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Seis contra cinco con relevo
Un seis completo recibe contra un cinco, y ese jugador de diferencia marca todo el juego. Los cinco tienen que elegir qué zona regalan y los seis tienen que encontrar esa zona de verdad en lugar de jugar por defecto hacia la punta. Es el ejercicio que te sale solo cuando hay once jugadores en el entrenamiento.
Fase 1 de 9Seis jugadores en recepción contra cinco; B saca desde atrás a la derecha
Esta animación sale de la app de Koach. Allí la reproduces a tu ritmo y pones los nombres reales de tus jugadores en las posiciones.
Abrir en la appAsí se desarrolla el ejercicio
Qué entrenas con él
Situación de partido: seis jugadores reciben contra un grupo de cinco, rally completo del saque al contraataque.
- Buscar la zona libre en lugar de jugar el ataque de costumbre.
- Con cinco jugadores, regalar conscientemente una parte del campo y mantenerlo.
- Jugar una jugada completa hasta el contraataque, a pesar de la diferencia de número.
Claves del entrenador
Haz que el jugador de más rote con el cinco después de cada jugada.
Si no, durante media hora sobra siempre el mismo jugador y falta siempre el mismo. Rotando, todo el mundo juega los dos lados de la diferencia.
El cinco deja libre el centro de la zona de zaga, no los rincones.
Cuatro defensores cubren mejor los rincones que el centro, y los atacantes apuntan precisamente a los rincones. Quien regala el centro pierde menos balones que quien regala un rincón.
Los seis dicen en voz alta cuál es la zona libre durante la construcción.
La ventaja solo existe si el colocador la ve. En este ejercicio, un zaguero que canta dónde no hay nadie vale más que el propio atacante.
Los puntos del cinco valen doble.
Sin esa ponderación el resultado se sabe de antemano y la resistencia se viene abajo. Con puntos dobles los cinco siguen peleando y el seis tiene que jugar de verdad enchufado.
Variantes
- Más fácil
- El cinco se lleva la jugada de regalo si toca el balón tres veces y consigue pasarlo por encima de la red. El saque sale desde la línea de tres metros.
- Más difícil
- Seis contra cuatro, o bien: el seis solo puede puntuar con un ataque desde la zona de zaga.
- Con doce jugadores
- Seis contra seis, con un equipo que en cada jugada manda a un jugador distinto a la banda y vuelve a estar completo después del punto. La desigualdad de número se mantiene, pero el jugador que sale va rotando.
- Como competición
- Se juega a 21 y el cinco empieza con 5-0 a favor. El seis tiene que remontar esa desventaja dentro del set.
Ejercicios de voleibol
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