nur wer den Ballwechsel und den freien Ball gewinnt, punktet. Dadurch spielt die Mannschaft, die gerade gewonnen hat, den zweiten Ball mit genau der Spannung, die ein Satzball mit sich bringt.
Der Verlierer des Ballwechsels bekommt den freien Ball.
Das ist bewusst unfair: die Mannschaft, die hinten liegt, bekommt den einfachsten Ball, und trotzdem muss die führende Mannschaft standhalten. Ohne diese Regel wird das Spiel zu einer einseitigen Serie.
Der Zuspieler schaut zuerst zum Block und erst dann zu seinem Angreifer.
Der Dump aus der Animation funktioniert nur, wenn der Block schon für den Außenangreifer gesprungen ist. Wer sich vorher für den Dump entscheidet, verschenkt den Ball.
Beim freien Ball läuft jeder erst zurück hinter die Drei-Meter-Linie.
Mannschaften nehmen den freien Ball zu weit vorne an und greifen danach ohne Anlauf an. Zurück und dann wieder einlaufen bringt einen halben Meter Sprunghöhe extra.
Variationen
- Einfacher
- Der freie Ball wird hoch und gerade eingeworfen, und ein gewonnener Ballwechsel reicht schon für einen großen Punkt.
- Schwieriger
- Drei Ballwechsel hintereinander für den großen Punkt, wobei der dritte Ball ein Downball ist, den der Trainer hart einspielt.
- Mit acht Spielern
- Vier gegen vier auf einem schmaleren Feld. Der Trainer spielt den freien Ball von der Seite ein, damit die Rollen dieselben bleiben.
- Als Wettkampf
- Bis fünf große Punkte spielen. Bei geteilter Serie bekommt keine der beiden Mannschaften etwas — lautes Mitzählen durch die Auswechselspieler hält den Stand sauber.
Volleyball-Übungen
Weiterlesen im Ratgeber: kleine und große Punkte in einer Wash-Übung · der Dump des Zuspielers auf den zweiten Ball · der freie Ball und der Downball