Il discorso prima della partita di pallavolo: cosa dire alla squadra in cinque minuti
Cinque minuti prima dell'inizio la squadra è in cerchio in un angolo della palestra. L'allenatore comincia con entusiasmo e finisce con un elenco: battuta sul loro numero quattro, muro in tempo, parlarsi in seconda linea, attenzione alla palla corta del loro centrale, restare calmi se si va sotto. Dopo il primo scambio nessuno ne ricorda uno. Il discorso prima della partita funziona solo se è breve e contiene un solo accordo, con la motivazione dentro e non al posto del contenuto.
Il discorso prima della partita: perché un lungo discorso motivazionale non resta
A fine partita chiedi ai tuoi giocatori quali erano gli accordi. La risposta è quasi sempre la stessa: uno, a volte due, e spesso non il più importante. Non è mancanza di volontà. Un giocatore che tra tre minuti entra in campo ha già la testa a metà sulla prima battuta, e quello che gli dici in quel momento deve arrivare al primo colpo.
Un discorso lungo sbaglia quindi due cose insieme. Il contenuto sparisce, perché dieci punti nella pratica sono zero. E l'energia del riscaldamento cala, perché i giocatori stanno fermi ad ascoltare proprio quando il corpo si era scaldato. Il puro discorso di carica senza contenuto ha il problema opposto: dà un picco che sul tre a cinque del primo set è già finito, e dopo nessuno ha niente su cui appoggiarsi.
C'è anche una terza trappola, ed è subdola: dire qualcosa di nuovo. Un accordo pronunciato per la prima volta poco prima della partita non è stato allenato. I giocatori ci pensano mentre dovrebbero giocare, e le cose peggiorano invece di migliorare. Quello che entra nel discorso deve essere qualcosa che la squadra conosce già.
Quando cadono esattamente quei cinque minuti, e cos'altro deve succedere dall'arrivo in palestra, lo trovi nello schema di il riscaldamento prima della partita di pallavolo. Questo articolo parla solo di cosa dici in quel cerchio.
Il discorso in tre parti: calma, un accordo, una frase che carica
Una struttura fissa aiuta più te che la squadra. Non devi improvvisare in un momento in cui anche tu sei teso, e dopo qualche partita i giocatori sanno cosa arriva. Tre parti, in quest'ordine.
1. Portare calma: uno o due minuti. Stringi il cerchio, aspetta che tutti guardino e solo allora comincia. Di' cosa è uguale a sempre: giochiamo come ci alleniamo, con gli stessi accordi e lo stesso modo di battere. Nomina una cosa che negli ultimi allenamenti è andata bene, concreta e con un nome. Non è un complimento fine a sé stesso, è un'ancora: questo lo sappiamo già fare. Se vuoi far scendere la tensione con una routine di respirazione, il posto è questo; come costruirla lo trovi in l'allenamento mentale per pallavolisti.
2. Un accordo: al massimo due minuti. L'unica cosa a cui la squadra fa attenzione in questa partita. Una frase per l'accordo, una frase per il motivo, e poi lo fai ripetere a un giocatore. Come scegliere quell'uno lo trovi qui sotto.
3. Una frase che carica: meno di un minuto, rito compreso. L'ultima frase è quella che si portano in campo. Falla breve, su di voi e su qualcosa che dipende da voi. «La nostra prima palla è una palla buona.» «Il ritmo lo decidiamo noi, dal primo punto.» Non «dobbiamo vincere»: è un risultato con cui nessuno può fare niente nel primo scambio. Poi il rito della squadra, qualunque sia, e via.
In tutto sono da tre a cinque minuti, e meglio tre. Se si allunga, quasi sempre succede nella seconda parte: un accordo che ha bisogno di spiegazioni è un accordo che non è stato allenato.
Scegliere un accordo, e come tenerlo breve
L'accordo non nasce nel cerchio ma dalla preparazione fatta prima, durante la settimana. Un piano partita può avere tranquillamente più punti; il discorso ne prende quello che in questa partita fa più differenza. Come passare da quello che sai dell'avversario a un piano così lo trovi in lo scouting dell'avversario.
Un buon accordo risponde a quattro requisiti:
- È un'azione, non un risultato. «Battuta profonda sul loro numero quattro» è un accordo; «fare meno errori» è un desiderio.
- Tutti lo ripetono in un fiato. Se non ci riescono, è troppo lungo o troppo complicato.
- Nel primo set vedi se succede. Così puoi riprenderlo nella pausa tra i set, invece di scoprire a fine partita che nessuno l'ha fatto.
- La squadra l'ha allenato. Un accordo su una combinazione d'attacco che questa settimana non era in allenamento non va nel cerchio prima della partita.
Da dove prendi quell'unico accordo se non hai uno scouting dettagliato? Dalle tue partite. In Koach, nella partita, trovi i precedenti con le ultime cinque partite giocate contro un avversario con esattamente lo stesso nome, su tutte le stagioni, con vittoria o sconfitta e i parziali dei set. Nel dettaglio della partita precedente vedi i numeri su cui l'accordo può poggiare, come il side-out per rotazione e la distribuzione degli errori, e se tieni le statistiche il controllo rotazione indica la rotazione con meno potenza d'attacco in prima linea. L'accordo scelto lo scrivi nella nota della partita, che vedono solo gli allenatori, così nel cerchio non devi tirarlo fuori a memoria. E dalle iscrizioni sai in anticipo chi c'è: un accordo che ruota attorno a un giocatore che ha dato forfait non è un accordo.
Tieni il motivo breve quanto l'accordo stesso. I giocatori non hanno bisogno di sapere come sei arrivato alla scelta, solo perché funziona: «il loro numero quattro riceve male le palle profonde». La formazione, e come e quando comunicarla alla squadra, è un argomento a parte; vedi preparare la formazione e scegliere il sestetto di partenza. Un accordo che riguarda soprattutto il palleggiatore lo discuti con lui a parte e non nel cerchio; cosa ripassare con lui lo trovi in il ruolo del palleggiatore.
Tono: portare calma o caricare?
Quale tono serve dipende dalla squadra in quel momento, non dalla tua abitudine. Quindi prima guarda e poi parla. Di solito lo vedi già durante il riscaldamento.
- Tesa: silenzio, tanti avanti e indietro dallo spogliatoio, risate troppo forti per niente, errori nel riscaldamento che in allenamento non ci sono. Qui parli più lentamente e più piano, e l'accordo diventa l'ancora. Caricare peggiora le cose.
- Piatta: si parla d'altro, riscaldamento tranquillo, poco rumore. Qui può essere più breve e più deciso, con una sfida nell'ultima frase.
- Troppo sicura: un avversario in fondo alla classifica, battute nel cerchio. Nomina il vostro metro invece dell'avversario: giochiamo contro il modo in cui vogliamo giocare noi, non contro di loro.
Due situazioni chiedono un tono a parte. Se venite da una sconfitta pesante, non riprenderla nel cerchio; quel discorso va fatto prima, durante la settimana, vedi cosa dire dopo una sconfitta pesante. E se la squadra è in una serie di sconfitte, l'accordo riguarda qualcosa di piccolo che riesce, non la serie; vedi interrompere una serie di sconfitte. Se una squadra perde motivazione nell'arco di settimane o di una stagione intera, non lo risolvi in questi cinque minuti; come affrontarlo lo trovi in motivare una squadra di pallavolo per tutta la stagione.
Non dimenticare il tuo tono. Un allenatore teso parla più in fretta e dice di più. Tieniti quindi alle tre parti, proprio nei giorni in cui c'è tensione. Quello che dici durante la partita, in un time-out o tra i set, è un altro momento ancora con regole proprie; vedi il time-out con i numeri e l'intervista cosa dire in un time-out.
Nel cerchio non dire niente di nuovo. Un accordo mai allenato, un cambio tattico pensato solo quella mattina, un avvertimento sul loro miglior attaccante: tutto ciò che un giocatore sente per la prima volta in quel cerchio se lo porta in campo come una preoccupazione invece che come un piano.
Giovanili e adulti: cosa dici di diverso
Giovanili fino a circa dodici anni. Meno di due minuti, e l'accordo è un comportamento che un bambino può vedere e sentire: «tutti chiamano "mia" prima di giocare la palla». Nessuna informazione sull'avversario. Guarda negli occhi ogni bambino per un attimo; a questa età vale più di qualsiasi frase. Alla prima partita in assoluto tutto il discorso riguarda cose pratiche: dove stare quando l'arbitro fischia, cosa succede quando l'allenatore chiama un time-out, e che sbagliare fa semplicemente parte del gioco.
Giovanili da circa tredici a diciassette anni. Un accordo tattico si può dare, se è stato allenato. Fai dire l'ultima frase al capitano: a quell'età i ragazzi accettano spesso qualcosa più facilmente l'uno dall'altro che dall'allenatore, e intanto cedi un po' di responsabilità.
Adulti. Qui una domanda funziona spesso meglio di una comunicazione: «cosa avete visto nel riscaldamento?». Fai rispondere brevemente due giocatori e poi scegli tu. I giocatori adulti hanno poca pazienza per un discorso, quindi tieni la prima e la terza parte ancora più brevi. Con gli amatori il tono può essere più leggero e l'accordo più semplice, ma la struttura resta la stessa: calma, una cosa, una frase.
Preparare quei cinque minuti ti costa, a casa, altri cinque minuti. Prima della prossima partita apri in Koach i precedenti contro l'avversario e il dettaglio della partita precedente, scegli un accordo e scrivilo in una frase nella nota della partita. Così nel cerchio devi solo dire quello che c'è scritto.
Domande frequenti
Quanto dura un buon discorso prima della partita?
Da tre a cinque minuti, e meglio tre. Uno o due minuti per portare calma, al massimo due per un accordo, e il resto per la frase che carica e il rito della squadra. Se dura di più, di solito dentro c'è un accordo che ha bisogno di spiegazioni, e un accordo così va in allenamento, non nel cerchio.
Come motivi senza che diventi un discorso vuoto?
Lega la motivazione a qualcosa che dipende dalla squadra. «Diamo tutto» è vuoto; «la nostra prima palla è una palla buona» dà la stessa energia e anche una direzione. Nomina inoltre una cosa concreta che negli ultimi allenamenti è andata bene, con un nome. Funziona meglio delle grandi parole, perché è vera.
Cosa dici se la squadra è tesa?
Di meno, più lentamente e più piano. Di' cosa è uguale a sempre, gli stessi accordi e lo stesso modo di giocare, e fai dell'unico accordo l'ancora a cui i giocatori possono aggrapparsi. Caricare aumenta la tensione. Una breve routine di respirazione nel cerchio può aiutare, purché la squadra la conosca già dall'allenamento.
Cosa dici ai giovani giocatori alla loro prima partita?
Soprattutto cose pratiche: dove stare quando l'arbitro fischia, cosa succede con un time-out o una sostituzione, e che sbagliare fa parte del gioco. Dai al massimo un accordo che possano vedere o sentire, come chiamare la palla prima di giocarla. Lascia completamente da parte l'avversario e guarda negli occhi ogni bambino per un attimo prima che entrino in campo.
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