Sacar hasta 21

El número de la zona son los puntos: la zona 6 da seis, la zona 2 solo dos. Tienes que llegar exactamente a 21, así que a partir de los quince puntos cada saque es una cuenta. Es el único ejercicio de saque en el que un jugador elige a conciencia la zona más baja.

2 jugadores 5 fases ± 15 min 6 aros, 6 balones, campo completo con red A partir de sub-15

Fase 1 de 5Seis aros: el número de la zona son los puntos; el recogedor espera en la zona 2

Sacador y recogedor; el recogedor se sitúa junto al aro que toca Material Balón

Esta animación sale de la app de Koach. Allí la reproduces a tu ritmo y pones los nombres reales de tus jugadores en las posiciones.

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Así se desarrolla el ejercicio

Qué entrenas con él

El número de la zona son los puntos; llegar exactamente a 21 obliga a elegir zona conscientemente.

Elegir de antemano qué zona vas a buscar y saber explicar esa elección.
Ser capaz de servir seis destinos distintos, incluidas las zonas que normalmente evitas.
Seguir sacando igual que al principio mientras el marcador sube.

Claves del entrenador

Decide tu camino hasta el 21 antes de empezar.

Quien empieza sin pensar se planta en 18 y solo le queda la zona 6 en el repertorio. Pensar dos o tres balones por delante es justo la costumbre que quieres también en el partido.

Las zonas 2 y 3 no pueden ser tu recurso de emergencia.

Las zonas cortas dan pocos puntos, así que los jugadores las saltan. Y precisamente ese balón corto justo detrás de la línea de ataque es el más difícil de recibir en un partido.

Un fallo no resta puntos, pero sí te cuesta un turno.

Castigar el fallo vuelve prudentes a los jugadores y entonces todo el mundo se queda en la zona 1. Gastar turnos mantiene el riesgo dentro del ejercicio sin que jugar a lo seguro salga rentable.

Con 19 no sacas más fino que con 4.

Justo antes de la meta los jugadores retocan su técnica: un poco más flojo, un poco más de parábola. El balón que cierra la cuenta es el mismo que el del primer saque.

Variantes

Más fácil: Juega a 12 en lugar de a 21 y usa cuatro aros. Pasarse del total no es un fallo, simplemente no suma nada más.
Más difícil: Cada zona se puede usar solo dos veces. Quien se lanza demasiado pronto a los números altos se queda al final sin zonas útiles.
Con diez jugadores: Cinco parejas, cada una con su propio juego de zonas objetivo repartido en dos campos. Dentro de la pareja sacan por turnos y cuentan juntos hasta 21.
Como competición: Dos jugadores van a la vez hasta 21. Si te pasas, bajas a 15 y sigues sacando — justo el momento en que la ventaja puede cambiar de manos.

Ejercicios de voleibol

4 jugadores · 6 fases Ronda base VolleyVeilig Calentamiento 3 jugadores · 5 fases Activación de hombros con banda Calentamiento 2 jugadores · 6 fases Formas de carrera dinámicas Calentamiento 5 jugadores · 5 fases Plancha de core con apertura Calentamiento

Seguir leyendo en la base de conocimiento: qué zona eliges en cada situación · la numeración de la posición 1 a la 6 · medir la presión del saque y los aces