Entrena bien y juega mal: ¿ejercicios o nervios?
En el último entrenamiento antes del partido reciben veinte balones perfectos al colocador. En el partido, el primer saque cae al suelo. Entrena bien y juega mal: los mismos jugadores, el mismo pabellón, unos días de por medio. La respuesta rara vez es "los nervios" y rara vez es "no quieren", pero tampoco es una sola respuesta. Este artículo te ayuda a elegir cuál de las dos es la de tu equipo, antes de cambiar nada.
Entrena bien y juega mal: la respuesta corta
Casi siempre es por una de dos cosas, y piden algo opuesto. O tus ejercicios piden algo distinto de lo que pide el partido, de modo que lo que sale en el entrenamiento en el partido no existe. O un jugador pierde bajo presión algo que en el entrenamiento sí tiene. Lo primero se arregla en tu entrenamiento; lo segundo, en cómo tratas a ese jugador. Quien ataca lo equivocado a menudo lo empeora: un jugador con nervios recibe todavía más presión en el entrenamiento, y a un equipo con un problema de ejercicios se le dice que no se deje llevar así.
Para quien busca esto como jugador o como padre o madre: no es una cuestión de carácter. Quien demuestra en el entrenamiento que sabe meter un saque, sabe hacerlo. La pregunta no es si quiere, sino qué es distinto en el partido respecto al entrenamiento.
Lo que viene abajo es un diagnóstico y no una solución. Cómo montar ejercicios que sí se trasladan al partido está desarrollado en ejercicios que se parecen al partido. Este artículo te ayuda primero a decidir si esa es la página que necesitas.
La bifurcación: ¿baja todo el equipo o un jugador?
La primera pregunta separa casi siempre las dos cosas: ¿quién baja, y en qué destreza?
- Si baja todo el equipo en la misma destreza —la recepción del partido es peor que la del entrenamiento en prácticamente todos—, es por la forma del ejercicio. Seis jugadores no se ponen nerviosos por casualidad a la vez justo con el mismo balón.
- Si baja un jugador que por lo demás entrena con normalidad, mientras el resto rinde más o menos lo que muestra en el entrenamiento, es por los nervios. Lo que le falta al ejercicio no le faltaría solo a él.
Dos cosas lo hacen más desordenado que este esquema. Pueden darse las dos a la vez: un equipo que baja en la recepción, con dentro un jugador que se hunde todavía más. Empieza entonces por el equipo, porque eso también le afecta a él. Y a veces el rival simplemente es mejor que lo que encuentras en el entrenamiento. Un saque que llega más fuerte y más plano que el de tus propios compañeros no es un problema de nervios, pero sí algo que recordar cuando elijas tu próximo entrenamiento.
Tampoco decidas con un solo partido. Un mal día puede ser cualquier cosa: una hora de inicio temprana, un colocador enfermo, un rival en forma. Mira tres o cuatro partidos seguidos y qué se repite en ellos.
Tres señales que apuntan a la forma del ejercicio
- Falla con el balón que en el entrenamiento no existe. En el entrenamiento tu recepción recibe el saque de un compañero que quiere que el ejercicio funcione, o un balón lanzado por el entrenador. En el partido llega de alguien que precisamente quiere que tu recepción salga mal. Si la recepción va bien en el entrenamiento y mal en el partido, mira con sinceridad de dónde venía ese balón del entrenamiento, y cuenta a la vez cuántos saques de verdad recibe un jugador por noche. En una fila en una sola red suelen ser menos de los que crees; mira más contactos con el balón por entrenamiento.
- El error está en el momento anterior, no en la ejecución. En el entrenamiento los jugadores están en el sitio correcto, porque saben adónde va el balón. En el partido llegan tarde o están mal, y la técnica que falla después es una consecuencia. Si ves sobre todo balones a los que no se llega por poco o que salen torcidos de los brazos, no es técnica ni son nervios. Si está sobre todo en el paso de defender a atacar, hay un artículo aparte: practicar la transición.
- Falla en cuanto algo está en juego, en todos a la vez. No en los primeros rallies, sino desde el momento en que el marcador se aprieta o el set se alarga. Si tu entrenamiento nunca tiene un marcador que signifique algo, tu equipo nunca ha practicado con un balón que cuenta. No son los nervios de un jugador, sino una pieza que falta en el entrenamiento de todos.
Tres señales que apuntan a los nervios
- Lo ves en lo que elige, no en lo que sabe hacer. El atacante que en el entrenamiento golpea fuerte, en el partido finta todos los balones. El colocador que en el entrenamiento busca al central, en el partido lo juega todo alto hacia fuera. La técnica sigue ahí; la elección se ha vuelto más segura.
- Está en el balón en el que está solo. El saque es el ejemplo más claro: todo el mundo mira, nadie puede ayudar y tienes tiempo para pensar. Si el saque de un jugador se cae en el partido mientras su recepción sigue funcionando, es una señal fuerte.
- Un error arrastra dos más. En el entrenamiento suelta un error; en el partido llegan en pocos rallies un segundo y un tercero. A veces empieza antes: ya llega tenso al pabellón y el calentamiento no fluye. Cómo montar el calentamiento para que a los jugadores les sirva está en el calentamiento antes de un partido.
Una frase separa las dos cosas. Forma del ejercicio: una destreza que baja, en todos. Nervios: una persona que baja, en distintas destrezas. Si lo que viste en el partido no encaja en ninguna de las dos, mira primero al rival y tu alineación antes de cambiar nada.
Qué apuntas durante el partido para ver la diferencia
No tienes que convertirte en estadístico. Tres cosas por rally perdido bastan: en qué destreza terminó, en qué jugador y con qué marcador. Después de un partido eso dice poco. Después de tres o cuatro ves si los errores están repartidos por el equipo en una destreza —la forma del ejercicio— o se acumulan en un nombre en los momentos que cuentan —los nervios—.
Apunta además una línea por semana sobre el entrenamiento: ¿cuál era el enfoque, y cómo llegaba el balón en esos ejercicios? Esa línea la necesitas para ver después si el partido pedía algo que el entrenamiento no daba. Cómo construir ese enfoque a lo largo de semanas está en la estructura del entrenamiento.
Quien lleva el marcador en directo en Koach tiene además la parte del partido: los errores por jugador desglosados por tipo, la nota de recepción, el side-out por rotación, la línea de momentum por set y una nota del partido. En el lado del entrenamiento registras por entrenamiento un enfoque, eliges los ejercicios y das una valoración por jugador. En la exportación CSV aparecen por jugador asistencia, esfuerzo medio, ataque, bloqueo, saque, puntos y los errores por tipo en una sola línea: ese es el sitio donde entrenamiento y partido quedan uno al lado del otro. Lo que la app no hace: no calcula una puntuación de transferencia, no compara automáticamente tu entrenamiento con tu partido y no lleva un porcentaje de acierto por ejercicio. La comparación la haces tú. Y la "visión de juego" es una valoración que rellenas tú como entrenador, no una medición.
Cómo leer los errores por jugador sin convertirlos en una clasificación está en la carga de errores por jugador; cómo leer el resto de las cifras de los jugadores, en leer las estadísticas por jugador. Dónde se da la vuelta el partido lo muestra la línea de momentum. Si el equipo baja siempre en la misma rotación, mira primero tu rotación más débil: es una tercera explicación que puede parecerse a las otras dos. Y comenta lo que encuentres con el grupo de una forma que no se convierta en un ajuste de cuentas; mira la charla posterior al partido con datos.
Es la forma del ejercicio: este es el siguiente paso
Si las señales apuntan a la forma del ejercicio, no cambies todo tu entrenamiento de golpe. Elige la destreza que más a menudo ha bajado en los últimos partidos y trabaja solo esa. Por qué falla la transferencia, qué cambias de un ejercicio y cómo compruebas si funciona está desarrollado en ejercicios que se parecen al partido: por qué el entrenamiento no se traslada.
Son los nervios: este es el siguiente paso
Si las señales apuntan a un jugador, no empieces por tus ejercicios, y tampoco por una conversación sobre carácter o fuerza de voluntad. Qué camino tomas depende de cómo se manifiesta. Si empieza a jugar más seguro, el siguiente artículo es el jugador que se pone a jugar a lo seguro. Si va sobre todo del saque, la rutina y la respiración, eso es entrenamiento mental. Y si en la banda hay alguien que grita algo después de cada error, eso forma parte de la imagen; mira los padres en la banda.
Pruébalo tú mismo en Koach
Lleva tus próximos partidos en directo en Koach y registra un enfoque en cada entrenamiento. Después de unos cuantos partidos tienes por jugador los errores por tipo y por entrenamiento lo que practicaste, y respondes a la bifurcación de arriba con lo que ha pasado en lugar de con lo que recuerdas. El periodo de prueba dura catorce días, y un partido amistoso lo empiezas en directo igual que un partido de liga, algo práctico si quieres antes un segundo partido para poner junto al primero.
Preguntas frecuentes
¿Son los nervios si mi equipo juega mejor en el entrenamiento?
Si baja todo el equipo, normalmente no. Seis jugadores rara vez se ponen nerviosos a la vez justo en la misma destreza; entonces es más probable que a tus ejercicios les falte algo que el partido sí pide. Los nervios explican más a menudo por qué baja un jugador mientras el resto rinde más o menos a su nivel de entrenamiento.
¿Cómo sé si es por mis ejercicios y no por los jugadores?
Apunta durante tres o cuatro partidos, en cada rally perdido, en qué destreza terminó, en qué jugador y con qué marcador. Si los errores están repartidos por el equipo en una destreza, es por la forma del ejercicio. Mira después de dónde venía el balón en tu ejercicio de entrenamiento para esa destreza: de un rival o de un compañero que quería que saliera bien.
¿Ayuda un amistoso a ver la diferencia?
Sí, es la prueba más barata que existe: un rival de verdad, pero menos en juego. Si el equipo también baja en el amistoso en la misma destreza, apunta a la forma del ejercicio. Si un jugador aguanta ahí y en la liga se cae, apunta a los nervios. Cómo registrar uno está en crear un partido amistoso.
¿Qué le digo como padre o madre a mi hijo después de un partido así?
Lo menos posible sobre el partido, y no enseguida. Pregúntale más tarde qué notó él, y deja el análisis al entrenador. Sobre todo no digas "pero si en el entrenamiento sí te sale": esa frase pone el problema en el carácter y hace el próximo partido más pesado en lugar de más ligero.
Pruébalo tú mismo en Koach
Menos administración, más entrenamiento.
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