Zuspieler-Dump: Entscheidungsübung

Der Zuspieler hat zwei Optionen, und der Gegner bestimmt, welche die richtige ist: Bleibt der Block in der Mitte stehen, spielt er nach außen; geht er mit dem Angreifer mit, greift er den zweiten Ball selbst an. Diese Übung trainiert nicht den Dump an sich, sondern den Moment, in dem du ihn siehst.

4 Spieler 8 Phasen ± 15 Min. 6 Bälle, ganzes Feld mit Netz Ab der U17

Phase 1 von 8Der Zuspieler hat den Ball; der Blockspieler steht vor ihm, der Abwehrspieler hinten

Eigene Mannschaft (S = Zuspieler) Gegner: Blockspieler und Abwehrspieler Ball

Diese Animation kommt aus der Koach-App. Dort spielst du sie im eigenen Tempo ab und gibst den Spielern die echten Namen aus deinem Team.

In der App öffnen

So läuft die Übung ab

Das trainierst du

Der Zuspieler wählt zwischen Zuspielen und selbst Tippen, je nach Abwehr auf der anderen Seite.

Den Block lesen, während der Ball noch zu deinen Händen unterwegs ist.
Der Dump: eine Hand, weich, in die Lücke hinter dem Block.
Dieselbe Haltung einnehmen, egal ob du zuspielst oder dumpst.

Trainerhinweise

Schau zum Block, bevor der Ball deine Hände berührt, nicht danach.

Wer erst unter dem Ball hinschaut, kippt den Kopf nach oben und verrät seine Entscheidung. Den Block schaust du dir an, während du zum Ball läufst.

Nimm dieselbe Haltung ein wie bei einem normalen Zuspiel.

Ein Zuspieler, der sich für einen Dump anders hinstellt, macht das genau einmal. Hände hoch, Füße gleich — dann bleibt die Bedrohung bestehen.

Dumpe mit einer Hand und mit den Fingerspitzen, weg vom Abwehrspieler.

Zwei Hände werden fast immer ein geführter Ball oder eine Doppelberührung. Eine Hand ist erlaubt, solange der Ball in einer Bewegung weggeht.

Dumpe, weil die Lücke da ist, nicht weil du es kannst.

Ein Dump in ein gedecktes Feld ist ein geschenkter Ball. Lass ihn zu, wenn der Mittelblock mitgelaufen ist; ist die Lücke nicht da, spielst du einfach zu.

Variationen

Einfacher: Der Block kündigt seine Entscheidung laut an, damit der Zuspieler nur die Ausführung lernt.
Schwieriger: Nimm einen zweiten Angreifer auf Position 2 dazu; jetzt hat der Zuspieler drei Optionen und muss auch noch nach hinten zuspielen können.
Mit sechs Spielern: Ein Doppelblock und drei Abwehrspieler auf der anderen Seite. Der Ballwechsel läuft weiter, bis der Ball liegt.
Als Wettkampf: Ein gelungener Dump zählt zwei Punkte, ein normaler Angriff einen, ein Dump, der noch ausgegraben wird, kostet einen. Wer zuerst bei zehn ist.

Volleyball-Übungen

4 Spieler · 6 Phasen Sicherheits-Grundrunde Aufwärmen 3 Spieler · 5 Phasen Schulteraktivierung mit Band Aufwärmen 2 Spieler · 6 Phasen Dynamische Laufformen Aufwärmen 5 Spieler · 5 Phasen Core-Plank mit Aufdrehen Aufwärmen

Weiterlesen im Ratgeber: den zweiten Ball selbst angreifen · Signale, die das Zuspiel verraten · Read-Block oder Commit-Block