12 Volleyballspiele, nach denen Kinder von 8 bis 11 fragen
Ein gutes Spiel macht zwei Dinge gleichzeitig: Kinder fragen danach, und nebenbei üben sie genau das, was du trainieren wolltest. Diese zwölf funktionieren bei Gruppen von acht bis elf Jahren, mit dem Trainingsziel pro Spiel und der Anpassung aufs passende Niveau.
Warum ein Spiel mehr bringt als eine Übung
Bei einer klassischen Übung zu zweit macht ein Kind, was du sagst; in einem Spiel trifft es Entscheidungen. Dieser Unterschied ist groß: Kinder, die selbst wählen, wohin sie den Ball spielen, merken sich die Bewegung besser und halten ihre Aufmerksamkeit länger. Dazu kommt die einfache Rechnung – ein Spiel mit vier Kindern auf einem kleinen Feld liefert pro Kind zwei- bis dreimal so viele Ballkontakte wie eine Übung, in der man auf seinen Moment wartet. Voraussetzung ist allerdings, dass ein technisches Ziel darin steckt, sonst ist es einfach eine nette Stunde.
Vier Spiele zum Warmwerden
- 1. Fangen mit Ball. Zwei Fänger mit einem weichen Ball in der Hand tippen die anderen ab; wer abgetippt ist, wird Fänger. Trainiert: Verschieben, Schauen, Reagieren.
- 2. Ball über die Bank. Zwei Grüppchen zu beiden Seiten einer umgedrehten Bank werfen und fangen; wer ihn fallen lässt, verliert einen Punkt. Trainiert: im Bogen werfen, die Fangposition wählen.
- 3. Staffel mit Ball über dem Kopf. In einer Reihe den Ball mit gestreckten Armen über dem Kopf weitergeben, hinten wieder nach vorn laufen. Trainiert: die Armstreckung des Pritschens plus Tempo.
- 4. Befreiungsball. Klassisches Abwerfen mit weichen Bällen, aber wer getroffen ist, darf zurück, wenn ein Mitspieler ihm den Ball zuwirft und er ihn fängt. Trainiert: Fangen unter Druck – und niemand steht länger als zehn Sekunden still.
Vier Spiele für die Technik
- 5. König des Feldes. Zwei gegen zwei auf kleinen Feldern; das siegreiche Duo rückt ein Feld weiter. Trainiert: alles gleichzeitig, und jedes Kind berührt alle paar Sekunden den Ball.
- 6. Fangen und Pritschen. Jeder Ball darf zuerst gefangen, danach hochgeworfen und gepritscht werden. Trainiert: oberen Kontakt ohne Zeitdruck. Läuft es, nimmst du einem der beiden Teams das Fangen weg.
- 7. Matte treffen. Zwei Grüppchen versuchen, mit einer Annahme eine Matte oder einen Reifen auf der anderen Seite zu treffen. Trainiert: der Annahme eine Richtung geben, statt sie nur hochzubekommen.
- 8. Zehn in der Luft. Ein Dreiergrüppchen hält den Ball so lange wie möglich in der Luft, zählt laut mit und versucht, den eigenen Rekord zu schlagen. Trainiert: Zusammenspiel, Rufen, Position wählen. Funktioniert besser als jede Konzentrationsübung, die du dir ausdenken kannst.
Das Festhalten kostet wenig: Die Bibliothek von Koach enthält über zweihundert ausgearbeitete Übungen mit Animationen, und die Spiele, die bei deiner Gruppe eingeschlagen haben, sicherst du als eigene Vorlage für die nächste Saison. Siehe auch die Übungsbibliothek dazu, wie du diese Sammlung aufbaust.
Vier Spielformen
- 9. Doppelpunkt. Ganz normale Spielform, aber ein Punkt zählt doppelt, wenn der Ball dreimal gespielt wurde, bevor er hinüberging. Trainiert: das Dreimal-Spielen, ohne dass du darauf herumreiten musst.
- 10. Umziehen. Wer einen Punkt macht, wechselt auf das andere Feld. Die Teams ändern sich also ständig. Trainiert: Zusammenspiel mit allen – und niemand bleibt in einem verlierenden Team hängen.
- 11. Aufschlag und Lauf. Wer aufschlägt, läuft nach dem Aufschlag um einen Hütchen herum und reiht sich wieder ins Feld ein. Trainiert: Aufschlag unter leichtem Zeitdruck plus Verschieben – und es ist überraschend spannend.
- 12. Das Jokerfeld. Drei gegen drei mit einem zusätzlichen Spieler, der immer zum angreifenden Team gehört. Trainiert: Überzahl erkennen und den freien Spieler suchen; auch schwächere Spieler sind dadurch häufiger im Spiel.
Die vier Stellschrauben, mit denen du jedes Spiel aufs Niveau bringst
Jedes Spiel oben kannst du mit denselben vier Stellschrauben leichter oder schwerer machen, ohne dir ein neues ausdenken zu müssen:
- Feldgröße. Kleineres Feld bedeutet mehr Ballwechsel; größeres Feld mehr Abwehr und Laufarbeit.
- Ball. Leichter oder weicher macht alles einfacher; den Ball zu wechseln ist die schnellste Anpassung, die es gibt.
- Anzahl der Kontakte. Fangen erlauben, einen zusätzlichen Kontakt erlauben oder gerade dreimal spielen vorschreiben.
- Punkteregel. Wofür du Punkte gibst, bestimmt, was Kinder ausprobieren. Doppelte Punkte für eine gelungene Annahme wirken besser als zehnmal zu rufen, dass sie annehmen sollen.
Ziel sind ungefähr siebzig Prozent Erfolgsquote. Klappt fast alles, langweilt sich die Gruppe; klappt weniger als die Hälfte, ist die Energie binnen zwei Minuten weg.
Die Regeln der Spielstunde
- Erklärung in höchstens neunzig Sekunden. Was du länger erklären musst, verstehen sie erst durchs Spielen.
- Alle spielen. Keine Spiele, bei denen man ausscheidet und danebensitzt – wähle Varianten, in die man zurückkommen kann.
- Binnen dreißig Sekunden wieder starten nach einer Unterbrechung. Jeder Stillstand kostet Aufmerksamkeit, die du nicht zurückbekommst.
- Hör auf, solange es noch Spaß macht. Das Spiel, das du auf dem Höhepunkt abbrichst, ist das Spiel, nach dem sie nächste Woche fragen.
Wie du diese Formen in eine komplette Einheit einbaust, steht in dem Aufbau eines Jugendtrainings.
Häufige Fragen
Wie viel Zeit eines Jugendtrainings darf aus Spielformen bestehen?
Bei Acht- bis Elfjährigen ruhig die Hälfte bis zwei Drittel. Technik sitzt am schnellsten, wenn Kinder sie sofort in einem Spiel anwenden müssen; isoliertes Üben ohne Anwendung verliert in diesem Alter schnell seine Wirkung.
Was mache ich bei großen Niveauunterschieden innerhalb eines Spiels?
Ändere die Anforderungen, nicht das Spiel. Gib stärkeren Kindern eine Zusatzaufgabe (nur Pritschen oder erst eine Pflichtannahme) und schwächeren Kindern mehr Spielraum, etwa fangen zu dürfen. So spielen alle dieselbe Form.
Wie viele Spiele bereite ich pro Training vor?
Rechne mit drei bis vier plus einer Reserve. Ein Spiel, das gut läuft, darf ruhig länger dauern; wichtiger als die Anzahl ist, dass du den Aufbau kennst und das Spiel im Laufen anpassen kannst.
