Jugador zurdo en voleibol: posición, carrera de ataque y saque
La respuesta corta
Ser zurdo en voleibol significa que todo lo que haces con un brazo va en espejo: la carrera de ataque es derecha, izquierda, derecha y el balón debe quedar delante del hombro izquierdo. En zona 2 la colocación llega sola a tu lado de golpeo, por eso un zurdo suele jugar de opuesto. Recibir y colocar no cambian.
Ser zurdo en voleibol no es más difícil, pero sí distinto: casi todas las explicaciones, los ejercicios y los entrenadores parten de un diestro. Este artículo resume qué invierte un zurdo, dónde rinde más en el campo, qué hace que su ataque y su saque sean incómodos para el rival y cómo acompañarlo como entrenador.
¿Qué cambia si juegas al voleibol siendo zurdo?
Menos de lo que crees. El toque de antebrazos, el toque de dedos y el bloqueo se hacen con las dos manos, así que ahí un zurdo es un jugador de voleibol como cualquier otro. Si todavía estás aprendiendo los fundamentos, los encuentras en aprender la técnica del voleibol. La diferencia está en todo lo que haces con un solo brazo: el ataque y el saque. Y está en el sitio del colocador.
El colocador está delante a la derecha, entre la zona 2 y la zona 3, y mira hacia la izquierda. Una colocación a zona 4 cruza el campo de derecha a izquierda, y una colocación a zona 2 va de izquierda a derecha. Para un atacante importa por qué lado de su cuerpo llega el balón:
| Dónde atacas | Diestro | Zurdo |
|---|---|---|
| Delantero izquierdo (zona 4) | El balón le llega por su lado de golpeo | El balón tiene que cruzar por delante del cuerpo hasta el hombro de golpeo |
| Delantero derecho (zona 2) | El balón tiene que cruzar por delante del cuerpo hasta el hombro de golpeo | El balón le llega por su lado de golpeo |
| Zaguero derecho (zona 1) | Lado menos natural | Lado natural para el ataque desde la zona de defensa |
Por qué un jugador zurdo suele jugar de opuesto
En zona 2, la colocación le llega a un zurdo igual que a un diestro en zona 4: desde el colocador hacia su brazo de golpeo. Puede hacer la carrera en diagonal desde fuera de la línea lateral hacia dentro, mantener el balón delante de su hombro izquierdo y golpearlo en el punto más alto, sin esperar a que el balón haya cruzado por delante de su cuerpo. Un diestro en ese sitio tiene que dejar pasar el balón o golpearlo pronto y delante de la cabeza, y eso le cuesta altura y ángulos.
Por eso el opuesto, el atacante que juega por la derecha y está enfrente del colocador en la rotación, es el puesto clásico de un zurdo. Lo que exige ese papel además, desde el bloqueo sobre el mejor atacante por zona 4 del rival hasta colocar cuando el colocador juega el primer balón, está en las tareas del opuesto. La diferencia con el receptor-atacante, que también recibe, la lees en receptor-atacante u opuesto.
Un zurdo no tiene por qué ser opuesto. En zona 4 también funciona, con dos ajustes: haz la carrera más recta hacia la red, para que el balón pueda llegar hasta delante de tu hombro izquierdo, y pide al colocador que coloque un poco más lejos de la antena, para tener ese espacio. Un central zurdo suele encontrar más natural una bola rápida detrás del colocador que una por delante, porque ese balón le llega por la izquierda.
La carrera de ataque de un zurdo: todo en espejo
El ritmo de la carrera es el mismo; los pies van al revés. Cómo es ese ritmo y por qué el último paso es corto y explosivo está en la carrera de ataque con el ritmo de tres pasos; para un zurdo, invierte cada pie:
- Tres pasos: derecha, izquierda, derecha. El primer paso marca la dirección, el segundo es largo y rápido y el tercero cierra.
- Dos pasos: izquierda, derecha, para una carrera corta o una bola rápida.
- Cuatro pasos: izquierda, derecha, izquierda, derecha, para quien quiere más velocidad en la carrera.
- Brazos: el brazo derecho sube y apunta al balón, el izquierdo golpea. Después del golpe, el brazo derecho baja y va hacia dentro.
Un error frecuente no es de técnica sino de transmisión: el entrenador muestra la versión del diestro y dice "pie izquierdo delante". Un zurdo que lo copia al pie de la letra queda con el hombro de golpeo delante y ya no puede armar el brazo con libertad ni girar el tronco. Cuando hagas la demostración, ponte de frente a él, así ve tu imagen en espejo, o deja que la haga un compañero zurdo.
Paralela o diagonal: la dirección para un zurdo
La dirección sale de los hombros y del tronco, no de la muñeca. Eso vale para todos, y la explicación de rematar en paralela o en diagonal se puede invertir tal cual. Para un zurdo en zona 2 significa esto: la diagonal larga y la diagonal cerrada salen solas de una carrera en diagonal con el tronco girando, y la paralela junto a la línea lateral derecha le pide cerrar antes los hombros.
Además tiene una ventaja que no tiene nada que ver con la técnica. Los bloqueadores y los defensores ven sobre todo a atacantes diestros. En un estudio de investigadores alemanes y canadienses del deporte, jugadores de voleibol con experiencia y principiantes predijeron en vídeo la dirección del ataque de los zurdos peor que la de los diestros, sobre todo cuando la imagen se cortaba antes del contacto con el balón (Loffing y otros, 2012). Un bloqueador se orienta por el hombro de golpeo; contra un zurdo, ese hombro está en el lado contrario al que está acostumbrado.
Haz que tu zurdo ataque también por la derecha en cada entrenamiento. En muchos ejercicios la fila de atacantes está en zona 4, y entonces un zurdo solo practica su lado difícil. Pon una segunda fila por la derecha y que tu colocador le juegue allí la colocación hacia atrás.
Sacar siendo zurdo
El saque también se invierte por completo. En el saque de arriba, el pie derecho va delante, el balón descansa en la mano derecha y lo lanzas delante del hombro izquierdo. En el saque de abajo, sostienes el balón con la mano derecha y golpeas con la izquierda. En el saque en salto y en el flotante en salto, inviertes la carrera, igual que en el ataque. Qué saques existen y cuándo elegir cada uno está en los tipos de saque.
Para los receptores del otro lado cambia más que para ti. Si tu saque lleva efecto lateral, el balón se va hacia el lado contrario al que están acostumbrados con sacadores diestros, y también la trayectoria desde tu hombro izquierdo es distinta. Ese efecto es mayor en jugadores que rara vez se enfrentan a zurdos. Por eso, haz que tus propios receptores reciban de vez en cuando el saque de tu zurdo, para que reconozcan ese balón en el partido.
Consejos para el entrenador de un jugador zurdo
- Fíjate en el brazo con el que lanza. Algunos niños escriben con la derecha y lanzan con la izquierda. El brazo con el que alguien lanza un balón más lejos es su brazo de golpeo. Nunca fuerces un cambio: un brazo de golpeo aprendido rara vez alcanza la velocidad del natural.
- Entrena la colocación hacia la derecha. Un opuesto zurdo es tan bueno como la colocación hacia atrás de tu colocador. Dale a esa colocación un bloque propio en cada entrenamiento.
- Enseña a tus bloqueadores a invertir. Si el rival tiene un zurdo, dilo en la charla previa. El bloqueo se orienta a su hombro izquierdo; si ataca por la derecha, ese hombro está en el lado de dentro, así que tu bloqueo se coloca más hacia dentro que contra un diestro. Acuerda quién cubre entonces la paralela.
- Deja claro dónde juega. Si lo pruebas por la derecha y por la izquierda, apunta en cada partido cómo anota. Unas semanas de cifras dicen más que la impresión de una sola tarde.
Ver dónde rinde más tu jugador zurdo
Ese último consejo lo puedes medir en Koach. Si registras un partido en modo Experto, después del partido verás en Estadísticas, en el bloque Cifras de experto, para cada atacante el número de intentos, la eficacia y cuántas veces anota tras un buen pase (4 o 5) y tras un mal pase (0 a 2). Justo eso último es interesante para un opuesto: le llegan los balones difíciles cuando falla la recepción. Pon a tu zurdo unos cuantos partidos por la derecha y otros cuantos por la izquierda, y compara su eficacia.
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Prueba Koach con tu equipoPreguntas frecuentes
¿Ser zurdo es una ventaja en voleibol?
En el ataque y en el saque, muchas veces sí. En zona 2 la colocación llega al lado de golpeo de un zurdo, y los bloqueadores y defensores leen peor su ataque porque se encuentran sobre todo con diestros. En la recepción, la colocación y el bloqueo apenas importa, porque se hacen con las dos manos. La ventaja es mayor contra jugadores que rara vez tienen un zurdo enfrente.
¿En qué posición juega mejor un jugador zurdo de voleibol?
El puesto clásico es el de opuesto en zona 2, porque allí la colocación va sola hacia su brazo de golpeo. Pero la altura, el salto, la recepción y el carácter pesan igual. Un zurdo que recibe bien puede ser un buen receptor-atacante, y también hay zurdos que juegan de central o de colocador.
¿Cómo es la carrera de ataque de un zurdo?
En espejo: derecha, izquierda, derecha en una carrera de tres pasos, e izquierda, derecha en una de dos. En zona 2 la carrera empieza fuera de la línea lateral y va en diagonal hacia dentro, para que el balón quede delante de su hombro izquierdo. El brazo derecho apunta al balón y el izquierdo golpea.
¿Debo enseñar a un niño zurdo a rematar con la derecha?
No. Deja que un niño ataque y saque con el brazo con el que lanza un balón más lejos y más fuerte. Un brazo de golpeo cambiado rara vez alcanza la velocidad y el ritmo del brazo natural. Eso sí, haz las demostraciones en espejo, así el niño aprende a adelantar el pie correcto.
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