Volleyball-Übungen · Aufschlag · Annahme

Aufschlag und Annahme durchrücken

Fünf Aufschläger, fünf Annahmespieler und eine feste Rotationsregel: Nach jeder Runde wechselt jeder die Rolle. Niemand schlägt zwanzig Bälle hintereinander auf und niemand steht zwanzig Bälle lang in der Annahme, du trainierst also beide Seiten desselben Schlags. Der Zuspieler fängt und rollt den Ball zum nächsten Aufschläger weiter, wodurch die Form sich selbst am Laufen hält.

10 Spieler 8 Phasen ± 20 Min. 6 Bälle, ganzes Feld mit Netz Ab der U15

Phase 1 von 8Fünf Aufschläger bereit; die Annahmespieler stehen im W

Annehmende Mannschaft (P = Annahmespieler, L = Libero, S = Zuspieler, M = Mittelblocker) Aufschläger Ball

Diese Animation kommt aus der Koach-App. Dort spielst du sie im eigenen Tempo ab und gibst den Spielern die echten Namen aus deinem Team.

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So läuft die Übung ab

Das trainierst du

Aufschlag-Annahme: Fünf Aufschläger, fünf Annahmespieler im W. Nach der Annahme zum Zuspieler und Rollen tauschen.

Aufschlagen und annehmen kurz nacheinander, damit du merkst, was dein Ball auf der anderen Seite anrichtet.
Eine Annahme, die immer am selben Punkt beim Zuspieler landet.
Eine Form, die sich selbst weiterrotiert, ohne dass der Trainer Namen rufen muss.

Trainerhinweise

Schau, wo dein Aufschlag landet, bevor du weiterrückst.

Spieler drehen sich meistens sofort nach ihrem Ball um. Wer bis zur Annahme hinschaut, sieht direkt, was sein Aufschlag beim Annahmespieler bewirkt hat — das ist der schnellste Lernweg, den es gibt.

Der Annahmespieler steht auf seinem Platz, bevor der Aufschläger anwirft.

Weiterrücken kostet Zeit, und wer beim Anwurf noch unterwegs ist, nimmt aus dem Gleichgewicht an. Rechtzeitig zu stehen ist die halbe Annahme.

Spiel die Annahme dorthin, wo der Zuspieler hinläuft.

Beim Aufschlag steht der Zuspieler noch nicht auf seiner Endposition. Dorthin anzunehmen, wo er gerade steht, gibt ihm den Ball in den Rücken und ein Zuspiel, das rückwärts erfolgen muss.

Schlag auf den Spieler auf, nicht in den leeren Raum daneben.

In dieser Form soll jeder Ball angenommen werden. Ein unhaltbares Ass sieht stark aus, bringt den Annahmespielern aber keine Wiederholung und dir keine Information.

Variationen

Leichter: Die Aufschläger stehen auf der Drei-Meter-Linie und werfen den Ball, statt aufzuschlagen. Die Rotationsregel bleibt bestehen; sie ist der Kern der Form.
Schwerer: Der Aufschläger ruft kurz vor dem Kontakt den Namen des Annahmespielers, den er nimmt. Dieser Spieler muss den Ball dann auch wirklich selbst spielen.
Mit acht Spielern: Vier Aufschläger und vier Annahmespieler, mit einem Zuspieler, der fest stehen bleibt. Die Reihe rotiert schneller und jeder schlägt öfter auf.
Als Wettkampf: Die annehmende Seite bekommt einen Punkt für jede Annahme, die der Zuspieler ohne einen Schritt fangen kann, die Aufschläger für jeden Ball, der fällt oder ins Aus geht. Nach zehn Bällen werden die Rollen getauscht; zwei Runden entscheiden den Sieger.

Volleyball-Übungen

4 Spieler · 6 Phasen Sicherheits-Grundrunde Aufwärmen 3 Spieler · 5 Phasen Schulteraktivierung mit Band Aufwärmen 2 Spieler · 6 Phasen Dynamische Laufformen Aufwärmen 5 Spieler · 5 Phasen Core-Plank mit Aufdrehen Aufwärmen

Weiterlesen im Ratgeber: Annahmeübungen von der Technik bis zum Spieltempo · das Baggern von unten als festes Spielbrett · deinen Zuspieler bei der Annahme ans Netz bekommen