Übungen kategorisieren: Angriff, Abwehr, Aufschlag, Block
Fünfzig Übungen ohne Kategorien sind ein Haufen; fünfzig Übungen mit Kategorien sind eine Bibliothek. Der Unterschied ist zehn Sekunden Disziplin beim Anlegen jeder einzelnen — und das zahlt sich jede Woche aus.
Die Kategorien, die funktionieren
Koach verwendet eine Einteilung, die dem Denken von Trainern entspricht: Angriff, Abwehr, Aufschlag, Annahme, Block, Aufwärmen, Spiel, Teamwork und Sonstiges. Diese Liste deckt praktisch jede Übung ab — und zwingt dich in Grenzfällen zu wählen, wozu die Übung am meisten beiträgt.
Wähle nach Ziel, nicht nach Erscheinungsbild
Die klassische Falle: eine Übung nach dem einzuordnen, was man sieht, statt danach, was sie trainiert. Eine Annahme-Angriff-Übung mit Aufschlag ist eine Annahme-Übung, wenn die Annahme das Lernziel ist. Frag dich bei jeder Übung: Welche Fähigkeit korrigiere ich hier als Trainer? Das ist die Kategorie.
Der Filter als Spiegel
Kategorien sind nicht nur Suchkomfort: Sie sind dein Planungsspiegel. Filterst du nach Block und siehst drei Übungen, während Angriff vierzehn hat? Dann weißt du, wo deine Bibliothek — und wahrscheinlich dein Training — einseitig ist. Verbinde diese Erkenntnis mit deinem Trainingsfokus, und die Lücken füllen sich von selbst.
Eine Hauptkategorie pro Übung. Alles unter zwei oder drei Kategorien abzulegen fühlt sich vollständig an, macht das Filtern aber sinnlos. Wähl die wichtigste; die Beschreibung erzählt den Rest.
Häufige Fragen
Was mache ich mit spielnahen Übungen, die alles kombinieren?
Dafür gibt es die Kategorie „Spiel“: Spielformen mit angepasster Zählweise. Dreht sich die Zählweise um eine Fähigkeit (jedes Ass zählt doppelt), erwäge doch die Kategorie dieser Fähigkeit.
Kann ich eigene Kategorien erfinden?
Bleib bei einem festen Satz — die Stärke von Kategorien ist die Vorhersehbarkeit. Nuancen wie „Jugend“ oder „kleine Gruppe“ gehören in Name oder Beschreibung, wo du danach suchen kannst.
Wie räume ich eine unordentliche Bibliothek auf?
Ein Aufräumabend: geh alles durch, kategorisiere nach Lernziel neu und lösche, was du nicht mehr durchführst. Fünfzig Übungen kosten dich eine Stunde — danach funktioniert jeder Filter wieder.
