Beachvolleybal met kinderen: spelvormen, veldjes en een training

Beachvolleybal met kinderen is een makkelijke manier om ze te leren vallen, duiken en springen zonder dat iemand bang is voor de grond. Maar een volwassen veld en een harde bal maken van een zomermiddag vooral wachten. Zo richt je het zand in voor kinderen van zes tot veertien jaar, met spelvormen en een training van een uur.

Waarom het zand goed werkt voor kinderen

In het zand durft een kind wat het in de zaal niet durft: vallen, duiken, een bal halen die eigenlijk al weg is. De grond is zacht, dus een duik kost niets. Daarbij speel je met twee of drie kinderen per veldhelft, en dan raakt iedereen de bal veel vaker dan in een zaal met twaalf kinderen aan één net. In twee tegen twee is niemand alleen passer of alleen aanvaller: elk kind doet alles, en dat past precies bij deze leeftijd. Wat er per leeftijd aan techniek en aandacht haalbaar is, staat in jeugdvolleybal trainen per leeftijd.

Het zand heeft ook een prijs. Lopen en springen kost meer kracht, de bal haal je minder snel, en kinderen zijn eerder moe dan ze zelf merken. Een training van anderhalf uur zoals in de zaal is voor kinderen in het zand meestal te lang. Voor een zaalteam van oudere spelers dat de zomer in het zand doorbrengt, staat een volledig programma in beachvolleybal oefeningen voor je zaalteam. Dit artikel gaat over kinderen van zes tot veertien jaar.

Veldjes, net en bal per leeftijd

Het officiële beachveld meet 16 bij 8 meter (regel 1.1 van de Official Beach Volleyball Rules 2025-2028 van de FIVB). Voor kinderen is dat veel te groot: de bal valt dan bijna altijd in een leeg stuk zand. Een veldmaat voor jonge kinderen schrijft de FIVB niet voor, en bonden en clubs gebruiken hun eigen maten. De tabel is daarom een vuistregel. Komt er nauwelijks een rally op gang, of wint de serveerder bijna elk punt, dan is het veldje te groot.

Het net. Voor de jeugd noemt het beachreglement van de FIVB lagere netten: 2,00 meter voor 12 jaar en jonger, 2,12 meter voor 14 jaar en jonger en 2,24 meter voor 16 jaar en jonger (regel 2.1). Wat er verder in het beachreglement staat, lees je in de beachvolleybalregels. Voor jongere kinderen werkt een touw beter dan een net. Hang het zo dat de meeste kinderen er met gestrekte armen net niet bij kunnen: dan moet de bal met een boog over, en dat is wat ze moeten leren.

De bal. Een echte beachbal is groter en zachter dan een zaalbal, maar weegt even veel: 260 tot 280 gram (regel 3.1). Voor kinderen tot een jaar of tien is dat te zwaar om zonder pijn te spelen. Neem een lichte, zachte trainingsbal. Let wel op de wind: een heel lichte schuimbal waait weg, en dan werkt een lichte jeugdbal beter. Welke maat en welk gewicht bij welke leeftijd passen, staat in de volleybal per leeftijd.

De lijnen. Trek ze met een touw tussen vier haringen of met een hark. Loop het zand eerst na op schelpen, stenen en glas, zeker op een openbaar strand.

Zes spelvormen in het zand

1. Zandbal over het touw (6 tot 9 jaar)

Opzet: één tegen één op een veldje van ongeveer 3 bij 3 meter, met een touw ertussen. Regels: gooien en vangen, niet lopen met de bal. Valt de bal in het zand van de ander, dan heb je een punt. Opbouw: vang de bal boven je hoofd en gooi hem vanaf die plek met twee handen terug, in de vorm van een bovenhandse set. Zo leren kinderen de baan van de bal lezen en onder de bal komen.

2. Duiken mag (alle leeftijden)

Opzet: de trainer met een mand ballen, de kinderen in een korte rij. Regels: de trainer gooit de bal net buiten bereik, en het kind haalt hem met een duik of een rol en vangt hem. Opbouw: daarna spelen in plaats van vangen, en daarna twee ballen kort na elkaar: eerst kort, dan diep. Dit is de spelvorm waarvoor je het zand opzoekt; in de zaal durven veel kinderen dit pas jaren later.

3. Twee tegen twee met vangen (8 tot 11 jaar)

Opzet: twee tegen twee op een veldje van ongeveer 4 bij 4 meter. Regels: wie de eerste bal krijgt, vangt hem en gooit hem hoog naar zijn partner; die speelt hem bovenhands of onderarms over. Opbouw: eerst mag elke eerste bal gevangen worden, daarna alleen een moeilijke bal, en ten slotte niets meer. Bij twee keer achter elkaar een rally van vier contacten mag het duo een stap terug op het veldje.

4. Handdoekdoel (8 tot 14 jaar)

Opzet: in elk veldje twee handdoeken als doel. Regels: onderhands serveren of, voor de jongsten, gooien vanachter de achterlijn. Op de handdoek levert twee punten op, in het veld één. Opbouw: vergroot de afstand, en laat wie het kan bovenhands serveren. Een service die over het net komt, is bij kinderen in het zand vaak al half gewonnen, want de ontvanger moet door het zand naar de bal.

5. Koning van het veldje (10 tot 14 jaar)

Opzet: één veldje met een koningskant; de andere duo's wachten achter de achterlijn aan de overkant. Regels: de trainer gooit een makkelijke bal in bij het uitdagende duo. Wint dat duo de rally, dan neemt het de koningskant over; verliest het, dan sluit het achteraan aan. Opbouw: houd het op hooguit drie duo's per veldje, anders wacht een kind langer dan het speelt.

6. Zandestafette (warming-up)

Opzet: rijen van drie, met een pion op vijf meter. Regels: met bijsluitpassen naar de pion, de bal onderweg hooghouden, en terug met korte, snelle passen. Opbouw: kruispassen werken in het zand niet goed, dus laat kinderen zijwaarts bijsluiten met de heupen naar voren. Meer spellen die ook in het zand werken, staan in volleybalspelletjes voor kinderen.

Een beachtraining van een uur

Een opzet voor twaalf kinderen van tien tot twaalf jaar op drie veldjes:

1. 0 tot 10 minuten: zandestafette en een tikspel.
2. 10 tot 20 minuten: overspelen in tweetallen, na elk contact een stap opzij.
3. 20 tot 25 minuten: drinken in de schaduw.
4. 25 tot 40 minuten: duiken mag, daarna handdoekdoel.
5. 40 tot 45 minuten: drinken in de schaduw.
6. 45 tot 60 minuten: twee tegen twee, of koning van het veldje.

Voor kinderen van zes tot acht jaar is drie kwartier een goede vuistregel, met meer korte spelletjes en minder uitleg. Stop liever op het hoogtepunt dan dat je doorgaat tot de eersten in het zand gaan zitten.

Zon, heet zand en drinken

Op het strand is de zon een groter risico dan de bal. De WHO adviseert om de middagzon tussen 10 en 16 uur te beperken, zeker als de UV-index hoog is, om schaduw op te zoeken, beschermende kleding en een hoed met een rand te dragen, en zonnebrand te gebruiken met minstens factor 15, die je om de twee uur opnieuw opsmeert. Kinderen zijn volgens de WHO kwetsbaarder dan volwassenen, dus beperk hun blootstelling extra (bron: WHO over ultraviolette straling). Plan zomertrainingen daarom in de vroege avond of de ochtend, en zorg voor schaduw bij de veldjes.

• Heet zand. Voel het zand zelf met je hand of je blote voet voordat de kinderen erop gaan. Kun je er niet rustig op staan, speel dan met zandsokken of later op de dag. Laat kinderen tussen de spelletjes niet blootsvoets in de zon wachten.
• Drinken. Elk kind heeft een eigen bidon bij het veldje. Plan vaste drinkpauzes, vaker dan in de zaal, en wacht niet tot kinderen er zelf om vragen.
• Te warm geworden. Hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid, of een kind dat ineens stil wordt en niet meer meedoet: stop, breng het naar de schaduw, laat het drinken en koel het af. Knapt het niet snel op, of is het verward, bel dan meteen een arts of het alarmnummer. Klachten die na de training blijven, horen bij de huisarts.

Een zomerreeks plannen in Koach

Een beachreeks voor de jeugd is meestal een vaste avond, zes of acht weken lang. In Koach zet je die in één keer in de agenda: onder Agenda kies je Meer en dan Herhalende trainingen, met de dag, de eerste en laatste datum, de tijd en een focus. De knop telt hoeveel trainingen er echt bij komen.

Ouders zien de trainingen op hun eigen dashboard en in de agenda, en melden hun kind aan of af. Ouders betalen daar niets voor: hun account valt onder het abonnement van het team. Zo weet je vooraf hoeveel veldjes je uitzet. Op de training zet je de spelvormen als onderdelen in het plan, met hun duur, en na afloop leg je de aanwezigheid vast.

Wat Koach kost na de 14 gratis dagen, staat op de prijzenpagina.

Veelgestelde vragen

Verder lezen

Beachvolleybal oefeningen voor je zaalteam 12 volleybalspelletjes waar kinderen van 8 tot 11 om vragen Beachvolleybal regels: het officiële 2 tegen 2 uitgelegd

Bekijk 200 volleybaloefeningen met animatie Download een compleet trainingsplan van 8 tot 28 weken