Leesblok / blind blok

De set komt van achter de blokkeerder vandaan, dus hij ziet de bal pas als die al over zijn hoofd is. Vanaf dat moment heeft hij ongeveer een seconde om te kiezen waar hij heen gaat en wanneer hij springt. Daarmee valt de enige informatie weg waarop jeugdspelers normaal blokkeren: de baan van de bal.

2 spelers 8 fases ± 15 min 6 ballen, half veld met net Vanaf de B-jeugd

Fase 1 van 8Coach met de bal achter het blok, aanvaller klaar aan de overkant

Blokkeerder Aanvaller aan de overkant Trainer Bal

Deze animatie komt uit de Koach-app. Daar speel je hem af op eigen snelheid en geef je de spelers je échte spelersnamen.

Openen in de app

Zo verloopt de oefening

Waar train je op

Read blocking: de set gaat over de blokkeerder heen; timing en positie volledig op de aanloop van de aanvaller.

Beslissen op basis van de aanloop van de aanvaller in plaats van op de baan van de bal.
Verplaatsen ná de set: eerst de richting zien, dan pas vertrekken.
De sprong afstemmen op de afzet van de aanvaller, niet op het moment dat de bal daalt.

Coachpunten

Vertrek pas als je ziet waar de bal heen gaat.

Een blok dat al meebeweegt met de armen van de setter staat goed als het goed gokt en nergens als het fout gokt. Wachten kost minder dan verkeerd gokken.

Spring als de aanvaller zijn laatste pas zet, niet als de bal zakt.

Te vroeg springen is de meest voorkomende blokfout in de jeugd: je bent alweer aan het dalen als de bal geraakt wordt. Bij een hoge buitenset zit er een halve seconde tussen zijn afzet en de jouwe.

Kijk naar de bal tot hij over je heen is, daarna alleen naar de aanvaller.

Blijf je de bal volgen, dan sta je met je hoofd omhoog en zie je zijn aanloop niet. De bal komt vanzelf naar zijn hand toe.

Neem met je binnenhand de hoek die je verdediging niet dekt.

Een blok dat alles wil afdekken dekt niets. Spreek af welke hoek dicht is, dan weten de spelers achter je waar ze moeten staan.

Variaties

Makkelijker: De coach zet steeds naar dezelfde kant, zodat alleen de timing van de sprong overblijft.
Moeilijker: De coach zet afwisselend hoog buiten en kort in het midden. De blokkeerder moet zelf kiezen of hij verplaatst of blijft staan.
Met zes spelers: Twee blokkeerders en twee aanvallers bij één coach. Na drie ballen wisselen de blokkeerders met de aanvallers.
Als wedstrijdje: De aanvaller scoort als de bal het veld raakt, de blokkeerder als de bal aan de aanvalskant terugvalt. Tien ballen, dan rollen wisselen.

Volleybaloefeningen

4 spelers · 6 fases VolleyVeilig basisronde Warming-up 3 spelers · 5 fases Schouderactivatie met band Warming-up 2 spelers · 6 fases Dynamische loopvormen Warming-up 5 spelers · 5 fases Core-plank met opendraaien Warming-up

Verder lezen in de kennisbank: read blokkeren of commit blokkeren · de signalen waaraan je een set ziet aankomen · je blok organiseren tegen een sterke aanvaller