Styl trenerski: kierujący, coachingowy czy delegujący?

Krótka odpowiedź

Styl trenerski to sposób, w jaki decydujesz, dajesz wskazówki i zostawiasz swobodę: kierujący (decydujesz ty), coachingowy (zawodnicy myślą z tobą) albo delegujący (zawodnicy robią to sami). Żaden nie jest zawsze dobry. W przerwie na żądanie kierujesz, na treningu pytasz, a oddajesz to, co drużyna już umie.

Twój styl trenerski decyduje o tym, jak wygląda trening, jak brzmi przerwa na żądanie i kto decyduje, gdy robi się nerwowo. Ten artykuł zestawia style trenerskie obok siebie, pokazuje, kiedy kierujesz, kiedy prowadzisz coachingowo, a kiedy oddajesz pole, i jak odkryć, jakiego stylu sam właściwie używasz.

Czas czytania: 7 min

Czym jest styl trenerski?

Twój styl trenerski to sposób, w jaki decydujesz, dajesz wskazówki i zostawiasz przestrzeń zawodnikom. To nie jest cecha charakteru. Spokojny trener może być bardzo dyrektywny, a trener z donośnym głosem może zostawiać zawodnikom bardzo dużo decyzji. Styl to zachowanie, a zachowanie możesz wybrać.

Badania nad przywództwem w sporcie mierzą go w kilku wymiarach. Często używany kwestionariusz, Leadership Scale for Sports Packianathana Chelladuraia, sprawdza, ile instruujesz, czy decydujesz sam, czy wspólnie z zawodnikami, ile wsparcia społecznego dajesz i jak często dajesz pozytywną informację zwrotną. W praktyce wystarczą dwa pytania. Kto decyduje: ty, wy razem czy zawodnicy? I czy mówisz, czy pytasz?

Trzy style trenerskie obok siebie: kierujący, coachingowy i delegujący

Klasyczny podział z psychologii przywództwa ma trzy style: autokratyczny, demokratyczny i liberalny (laissez-faire). Na potrzeby hali nazywamy je tu praktyczniej: kierujący, coachingowy i delegujący.

Styl	Co robisz	Pułapka
Kierujący	Ty decydujesz i mówisz, co się dzieje	Zawodnicy przestają myśleć i po każdym błędzie patrzą na ławkę
Coachingowy	Pytasz, tłumaczysz i dajesz wybór w określonych granicach	Za długie gadanie albo pytania, na które odpowiedź jest już ustalona
Delegujący	Zawodnicy załatwiają to sami	Bez ustaleń delegowanie to zwykła nieobecność

Kierujący

Ustalasz ustawienie w przyjęciu w każdej rotacji, wybierasz, kto zagrywa w końcówce, i w przerwie na żądanie mówisz dokładnie jedną rzecz: „Zagrywka w strefę 1, blok zamyka linię przy ich przyjmującym”. Styl kierujący działa, gdy jest mało czasu, gdy coś jest nowe, gdy chodzi o bezpieczeństwo i przy grupie, która nie ma jeszcze oparcia. Psuje się, gdy stosujesz go wszędzie. Zawodnicy stają się wykonawcami, a drużyna, która robi tylko to, co krzyczy ławka, staje w miejscu, gdy przeciwnik zrobi coś innego niż zwykle.

Coachingowy

Zadajesz pytania i pozwalasz zawodnikom myśleć razem z tobą, ale ty pilnujesz ram. Po akcji: „Gdzie stał ich środkowy przy twoim ataku po przekątnej?”. W ćwiczeniu: „Sam wybierz, czy zagrywasz w strefę 1, czy w 5, byle piłka przeszła nad siatką”. Przed sezonem razem ustalacie zasady drużyny. W tym stylu zawodnicy uczą się samodzielnie myśleć, bo muszą szukać rozwiązań. Pułapką jest czas: w trzydziestosekundowej przerwie na żądanie nie będziecie głosować. A zawodnicy szybko przejrzą pozorny udział w decyzjach, gdy zadajesz pytania, choć decyzja już zapadła.

Delegujący

Zawodnicy załatwiają to sami. Kapitan prowadzi rozgrzewkę, rozgrywający wybiera kierunek rozegrania bez znaków z ławki, a w grze drużyna sama sobą kieruje, podczas gdy ty patrzysz z boku. Delegowanie działa przy zawodnikach, którzy to potrafią i chcą, i daje doświadczonej drużynie poczucie, że to ich sprawa. Bez ustaleń zamienia się w nieobecność: najmocniejsze głosy przejmują kontrolę, a cichy zawodnik znika. Duże znaczenie ma tu to, kto jest twoim kapitanem; zobacz wybór kapitana.

Jaki styl trenerski pasuje do twojej drużyny?

Najbardziej użyteczna reguła pochodzi z przywództwa sytuacyjnego Paula Herseya i Kena Blancharda: im mniej grupa już potrafi, tym bardziej kierujesz, a im bardziej samodzielni stają się zawodnicy, tym więcej im zostawiasz. Twój styl przesuwa się więc razem z drużyną, a w obrębie jednej drużyny zależnie od tematu.

Dwunastolatki, które uczą się odbicia sposobem górnym. Kierujesz w technice, bo źle wyuczone ułożenie dłoni samo nie zniknie. Coachingowo w formach gry: niech same odkryją, dlaczego wysokie przyjęcie łatwiej rozegrać.
Ambitna drużyna młodzieżowa w wieku od 16 do 18 lat. Przeważnie coachingowo. Ty ustalasz ramy (system, role, temat miesiąca), zawodnicy myślą razem z tobą o rozwiązaniach i sami oceniają swój mecz.
Doświadczona drużyna seniorska. Dużo coachingu i delegowania, bo zawodnicy często znają swoją grę lepiej niż ty. Kierujesz w tym, co drużyna musi zrobić razem, na przykład w ustaleniach dotyczących zagrywki na konkretnego przeciwnika.
Drużyna rekreacyjna. W dużej mierze delegowanie, z jasnymi ramami dotyczącymi czasu, bezpieczeństwa i tego, jak się do siebie odnosicie.

Poza tym zależy to od chwili:

Przerwa na żądanie: kierujesz. Jeden punkt, najwyżej dwa, bo więcej nikt nie zapamięta. Jak wypełnić te trzydzieści sekund, opisuje artykuł o coachingu meczowym, przerwach na żądanie i zmianach.
Przerwa między setami: najpierw krótko zapytaj, co widzieli zawodnicy, potem ty decydujesz.
Trening: coachingowo. Pytaj, daj wybrać i podaj odpowiedź dopiero wtedy, gdy utkną.
Rozgrzewka, sprzęt i kolejność w ćwiczeniu: delegujesz.
Bezpieczeństwo i zachowanie: zawsze kierujesz, w każdej drużynie.

Dawać autonomię, nie tracąc sterów

Coaching i delegowanie często myli się z robieniem mniej. To nie to samo. Kanadyjscy badacze Geneviève Mageau i Robert Vallerand opisali w swoim modelu motywacyjnym relacji trener-zawodnik (2003), co robi trener, który wspiera autonomię zawodników. Ich siedem punktów da się od razu wykorzystać na hali:

Dawaj wybór w ramach zasad i granic. „Sam wybierasz zagrywkę, byle wpadła w boisko”.
Tłumacz, dlaczego. „Przyjmujemy wysoko na środek, bo wtedy rozgrywający ma czas, żeby wejść pod piłkę”.
Uznawaj to, co czują zawodnicy. „Rozumiem, że w trzecim tygodniu to ćwiczenie wydaje się nudne. Robimy je, bo w meczu przyjęcie wciąż się sypie”.
Dawaj miejsce na inicjatywę. Niech drużyna sama szuka rozwiązania na rotację, w której ciągle coś nie wychodzi.
Dawaj informację zwrotną o tym, co ktoś potrafi, bez kontrolowania. „Wcześniej się zatrzymałeś, dlatego przyjęcie było wyżej” zamiast „wreszcie robisz to, co mówię”.
Rezygnuj z kontroli przez kary, poczucie winy albo nagrody. Karne okrążenia i „zawodzicie mnie” dają pożądane zachowanie tylko wtedy, gdy patrzysz, nie dłużej.
Trzymaj uwagę przy zadaniu, nie przy ego. Nie porównuj ciągle zawodników ze sobą; chodzi o ich własne postępy.

Według tego samego modelu należą do tego struktura i zaangażowanie: jasne ustalenia, osiągalne cele i trener, który pokazuje, że zależy mu na zawodnikach. Autonomia bez struktury to delegowanie bez ustaleń. Jak to się łączy z zaangażowaniem twojej drużyny, przeczytasz w artykule jak zmotywować drużynę siatkarską.

Jakiego stylu używasz sam? Tak to sprawdzisz

Większość trenerów myśli, że pyta częściej, niż robi to naprawdę. Trzy sposoby, żeby to sprawdzić:

Niech ktoś liczy. Asystent albo kontuzjowany zawodnik przez cały trening stawia kreskę za każdym razem, gdy coś mówisz, o coś pytasz albo pozwalasz zawodnikom zdecydować. Jeden wieczór daje już uczciwy obraz.
Patrz na zawodników. Jeśli po każdym błędzie patrzą na ławkę, kierujesz za bardzo. Jeśli po błędzie ustawienia dyskutują, a nikt nie przejmuje prowadzenia, oddajesz za dużo.
Zapytaj w połowie sezonu. Trzy pytania, anonimowo na kartce: kiedy pomaga, gdy wkraczam, kiedy wolisz decydować sam i co zapamiętujesz z tego, co mówię w przerwach na żądanie?

Zwracaj uwagę zwłaszcza na to, co robisz pod presją. W nerwowej końcówce wielu trenerów wraca do przyzwyczajeń, a to często oznacza ostrzejszy i bardziej kierujący ton. Jak także wtedy poprawiać bez podnoszenia głosu, opisuje artykuł poprawianie bez krzyku. Czemu służy twój styl, czyli twoje wartości i decyzje o czasie gry, zapisujesz w swojej filozofii trenerskiej. Jeśli pierwszy raz stajesz przed grupą, zacznij od artykułu start jako trener siatkówki.

Wybierz styl dla każdego bloku przed treningiem. Wpisz w planie przy każdym bloku K, C albo D: kierujący, coachingowy albo delegujący. Tak zobaczysz z góry, czy przez cały wieczór mówisz tylko ty, i możesz świadomie oddać jeden blok zawodnikom.

Oceniaj swój styl trenerski po treningu

Stylu nie zmienisz w jeden wieczór, ale zmienisz go, jeśli po każdym treningu chwilę na niego spojrzysz. W Koach po treningu piszesz notatkę z trzema stałymi polami: Poszło dobrze, Do poprawy i Cel na następny raz. Używaj ich także do oceny własnego coachingu. „Poszło dobrze: zawodnicy sami wybierali cel zagrywki i byli skupieni”. „Do poprawy: blok drugi zatrzymany trzy razy, raz by wystarczył”. Cel, który wpiszesz, pojawia się przy następnym treningu nad planem, żeby naprawdę od niego zacząć. Notatka jest dla trenerów drużyny, a w klubie z abonamentem Club czyta ją także zarząd klubu w dzienniku drużyny; zawodnicy i rodzice jej nie widzą.

Notatka z treningu w Koach z polami Poszło dobrze, Do poprawy i Cel na następny raz, a poniżej Uwagi o zawodnikach — Notatka po treningu: co poszło dobrze, co do poprawy i od czego zaczniesz następnym razem.

Ile kosztuje Koach po 14 dniach za darmo, sprawdzisz na stronie z cennikiem.

14 dni za darmo, bez karty kredytowej. Po następnym treningu napisz jedno zdanie o swoim coachingu i spójrz wstecz po miesiącu.

Wypróbuj Koach po treningu

Częste pytania

Jaki styl trenerski jest najlepszy?

Żaden styl nie jest zawsze najlepszy. To, co działa, zależy od tego, co zawodnicy już potrafią, ile jest czasu i o co chodzi. Badania nad motywacją w sporcie wskazują jednak, że zawodnicy mają więcej motywacji wewnętrznej u trenera, który daje wybór, tłumaczy dlaczego i słucha, w ramach jasnych ustaleń. W przerwie na żądanie kierujesz, na treningu prowadzisz coachingowo, a to, co zawodnicy już potrafią, delegujesz.

Czym różni się autokratyczny styl trenerski od demokratycznego?

W stylu autokratycznym, czyli kierującym, decyduje trener, a zawodnicy wykonują. W stylu demokratycznym zawodnicy myślą razem z trenerem: trener pyta, tłumaczy i daje wybór w określonych granicach albo decyduje wspólnie z drużyną. Styl autokratyczny jest szybki i jasny, demokratyczny bardziej uczy zawodników samodzielnego myślenia. Większość dobrych trenerów używa obu, zależnie od chwili.

Jaki styl trenerski pasuje do drużyny młodzieżowej?

Przy młodych zawodnikach bardziej kierujesz w technice i bezpieczeństwie, bo nie mają jeszcze oparcia. Jednocześnie dzieci uczą się najwięcej, gdy mogą same odkrywać i wybierać, na przykład w formach gry albo przy wyborze celu zagrywki. Im starsza i bardziej samodzielna drużyna, tym więcej jej zostawiasz. Zachowanie i bezpieczeństwo w każdej drużynie pozostają twoją decyzją.

Czy można zmienić swój styl trenerski?

Tak, bo styl trenerski to zachowanie, a nie charakter. Zmieniaj jedną rzecz naraz, na przykład najpierw zadaj pytanie, a dopiero potem poprawiaj, i wytrwaj w tym kilka tygodni. Niech ktoś policzy, jak często mówisz, a jak często pytasz, i zapytaj zawodników w połowie sezonu, co zauważają w twoim podejściu.

Po każdym treningu spójrz na swój coaching

14 dni za darmo, bez karty kredytowej. Po miesiącu zobaczysz, co robisz inaczej.

Zacznij z Koach

Pobierz zApp Store Pobierz zGoogle Play

Albo najpierw sprawdź, co potrafi aplikacja do siatkówki dla trenerów.