Bonuspuntenspel

Een gewone set, met één afwijking: het punt dat past bij het trainingsdoel van vandaag telt dubbel. In de animatie is dat de transitiekill — een punt uit de tegenaanval, nadat je eerst hebt verdedigd. Zo hoeft niemand zich in te houden en stuurt de telling toch precies het gedrag dat je wilt zien.

9 spelers 9 fases ± 30 min 6 ballen, heel veld, een telbord Vanaf de B-jeugd

Fase 1 van 9A serveert; een kill uit transitie telt vandaag dubbel

Eigen team (S = spelverdeler) Tegenstander Materiaal Bal

Deze animatie komt uit de Koach-app. Daar speel je hem af op eigen snelheid en geef je de spelers je échte spelersnamen.

Openen in de app

Zo verloopt de oefening

Waar train je op

Normale set met bonuspunten voor het trainingsdoel (bijv. transitiekill dubbel).

Scoren uit transitie: verdedigen, omschakelen en de tegenaanval afmaken.
Een aanval kiezen die past bij het bonuspunt in plaats van bij de gewoonte.
De rally lang genoeg maken om überhaupt in transitie te komen.

Coachpunten

Spreek het bonuspunt af vóór de eerste serve en verander het niet meer.

Halverwege bijstellen maakt de telling onbetrouwbaar en spelers stoppen dan met meedenken. Eén doel per training is genoeg.

De bonus zit op het gedrag, niet op het resultaat.

Wil je meer pipes zien, laat dan elke pipe dubbel tellen — ook als hij uit gaat. Beloon je alleen de gelukte pipe, dan probeert niemand hem op een lastige bal.

Na de verdediging roept iemand dat de aanval eraan komt.

De transitiekill valt of staat bij de aanvaller die op tijd uitloopt. Als niemand hem waarschuwt, staat hij nog in verdedigingshouding als de set al onderweg is.

Laat een wisselspeler de bonuspunten hardop bijhouden.

Als de spelers het zelf moeten onthouden, verdwijnt de dubbeltelling binnen tien minuten en speel je gewoon een oefenwedstrijd.

Variaties

Makkelijker: Elk punt uit een rally die langer dan drie contacten duurde telt dubbel. Dat is makkelijker te herkennen dan een echte transitiekill.
Moeilijker: Alleen de transitiekill telt; punten uit de eerste aanval en aces leveren niets op. Er wordt dus alleen gescoord nadat er verdedigd is.
Met tien spelers: Vijf tegen vijf, waarbij de twee wisselspelers om beurten de telling doen en na elke vijf punten inschuiven.
Als wedstrijdje: Spelen tot 25, waarbij het bonuspunt per set verandert: set 1 transitiekill, set 2 blokpunt, set 3 ace. Zo zie je in één training welk punttype je team niet maakt.

Volleybaloefeningen

4 spelers · 6 fases VolleyVeilig basisronde Warming-up 3 spelers · 5 fases Schouderactivatie met band Warming-up 2 spelers · 6 fases Dynamische loopvormen Warming-up 5 spelers · 5 fases Core-plank met opendraaien Warming-up

Verder lezen in de kennisbank: de focus van je training bepalen · van verdediging naar aanval · aanvalspercentage berekenen