Ejercicios de voleibol · Formas de partido · Juego de equipo
Cinco contra cinco a contrarreloj
Un juego corto a reloj en el que el balón tiene que pasar la red en tres toques: ni un cuarto toque ni aplazar la decisión. Como corre el cronómetro y no se juega a 25, todas las jugadas pesan lo mismo y ningún balón vale menos que otro. Lo que se entrena aquí es la decisión: jugar con lo que hay en lugar de esperar a que mejore.
Fase 1 de 9A saca; B está en recepción — el balón debe pasar en tres toques
Esta animación sale de la app de Koach. Allí la reproduces a tu ritmo y pones los nombres reales de tus jugadores en las posiciones.
Abrir en la appAsí se desarrolla el ejercicio
Qué entrenas con él
Situación de partido: juego corto 5c5 en el que el balón debe pasar en tres toques. Decidir bajo presión de partido.
- Decidir dentro de los tres toques, también cuando el primer balón sale mal.
- Reiniciar rápido: el reloj sigue corriendo mientras se recogen los balones.
- Decidir bajo presión de tiempo en lugar de bajo presión del marcador.
Claves del entrenador
Juega bloques de seis minutos y cuenta con el sistema de punto por jugada.
Jugar a reloj cambia el comportamiento: con cinco puntos de desventaja y dos minutos por delante, un equipo se arriesga antes. Ese momento casi nunca lo pillas en un set a 25.
Un cuarto toque es falta, aunque el balón siga pintando bien.
Los equipos se deslizan hacia el cuarto toque en cuanto el primer balón es malo. La regla obliga a dejar ya jugable el segundo balón en lugar de limitarse a salvarlo.
Con un primer balón malo, el segundo va alto a la posición 4.
Es la salida más segura dentro de los tres toques. Quien en esa situación aún intenta un balón rápido pierde la jugada en el tercer toque.
El siguiente balón está listo junto al sacador antes de que acabe la jugada.
A reloj, cada segundo buscando balones es tiempo de juego perdido. Deja preparados tres balones detrás de cada línea de fondo.
Variantes
- Más fácil
- Permite cuatro toques y empieza la jugada con un balón libre. Bloques de ocho minutos.
- Más difícil
- El balón tiene que pasar en dos toques, o bien: cada jugada que dure más de cinco toques por lado da un punto al rival.
- Con doce jugadores
- Cinco por lado y un suplente por equipo que lleva el tiempo y entra al campo a los tres minutos.
- Como competición
- Tres bloques de seis minutos con cambio de campo. El equipo que gana dos bloques gana el juego; un bloque empatado cuenta como media victoria para cada lado.
Ejercicios de voleibol
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