Ejercicios de voleibol · Ataque · Bloqueo
Ataque contra bloqueo doble
Dos bloqueadores de verdad, nada de conos. En cuanto hay manos por encima de la red cambia todo: el atacante tiene que ver todavía durante el salto dónde está el hueco y adaptar su golpeo a eso. Y eso solo sale si golpea el balón lo bastante alto como para tener algo que elegir.
Fase 1 de 6Dos bloqueadores en la red; el entrenador está en diagonal al fondo con los balones
Esta animación sale de la app de Koach. Allí la reproduces a tu ritmo y pones los nombres reales de tus jugadores en las posiciones.
Abrir en la appAsí se desarrolla el ejercicio
Qué entrenas con él
Atacar en la posición 4 contra dos bloqueadores reales; leer el bloqueo y puntuar rodeándolo.
- Leer el bloqueo durante la carrera de aproximación y el salto, no después.
- Rematar por fuera del bloqueo en lugar de contra él.
- Usar las manos del bloqueo: buscar el block-out o pasar por encima de la mano exterior.
Claves del entrenador
Mira la mano exterior del bloqueo.
Esa mano te dice si la paralela está cerrada. Si se queda por dentro de la antena, la paralela está abierta; si sale hacia fuera, la que queda libre es la diagonal.
Si el bloqueo está bien puesto, remata a las manos.
Un balón fuerte contra la mano exterior sale fuera y eso es un punto, no un error. Los atacantes que se empeñan en pasar por fuera acaban rematando fuera ellos mismos.
Golpea el balón por delante del cuerpo, no encima de él.
Quien deja que el balón le llegue encima de la cabeza solo puede rematar hacia abajo en vertical: justo contra el bloqueo. Por delante del cuerpo siguen abiertos todos los ángulos.
Bloqueo: se cierra con las manos, no con los hombros.
Un hueco entre las manos de dos bloqueadores es justo por donde mete el balón un buen atacante. El bloqueador exterior fija el sitio y el segundo se ajusta a él.
Variantes
- Más fácil
- Los bloqueadores solo levantan las manos sin saltar; el atacante se acostumbra a tener manos en su campo de visión.
- Más difícil
- El bloqueo decide él mismo si cierra la paralela o la diagonal y no anuncia nada.
- Con seis jugadores
- Añade un defensor detrás del bloqueo y otro en la diagonal; el remate solo cuenta cuando el balón toca el suelo.
- Como competición
- Ataque contra bloqueo, el primero que llegue a diez. Un punto de bloqueo cuenta doble y un block-out es un punto para el atacante.
Ejercicios de voleibol
Seguir leyendo en la base de conocimiento: buscar el block-out contra un bloqueo cerrado · organizar el bloqueo contra un atacante fuerte · elegir entre paralela y diagonal