Volleyball-Übungen · Spielformen
Bingo-Bango-Bongo
Eine Wash-Übung: der Trainer bringt drei Bälle hintereinander ins Spiel, und erst wer alle drei Ballwechsel gewinnt, holt den echten Punkt. Teilen sich die Mannschaften die Serie, wird sie gestrichen und die Zählung beginnt von vorn — daher der Name Wash. Die Folge ist, dass eine Mannschaft, die zwei Ballwechsel vorne liegt, beim dritten Ball genauso spielt wie bei 24:23.
Phase 1 von 9Der Trainer steht bereit mit dem Freiball; A komplett in Ausgangsposition, B auf der anderen Seite
Diese Animation kommt aus der Koach-App. Dort spielst du sie im eigenen Tempo ab und gibst den Spielern die echten Namen aus deinem Team.
In der App öffnenSo läuft die Übung ab
Das trainierst du
Wash-Form 6-gegen-6: drei Ballwechsel in Folge gewinnen gibt das Recht, für einen echten Punkt aufzuschlagen.
- Die Konzentration halten, wenn du in der Serie schon vorne liegst.
- Einen freien Ball verarbeiten, ohne den Angriff zu vereinfachen.
- Zwischen zwei Bällen zurück in die Grundstellung, denn der nächste kommt sofort hinterher.
Trainerhinweise
Ruft den Stand der Serie vor jedem Ball laut an.
Spieler spielen bei zwei zu null anders als bei null zu null. Genau diesen Unterschied trainierst du hier; nennt niemand den Stand, dann ist es einfach sechs gegen sechs.
Ein freier Ball ist eine Angriffschance, keine Verschnaufpause.
Mannschaften spielen ihn standardmäßig hoch und sicher nach außen. Wer den freien Ball als ersten Ball eines Angriffs behandelt, gewinnt den dritten Ballwechsel deutlich häufiger.
Nach jedem Ballwechsel innerhalb von fünf Sekunden zurück in die Grundstellung.
Der Trainer wartet nicht. Wer noch über den letzten Ball redet, steht schief, wenn der nächste kommt — genau das passiert im Spiel nach einem strittigen Punkt.
Zwei gewonnene Ballwechsel sind noch nichts wert.
Beim dritten Ball fangen Mannschaften an, sicher zu spielen, und verlieren ihn trotzdem. Vereinbart, dass die Angriffswahl bei zwei zu null dieselbe bleibt wie bei null zu null.
Variationen
- Einfacher
- Zwei Ballwechsel in Folge reichen schon für den Punkt, und der Trainer wirft den Ball hoch und freundlich ein.
- Schwieriger
- Die Serie beginnt mit einem Aufschlag statt mit einem freien Ball, und den dritten Ball bringt der Trainer hart als Downball ins Spiel.
- Mit acht Spielern
- Vier gegen vier auf einem schmaleren Feld. Dieselbe Zählung, aber der Trainer bringt die Bälle von der Seite ins Spiel, sodass niemand warten muss.
- Als Wettkampf
- Jede komplette Dreierserie ist ein großer Punkt. Wer zuerst fünf große Punkte hat, gewinnt; die Verlierermannschaft räumt danach die Netze weg.
Volleyball-Übungen
Weiterlesen im Ratgeber: wie eine Wash-Übung genau gezählt wird · der freie Ball und der Downball · das Umschalten von Abwehr auf Angriff