Ejercicios de voleibol · Bloqueo
Bloqueo contra líneas de ataque 4-3-2
Tres rematadores, un bloqueador. Es injusto y de eso se trata: no puede estar en todas partes, así que tiene que elegir. Todo el ejercicio gira alrededor del momento en el que toma esa decisión — demasiado pronto y se queda en el sitio equivocado, demasiado tarde y ya no llega a la punta.
Fase 1 de 9B en formación de ataque 4-3-2, el bloqueo en el centro
Esta animación sale de la app de Koach. Allí la reproduces a tu ritmo y pones los nombres reales de tus jugadores en las posiciones.
Abrir en la appAsí se desarrolla el ejercicio
Qué entrenas con él
El ataque rota por 4-3-2; el bloqueador lee la colocación, se desplaza al pin correcto, bloquea y monta la transición.
- Leer la colocación: la dirección, la altura y la velocidad deciden si sales o te quedas.
- Elegir a qué rematador dejas libre, y decirlo en voz alta.
- Seguir jugando después del bloqueo: el rebote es el comienzo de tu propio ataque.
Claves del entrenador
Mira las manos de su colocador en el momento en que toca el balón.
En ese instante la dirección ya se lee en la posición de sus muñecas y sus hombros. Si esperas a que el balón esté en el aire, todo tu tiempo se te va en correr.
En una colocación alta a la punta: con calma, tienes tiempo de sobra.
La mayoría de los bloqueadores esprinta y entonces salta demasiado pronto. En una colocación alta a la banda puedes llegar andando y aun así quedarte esperando al rematador.
Al central solo le saltas si ya le has visto entrar en carrera.
Un ataque por el centro es más rápido que tu desplazamiento. Si no has visto su carrera de aproximación, quédate y cubre la punta — estar a medias con el central es peor que no estar.
Di antes del balón a qué rematador dejas libre.
Tu defensa no puede colocarse hasta que sepa dónde queda el hueco. Un bloqueador que elige en silencio deja a sus jugadores de zaga adivinando.
Variantes
- Más fácil
- El colocador del equipo rival coloca solo a las puntas, nunca al centro, y siempre alto.
- Más difícil
- Los tres rematadores hacen una carrera de aproximación de verdad en cada balón, también quien no lo recibe.
- Con seis jugadores
- Dos bloqueadores contra tres rematadores y un colocador; los bloqueadores cambian con los rematadores cada cuatro balones.
- Como competición
- El lado del ataque juega diez balones. Un balón bloqueado vale dos puntos para el bloqueo; un balón que puntúa sin tocar el bloqueo, un punto para el ataque. Después se cambian los papeles.
Ejercicios de voleibol
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