Cómo motivar a un equipo de voleibol cuando baja la intensidad: lo que funciona toda la temporada
Es un día de entrenamiento cualquiera, la mitad del equipo entrena a medio gas y en el chat del equipo vuelve a haber dos ausencias. El mes pasado no había ninguna. La conclusión tentadora es que no están motivados, y la reacción tentadora es ponerse más duro o empezar un sistema de premios. Pero cómo motivar a un equipo de voleibol no empieza ahí: "no están motivados" es lo que ves, no por qué pasa. Hay cuatro causas habituales, cada una con su propia intervención, y la dureza o las insignias rara vez le dan la vuelta a alguna.
Cómo motivar a un equipo de voleibol empieza por la causa: cuatro razones por las que baja la intensidad
Un equipo que entrena a medio gas casi nunca lo hace por la misma razón. Por eso, como entrenador, mira primero dónde baja, en quién y cuándo. Hay cuatro causas que se repiten, y cada una muestra su propio patrón.
- Poco juego, poco reto. Filas largas, mucha espera, ejercicios demasiado fáciles para unos y demasiado difíciles para otros. El patrón: la intensidad baja en ciertos ejercicios y vuelve en cuanto se juega.
- No ven su propio progreso. Un jugador no sabe si está mejorando, y nadie se lo dice. El patrón: se descuelga sobre todo la zona media, los jugadores que nunca son los mejores ni nunca son el problema.
- Papel o minutos poco claros. Jugadores que no saben por qué juegan o no juegan, o qué se espera de ellos. El patrón: la intensidad baja después de conocerse la alineación, y sobre todo en quien pasa mucho tiempo en el banquillo.
- Un problema de agenda. Estudios, trabajo, exámenes, un segundo deporte. No es falta de ganas sino de tiempo. El patrón: ausencias que llegan en oleadas, mientras que quien sí viene entrena bien.
Cuál es lo averiguas en dos semanas, no en una noche. Mira durante los entrenamientos en qué ejercicios baja, y en esas dos semanas aparta unos minutos a cada jugador. Bastan dos preguntas: "¿Cuándo fue la última vez que te fuiste a casa contento después de entrenar?" y "¿Qué tendría que ser distinto?". La respuesta más sincera suele llegar después de la segunda pregunta.
Conviene saberlo desde el principio: las causas se mezclan, pero casi siempre hay una que marca el tono. Ataca esa primero. Quien quiere arreglar las cuatro a la vez cambia tantas cosas que ya no ve qué funciona. Y esto va de la motivación a lo largo de semanas y de una temporada, no de la charla justo antes de un partido; ese es otro momento con otras reglas.
Poco juego: más contactos con el balón y un reto de verdad
Es la causa que más fácil puedes comprobar. En tu próximo entrenamiento elige a un jugador y haz una rayita en cada contacto con el balón. Hazlo durante una hora. El resultado suele decepcionar, y explica más que cualquier conversación: quien toca poco el balón tiene pocas razones para esforzarse.
La solución está en la forma, no en el jugador. Grupos más pequeños, más balones, varios campos o estaciones a la vez, y formas de juego en lugar de filas. Cómo quitar la espera de un entrenamiento está en más contactos con el balón por entrenamiento, y por qué los ejercicios que se parecen al partido también dan más energía en ejercicios que se parecen al partido.
El reto es la otra mitad. Un ejercicio demasiado fácil para tu mejor jugador lo hace a medio gas; ese mismo ejercicio quizá sea demasiado difícil para tu jugador más flojo, que se descuelga por la razón contraria. Tres formas que absorben esa diferencia porque la puntuación pone la presión:
- Reina del campo: solo puntúa el lado ganador, y quien pierde se pone al final de la cola. Cada rally cuenta, también para quien acaba de entrar.
- Juego de puntos extra: un set normal en el que el punto que encaja con el objetivo del entrenamiento vale doble. Nadie tiene que contenerse y la conducta que quieres ver es la que más rinde.
- Reto de saque en equipo: todo el equipo tiene que meter una serie de saques seguidos y vuelve a empezar con un fallo. Cada uno saca con los balones de sus compañeros sobre los hombros.
No ven su progreso: un objetivo por jugador y por equipo
Los jugadores que no notan que mejoran dan por hecho que no mejoran. Eso vale sobre todo para la zona media: los mejores oyen que son buenos, los más flojos reciben atención porque hace falta, y los de en medio oyen poco durante toda una temporada. Cómo mantener a esos jugadores a la vista está en hacer visibles a los jugadores callados.
La intervención más sencilla es un objetivo personal por jugador, que él conoce, y un objetivo de equipo que conocen todos. Cómo formular un objetivo así para que sea medible y alcanzable está en un objetivo personal para tu jugador y fijar un objetivo de equipo. La diferencia entre un objetivo que funciona y uno que se olvida está en lo que pasa después:
- Vuelve sobre él de forma fija. Cada pocas semanas, dos minutos por jugador, en un momento que fijas de antemano. Un objetivo por el que nunca se pregunta deja de existir al cabo de un mes.
- Pregunta primero al jugador. "¿Cómo va tu objetivo?" da más que tu opinión, y oyes enseguida si todavía lo recuerda.
- Haz concreto el progreso. No "estás mejorando" sino "el mes pasado fallabas a menudo el saque, ahora metes una serie de cinco seguidos". Eso solo es posible si has registrado algo.
En eso último es donde muchas veces se atasca. Quien quiere seguir la progresión de sus jugadores durante una temporada sin convertirlo en papeleo encuentra un método en seguir la progresión de los jugadores.
Papel o minutos poco claros: acuerdos que haces de antemano
Nada desgasta tan rápido la intensidad como la sensación de que esforzarse no sirve de nada. Un jugador que no sabe por qué está en el banquillo saca su propia conclusión, y rara vez es: tengo que entrenar más fuerte.
Por eso, explica antes de la temporada qué decide los minutos. La regla en sí puede variar según el equipo, siempre que todos la conozcan y tú la cumplas. Cómo repartir los minutos está en repartir los minutos de forma justa; lo que importa aquí es que el acuerdo exista de antemano.
Además, da a cada jugador un papel para un bloque de unas semanas, también a quien no es titular. "Tú eres nuestro segundo receptor cuando hay cambio." "Tú llevas la cuenta durante el partido de cuántas veces puntuamos desde la recepción." Un papel da una razón para esforzarse en el entrenamiento, seas o no titular en el partido.
Si la causa resulta ser la agenda, no es un problema de motivación y hablar de intensidad no ayuda. Entonces ayudan los horarios fijos de entrenamiento, planificar con antelación y acuerdos claros sobre avisar de las ausencias; mira aumentar la asistencia a los entrenamientos. Y con un jugador joven que no solo muestra menos intensidad sino que en realidad quiere dejarlo, hace falta otra conversación: si tu hijo quiere dejar el voleibol.
Reconocimiento sin clasificación: insignias y Jugador del Partido con medida
El reconocimiento funciona con dos condiciones: nombra algo que el jugador controla, y es específico. "Bien hecho" se desvanece; "cantaste cada balón por el centro, y por eso nadie se quedó parado" se queda. Una clasificación fija por esfuerzo tiene más bien el efecto contrario para quien no está arriba; lo que sí muestra una media de temporada está en el esfuerzo medio a lo largo de la temporada.
Las insignias y una votación son medios para hacer visible el reconocimiento, no un sistema de motivación en sí mismos. Por qué funcionan los hitos y cómo usarlos está en logros e insignias como hitos. Aquí se trata del límite: solo funcionan junto a un entrenamiento en el que todos juegan mucho.
En Koach, después de un entrenamiento valoras a cada jugador presente en cinco aspectos: técnica, visión de juego, receptividad, actitud de trabajo y esfuerzo. Los aspectos rellenados se promedian por entrenamiento en una sola nota; es tu valoración, no una medición. De esa nota salen las insignias Trabajador Incansable y En Progreso, y solo las ven los entrenadores en el perfil del jugador: un jugador no debería enterarse de su valoración por una insignia. Lo que sí ven los jugadores son, entre otras, las insignias de asistencia, como Voluntad de Hierro y En Racha. Después del partido el equipo vota al Jugador del Partido, y cuántas veces lo fue alguien aparece en su perfil. Cómo gana un jugador insignias está en ganar insignias; cómo funciona la votación, en votar al Jugador del Partido.
Con medida significa tres cosas. Menciona una insignia o una votación un momento y sigue; quien lo convierte en un gran momento también lo convierte en un gran momento para quien no la recibió. Vigila la votación: los compañeros suelen elegir a quien hizo los puntos, así que nombra tú al receptor o al defensor que hizo el trabajo. Y valora el esfuerzo de forma justa y coherente, porque si no la nota no dice nada; cómo, está en valorar el esfuerzo de los jugadores.
Una insignia no arregla un entrenamiento aburrido. Si la mitad del equipo pasa veinte minutos en una fila, la intensidad baja, con o sin premio. Comprueba primero los contactos con el balón, y solo después el reconocimiento.
Jóvenes, adultos y recreativos: qué mueve a cada grupo
Jóvenes hasta unos doce años. Diversión, amigos y jugar mucho. Aquí la motivación suele bajar por la forma del entrenamiento, rara vez por el jugador. El progreso visible funciona muy bien: un niño que nota que ahora sí saca por encima de la red no necesita una insignia.
Jóvenes de unos trece a dieciocho años. Que se les tome en serio, tener un papel y perspectiva. Deja que opinen sobre los acuerdos del equipo y sobre el objetivo de equipo; un acuerdo que han hecho ellos lo mantienen mejor. El paso a un equipo adulto es un momento conocido en el que jugadores de este grupo lo dejan; qué hacer al respecto está en retener a los jugadores jóvenes.
Adultos. Aquí el factor escaso es el tiempo. Un entrenamiento eficiente, con un papel claro y un elemento competitivo, es la mejor motivación que puedes ofrecer. Los jugadores adultos te perdonan antes un entrenamiento duro que unos minutos perdidos.
Recreativos. Juego y ambiente. Demasiada estructura tiene aquí el efecto contrario; mantén las formas de juego grandes, la explicación corta y el objetivo sencillo. Si un equipo, del nivel que sea, está en una racha de derrotas, hay algo más en juego; mira romper una racha de derrotas.
Lo que vale para cualquier grupo: solo ves a tiempo que la intensidad baja si lo registras. Después de tu próximo entrenamiento, valora en Koach a cada jugador y pon a cada jugador un objetivo personal. Después de unas semanas ves en la línea de progresión de cada jugador quién crece y en quién baja, y puedes tener la conversación antes de que empiecen las ausencias.
Preguntas frecuentes
¿Cómo motivas a un equipo que lleva semanas perdiendo?
Quita la atención del resultado y ponla en algo pequeño que el equipo sí controla, como el número de saques dentro o cantar cada balón. Muestra que eso mejora, aunque el partido se pierda. Mira además si influye alguna de las cuatro causas, porque una racha de derrotas hace más visible un problema que ya existía. Más sobre esa situación en romper una racha de derrotas.
¿Qué le dices a un jugador que entrena a medio gas?
Apártalo, no delante del grupo, y empieza por lo que ves en lugar de por un juicio: "veo que las últimas semanas estás menos metido, ¿es así?". Pregúntale después qué pasa. A menudo la causa está fuera del entrenamiento, o en un papel o unos minutos que no entiende. Solo cuando conoces el motivo sabes qué podéis acordar.
¿Sirven los castigos contra la falta de esfuerzo?
A corto plazo consigues obediencia, no esfuerzo. Un jugador que se esfuerza más por un castigo lo hace por el castigo, y vuelve a bajar en cuanto el entrenador deja de mirar. Los acuerdos con una consecuencia sí funcionan para conductas que se pueden ver, como llegar tarde o faltar sin avisar, pero no para algo que no se puede imponer desde fuera, como la intensidad.
¿Cómo mantienes motivados a los jugadores que juegan poco?
Dales en el entrenamiento tantos contactos con el balón como a los titulares, un papel claro para el partido y un objetivo personal en el que puedan trabajar. Diles con sinceridad qué hace falta para jugar más, y vuelve sobre ello al cabo de unas semanas. Un jugador que sabe por qué está en el banquillo y qué puede hacer se mantiene motivado mucho más tiempo que uno que tiene que adivinarlo.
¿Cómo notas pronto que la motivación baja?
Las primeras señales son pequeñas: llegar más tarde, irse antes, más callado en el calentamiento, más ausencias de última hora. Quien registra después de cada entrenamiento una valoración breve por jugador ve además una línea que baja antes de que se note en el grupo. Reacciona a la primera señal con una conversación corta, no cuando ya se han perdido tres entrenamientos.
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