La charla antes del partido de voleibol: qué decir a tu equipo en cinco minutos
Cinco minutos antes del inicio el equipo está en corro en una esquina del pabellón. El entrenador empieza con entusiasmo y termina con una lista: sacar a su número cuatro, llegar a tiempo al bloqueo, hablar en la zona de atrás, cuidado con la finta de su central, calma si vamos por detrás. Después del primer rally nadie recuerda ni una. La charla antes del partido, esa charla motivacional que todo entrenador conoce, solo funciona si es corta y contiene un solo acuerdo, con la motivación dentro y no en lugar del contenido.
La charla antes del partido: por qué una arenga larga no se queda
Pregunta alguna vez a tus jugadores, al terminar un partido, cuáles eran los acuerdos. La respuesta es casi siempre la misma: uno, a veces dos, y a menudo no el más importante. No es por falta de ganas. Un jugador que va a entrar en la pista dentro de tres minutos ya tiene la cabeza medio en el primer saque, y lo que le digas entonces tiene que llegar a la primera.
Una charla larga hace por eso dos cosas mal a la vez. El contenido desaparece, porque diez puntos en la práctica son cero. Y la energía del calentamiento se viene abajo, porque los jugadores están quietos escuchando cuando su cuerpo acababa de entrar en calor. La arenga pura sin contenido tiene el problema contrario: da un pico que se agota con un 3-5 en el primer set, y después nadie tiene nada a lo que agarrarse.
Hay una tercera trampa, y es traicionera: contar algo nuevo. Un acuerdo que se dice por primera vez justo antes del partido no está entrenado. Los jugadores se ponen a pensar en él mientras tienen que jugar, y entonces sale peor en lugar de mejor. Lo que entra en la charla tiene que ser algo que el equipo ya conoce.
Cuándo caen exactamente esos cinco minutos, y qué más tiene que pasar desde que llegáis al pabellón, está en el plan de el calentamiento antes del partido de voleibol. Este artículo trata solo de lo que dices en ese corro.
La charla motivacional en tres partes: calma, un acuerdo, una frase que anima
Una estructura fija te ayuda más a ti que al equipo. No tienes que improvisar en un momento en el que tú también estás nervioso, y después de unos cuantos partidos los jugadores saben lo que viene. Tres partes, en este orden.
1. Dar calma: de uno a dos minutos. Cierra el corro, espera a que todos miren y solo entonces empieza. Di lo que es igual que siempre: jugamos como entrenamos, con los mismos acuerdos y la misma forma de sacar. Nombra una cosa que salió bien en los últimos entrenamientos, concreta y con un nombre. No es un elogio por elogiar, es un ancla: esto ya lo sabemos hacer. Si quieres que los jugadores bajen pulsaciones con una rutina de respiración, va aquí; cómo construirla está en el entrenamiento mental para jugadores de voleibol.
2. Un acuerdo: dos minutos como máximo. La única cosa a la que atiende el equipo en este partido. Una frase para el acuerdo, una frase para el motivo, y luego pides a un jugador que lo repita. Cómo elegir ese único acuerdo está más abajo.
3. Una frase que anima: menos de un minuto, ritual incluido. La última frase es la que se llevan a la pista. Que sea corta, sobre vosotros y sobre algo que controláis. "Nuestro primer balón es un buen balón." "El ritmo lo ponemos nosotros, desde el primer punto." No "tenemos que ganar": es un resultado con el que nadie puede hacer nada en el primer rally. Después, el ritual del equipo, sea cual sea, y a la pista.
En total son de tres a cinco minutos, y mejor tres. Si se alarga, casi siempre es en la parte dos: un acuerdo que necesita explicación es un acuerdo que no está entrenado.
Elegir un acuerdo, y cómo mantenerlo corto
El acuerdo no sale del corro, sino de la preparación que hiciste antes durante la semana. Un plan de partido puede tener tranquilamente más puntos; la charla saca de ahí el único punto que más diferencia marca en este partido. Cómo pasar de lo que sabes de un rival a un plan así está en observar al rival.
Un buen acuerdo cumple cuatro requisitos:
- Es una acción, no un resultado. "Saque profundo a su número cuatro" es un acuerdo; "cometer menos errores" es un deseo.
- Todo el mundo puede repetirlo de un tirón. Si no se puede, es demasiado largo o demasiado complicado.
- En el primer set ves si se cumple. Así puedes volver sobre él en el descanso entre sets, en lugar de descubrir después que nadie lo hizo.
- El equipo lo ha entrenado. Un acuerdo sobre una combinación de ataque que esta semana no estuvo en el entrenamiento no pertenece al corro antes del partido.
¿De dónde sacas ese único acuerdo si no tienes un scouting detallado? De tus propios partidos. En Koach, en el partido aparece "Anteriormente contra" con los cinco últimos partidos jugados contra un rival con exactamente el mismo nombre, de todas las temporadas, con victoria o derrota y los parciales. En el detalle de tu partido anterior ves las cifras sobre las que puede apoyarse el acuerdo, como el side-out por rotación y la distribución de errores, y si llevas estadísticas la comprobación de rotación señala la rotación con menos potencia de ataque en primera línea. El acuerdo elegido lo pones en la nota del partido, que solo ven los entrenadores, para no tener que sacarlo de memoria en el corro. Y por las convocatorias sabes de antemano quién viene: un acuerdo que gira en torno a un jugador que ha avisado de que no viene no es un acuerdo.
Mantén el motivo del acuerdo tan corto como el acuerdo mismo. Los jugadores no necesitan saber cómo llegaste a la elección, solo por qué funciona: "su número cuatro recibe nervioso los balones profundos". La alineación, y cómo y cuándo se la cuentas al equipo, es otro tema; mira preparar la alineación y elegir la alineación inicial. Un acuerdo que afecta sobre todo al colocador lo hablas con él aparte y no en el corro; qué repasas con él está en el papel del colocador.
Tono: ¿calmar o encender?
Qué tono encaja depende del equipo en ese momento, no de tu costumbre. Por eso, primero mira y después habla. Durante el calentamiento normalmente ya lo ves.
- Nervioso: callados, idas y venidas al vestuario, risas demasiado fuertes por nada, errores en el calentamiento que en el entrenamiento no aparecen. Aquí hablas más despacio y más bajo, y el acuerdo se convierte en el ancla. Encenderlos lo empeora.
- Plano: hablan de otras cosas, calentamiento tranquilo, poco ruido. Aquí puede ser más corto y más enérgico, con un reto en la última frase.
- Demasiado confiado: un rival que va el último, bromas en el corro. Nombra el propio listón en lugar del rival: jugamos contra cómo queremos jugar nosotros, no contra ellos.
Dos situaciones piden un tono aparte. Si venís de una derrota dura, no la saques en el corro; esa conversación va antes en la semana, mira qué decir después de una derrota dura. Y si el equipo está en una racha de derrotas, el acuerdo va sobre algo pequeño que sale, no sobre la racha; mira romper una racha de derrotas. Que un equipo pierda motivación a lo largo de semanas o de una temporada entera no se arregla en estos cinco minutos; cómo abordarlo está en motivar a un equipo de voleibol durante la temporada.
No olvides tu propio tono. Un entrenador nervioso habla más rápido y dice más cosas. Cíñete por eso a las tres partes, justo los días en que hay tensión. Lo que dices durante el partido, en un tiempo muerto o entre sets, es otro momento con sus propias reglas; mira el tiempo muerto con cifras y la entrevista qué decir en un tiempo muerto.
No digas nada nuevo en el corro. Un acuerdo que nunca se ha entrenado, un cambio táctico que se te ocurrió esa misma mañana, una advertencia sobre su mejor atacante: todo lo que un jugador oye por primera vez en ese corro se lo lleva a la pista como preocupación en lugar de como plan.
Jóvenes y adultos: qué dices distinto
Jóvenes hasta unos doce años. Menos de dos minutos, y el acuerdo es una conducta que un niño puede ver y oír: "todo el mundo canta «¡mía!» antes de jugar el balón". Nada de información sobre el rival. Mira un momento a cada niño a los ojos; a esta edad vale más que cualquier frase. En un primer partido de su vida, toda la charla va de cosas prácticas: dónde te pones cuando pitan, qué pasa cuando el entrenador pide un tiempo muerto, y que equivocarse es parte del juego.
Jóvenes de unos trece a diecisiete años. Cabe un acuerdo táctico, siempre que esté entrenado. Deja que el capitán diga la última frase: los jugadores de esa edad suelen aceptar algo más fácilmente entre ellos que del entrenador, y de paso cedes responsabilidad.
Adultos. Aquí una pregunta suele funcionar mejor que un anuncio: "¿qué habéis visto en el calentamiento?". Deja que dos jugadores respondan brevemente y después elige tú. Los jugadores adultos tienen poca paciencia con un discurso, así que mantén las partes uno y tres especialmente cortas. Con equipos recreativos el tono puede ser más ligero y el acuerdo más sencillo, pero la estructura es la misma: calma, una cosa, una frase.
Preparar esos cinco minutos te cuesta en casa otros cinco. Antes de tu próximo partido abre en Koach "Anteriormente contra" y el detalle de tu partido anterior, elige un acuerdo y escríbelo en una frase en la nota del partido. Así en el corro solo tienes que decir lo que pone.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura una buena charla motivacional antes de un partido?
De tres a cinco minutos, y mejor tres. De uno a dos minutos para dar calma, dos minutos como máximo para un acuerdo, y el resto para la frase que anima y el ritual del equipo. Si dura más, normalmente hay dentro un acuerdo que necesita explicación, y un acuerdo así pertenece al entrenamiento, no al corro.
¿Cómo motivas sin que sea un discurso vacío?
Une la motivación a algo que el equipo controla. "Vamos a por ello" está vacío; "nuestro primer balón es un buen balón" da la misma energía y además una dirección. Nombra también una cosa concreta que salió bien en los últimos entrenamientos, con un nombre. Funciona mejor que las grandes palabras, porque es verdad.
¿Qué dices si el equipo está nervioso?
Menos, más despacio y más bajo. Di lo que es igual que siempre —los mismos acuerdos, la misma forma de jugar— y convierte el único acuerdo en el ancla a la que los jugadores pueden agarrarse. Encenderlos sube la tensión. Una rutina corta de respiración en el corro puede ayudar, siempre que el equipo ya la conozca del entrenamiento.
¿Qué dices a jugadores jóvenes en su primer partido?
Sobre todo cosas prácticas: dónde se ponen cuando pitan, qué pasa en un tiempo muerto o en un cambio, y que equivocarse forma parte del juego. Da como mucho un acuerdo que puedan ver u oír, como cantar antes de jugar el balón. Deja al rival completamente al margen y mira un momento a cada niño antes de que salgan a la pista.
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