Die Besprechung vor dem Volleyballspiel: was du deinem Team in fünf Minuten sagst

Fünf Minuten vor dem Anpfiff steht das Team im Kreis in der Hallenecke. Der Trainer beginnt begeistert und endet mit einer Aufzählung: Aufschlag auf ihre Nummer vier, rechtzeitig im Block, in der Abwehr reden, auf den kurzen Ball ihrer Mitte achten, ruhig bleiben bei Rückstand. Nach dem ersten Ballwechsel weiß niemand mehr einen einzigen Punkt. Die Besprechung vor dem Volleyballspiel — die Ansprache vor dem Spiel — wirkt erst, wenn sie kurz ist und eine Absprache enthält — und wenn die Motivation im Inhalt steckt, statt ihn zu ersetzen.

Die Ansprache vor dem Spiel: warum eine lange Rede nicht hängen bleibt

Frag deine Spieler nach einem Spiel einmal, was die Absprachen waren. Die Antwort ist fast immer dieselbe: eine, manchmal zwei, und oft nicht die wichtigste. Das liegt nicht an Unwillen. Ein Spieler, der in drei Minuten aufs Feld geht, ist mit dem Kopf schon halb beim ersten Aufschlag, und was du ihm dann sagst, muss auf Anhieb ankommen.

Eine lange Besprechung macht deshalb zwei Dinge gleichzeitig falsch. Der Inhalt verschwindet, weil zehn Punkte in der Praxis null sind. Und die Energie aus dem Einspielen sackt ab, weil Spieler still zuhören, während ihr Körper gerade warm war. Die reine Motivationsrede ohne Inhalt hat das umgekehrte Problem: Sie liefert einen Höhepunkt, der beim 3:5 im ersten Satz verbraucht ist, und danach hat niemand etwas, worauf er zurückgreifen kann.

Es gibt noch eine dritte Falle, und die ist tückisch: etwas Neues erzählen. Eine Absprache, die kurz vor dem Spiel zum ersten Mal ausgesprochen wird, ist nicht trainiert. Spieler denken darüber nach, während sie spielen müssen, und dann wird es schlechter statt besser. Was in die Besprechung kommt, muss etwas sein, das das Team schon kennt.

Wann diese fünf Minuten genau liegen und was ab der Ankunft in der Halle sonst noch passieren muss, steht im Ablauf in Einspielen vor dem Volleyballspiel. In diesem Text geht es nur darum, was du in diesem Kreis sagst.

Die Besprechung vor dem Volleyballspiel in drei Teilen: Ruhe, eine Absprache, ein Satz, der mitreißt

Ein fester Aufbau hilft dir mehr als dem Team. Du musst nicht improvisieren in einem Moment, in dem du selbst auch angespannt bist, und die Spieler wissen nach ein paar Spielen, was kommt. Drei Teile, in dieser Reihenfolge.

1. Ruhe hineinbringen — ein bis zwei Minuten. Mach den Kreis klein, warte, bis alle schauen, und fang erst dann an. Sag, was gleich ist wie immer: Wir spielen, wie wir trainieren, mit denselben Absprachen und derselben Art aufzuschlagen. Nenn eine Sache, die in den letzten Trainings gut lief, konkret und mit einem Namen. Das ist kein Lob um des Lobes willen, sondern ein Anker: Das können wir schon. Willst du Spieler mit einer Atemroutine herunterfahren, gehört sie hierher; wie du sie aufbaust, steht in mentales Training für Volleyballer.

2. Eine Absprache — höchstens zwei Minuten. Die eine Sache, auf die das Team in diesem Spiel achtet. Ein Satz für die Absprache, ein Satz für den Grund, und dann lässt du einen Spieler sie wiederholen. Wie du diese eine auswählst, steht weiter unten.

3. Ein Satz, der mitreißt — weniger als eine Minute, das Ritual eingeschlossen. Der letzte Satz ist der Satz, den sie mit aufs Feld nehmen. Mach ihn kurz, über euch und über etwas, das ihr selbst in der Hand habt. „Unser erster Ball ist ein guter Ball.“ „Wir bestimmen das Tempo, ab Punkt eins.“ Nicht „wir müssen gewinnen“ — das ist ein Ergebnis, mit dem im ersten Ballwechsel niemand etwas anfangen kann. Danach das Ritual des Teams, was immer das ist, und los.

Zusammen sind das drei bis fünf Minuten, und lieber drei. Dauert es länger, liegt es fast immer an Teil zwei: Eine Absprache, die eine Erklärung braucht, ist eine Absprache, die nicht trainiert ist.

Eine Absprache auswählen, und wie du sie kurz hältst

Die Absprache entsteht nicht im Kreis, sondern in der Vorbereitung, die du früher in der Woche gemacht hast. Dein Matchplan darf ruhig mehr Punkte haben; die Besprechung nimmt daraus den einen Punkt, der in diesem Spiel den größten Unterschied macht. Wie du von dem, was du über einen Gegner weißt, zu so einem Plan kommst, steht in den Gegner scouten.

Eine gute Absprache erfüllt vier Bedingungen:

• Sie ist eine Handlung, kein Ergebnis. „Aufschlag lang auf ihre Nummer vier“ ist eine Absprache; „weniger Fehler machen“ ist ein Wunsch.
• Alle können sie in einem Atemzug wiederholen. Klappt das nicht, ist sie zu lang oder zu kompliziert.
• Du siehst im ersten Satz, ob sie umgesetzt wird. Dann kannst du in der Satzpause darauf zurückkommen, statt hinterher festzustellen, dass es niemand gemacht hat.
• Das Team hat sie trainiert. Eine Absprache über eine Angriffskombination, die diese Woche nicht im Training dran war, gehört nicht in den Kreis vor dem Spiel.

Woher nimmst du diese eine Absprache, wenn du kein ausführliches Scouting hast? Aus deinen eigenen Spielen. In Koach steht beim Spiel „Zuvor gegen“ mit den letzten fünf gespielten Spielen gegen einen Gegner mit genau demselben Namen, über alle Saisons, mit Sieg oder Niederlage und den Satzergebnissen. Im Bericht deines letzten Spiels siehst du die Zahlen, auf die sich die Absprache stützen kann, etwa den Side-out pro Rotation und die Fehlerverteilung, und wenn du Statistiken führst, zeigt der Rotations-Check die Rotation mit der geringsten Angriffskraft vorn. Die gewählte Absprache trägst du in die Spielnotiz ein, die nur Trainer sehen, damit du sie im Kreis nicht aus dem Kopf holen musst. Und aus den Zu- und Absagen weißt du vorher, wer da ist — eine Absprache, die sich um einen Spieler dreht, der abgesagt hat, ist keine Absprache.

Halte den Grund für die Absprache genauso kurz wie die Absprache selbst. Spieler müssen nicht wissen, wie du zu der Wahl gekommen bist, nur warum sie funktioniert: „Ihre Nummer vier nimmt lange Bälle unruhig an.“ Die Aufstellung, und wie und wann du sie dem Team mitteilst, ist ein eigenes Thema; siehe die Aufstellung vorbereiten und die Startaufstellung wählen. Eine Absprache, die vor allem den Zuspieler betrifft, besprichst du mit ihm allein und nicht im Kreis; was du mit ihm durchgehst, steht in der Rolle des Zuspielers.

Der Ton: beruhigen oder anheizen?

Welcher Ton passt, hängt vom Team in diesem Moment ab, nicht von deiner Gewohnheit. Schau deshalb zuerst und sprich danach. Beim Einspielen siehst du es meistens schon.

• Angespannt: still, viel Hin und Her zur Kabine, zu lautes Lachen über nichts, Fehler beim Einspielen, die es im Training nicht gibt. Hier sprichst du langsamer und leiser, und die Absprache wird zum Anker. Anheizen macht es schlimmer.
• Flach: Gespräche über andere Dinge, ruhiges Einspielen, wenig Geräusch. Hier darf es kürzer und lauter sein, mit einer Herausforderung im letzten Satz.
• Zu sicher: ein Gegner, der unten in der Tabelle steht, Witze im Kreis. Nenn den eigenen Maßstab statt des Gegners: Wir spielen gegen unseren eigenen Anspruch, nicht gegen sie.

Zwei Situationen verlangen einen eigenen Ton. Kommt ihr aus einer schweren Niederlage, hol sie im Kreis nicht wieder hervor; das Gespräch darüber gehört früher in die Woche, siehe was sagst du nach einer schweren Niederlage. Und steckt das Team in einer Serie verlorener Spiele, geht die Absprache um etwas Kleines, das gelingt, nicht um die Serie; siehe eine Negativserie durchbrechen. Dass ein Team über Wochen oder eine ganze Saison an Motivation verliert, löst du in diesen fünf Minuten nicht; wie du das angehst, steht in die Volleyballmannschaft über die Saison motivieren.

Vergiss deinen eigenen Ton nicht. Ein Trainer, der selbst angespannt ist, spricht schneller und sagt mehr. Halte dich deshalb an die drei Teile, gerade an den Tagen, an denen es spannend ist. Was du während des Spiels sagst, in einer Auszeit oder zwischen den Sätzen, ist wieder ein anderer Moment mit eigenen Regeln; siehe die Auszeit mit Zahlen und das Interview was du in einer Auszeit sagst.

Jugend und Erwachsene: was du anders sagst

Jugend bis etwa zwölf Jahre. Kürzer als zwei Minuten, und die Absprache ist ein Verhalten, das ein Kind sehen und hören kann: „Alle rufen ‚ich‘, bevor sie den Ball spielen.“ Keine Informationen über den Gegner. Schau jedes Kind kurz an; in diesem Alter ist das mehr wert als jeder Satz. Beim allerersten Spiel dreht sich die ganze Besprechung um Praktisches: wo du stehst, wenn gepfiffen wird, was passiert, wenn der Trainer eine Auszeit nimmt, und dass Fehler einfach dazugehören.

Jugend von etwa dreizehn bis siebzehn Jahren. Eine taktische Absprache geht, vorausgesetzt, sie ist trainiert. Lass den Kapitän den letzten Satz sagen: Spieler in diesem Alter nehmen etwas von Gleichaltrigen oft leichter an als vom Trainer, und du gibst gleich Verantwortung ab.

Erwachsene. Hier funktioniert eine Frage oft besser als eine Mitteilung: „Was habt ihr beim Einspielen gesehen?“ Lass zwei Spieler kurz antworten und triff danach selbst die Wahl. Erwachsene Spieler haben wenig Geduld mit einer Rede, halte Teil eins und drei also besonders kurz. Bei Freizeitteams darf der Ton leichter und die Absprache einfacher sein, aber der Aufbau bleibt derselbe: Ruhe, eine Sache, ein Satz.

Die Vorbereitung dieser fünf Minuten kostet dich zu Hause ebenfalls fünf Minuten. Öffne vor deinem nächsten Spiel in Koach „Zuvor gegen“ und den Bericht deines letzten Spiels, wähle eine Absprache und schreib sie in einem Satz in die Spielnotiz. Dann musst du im Kreis nur noch sagen, was dort steht.

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