Fertige Volleyballübungen in der App: filtern nach dem, wer heute da ist
Du hast ein Programm für zwölf Spieler gemacht. Um Viertel vor acht stehen sieben da, zwei sind krank und drei schreiben morgen eine Arbeit. Der Block, von dem du dir am meisten versprochen hast, geht nicht mehr, und während die ersten Bälle schon durch die Halle fliegen, rechnest du. Genau dieses Rechnen kann eine Übungssammlung dir abnehmen — wenn sie weiß, wie viele Spieler jede Übung braucht.
Was in der Sammlung steckt
In Koach sind zweihundert Übungen eingebaut. Du musst sie nicht herunterladen, kaufen oder importieren: Sie stehen ab dem ersten Tag drin, neben den Übungen, die du selbst anlegst. In der Liste erkennst du sie am orangen Zeichen Koach unter dem Namen. Willst du nur deine eigene Arbeit sehen, wähl unter Filtern und sortieren bei Quelle die Option Verein.
Die neun Kategorien sind dieselben wie bei deinen eigenen Übungen: Angriff, Abwehr, Aufschlag, Annahme, Block, Aufwärmen, Spiel, Teamwork und Sonstiges. Fast die Hälfte der Übungen trägt mehr als eine, weil eine Pepper-Reihe nun einmal Aufwärmen und Abwehr zugleich ist; ein Filter auf eine Kategorie liefert also alles, was dieses Etikett trägt.
Interessanter als die Kategorien ist die Verteilung nach Gruppengröße, denn genau da hakt es bei den meisten Trainern. Hundertacht der zweihundert Übungen sind für Gruppen von acht bis zwölf Spielern gemacht — die Besetzung eines normalen Mannschaftstrainings. Dreiundsechzig funktionieren mit drei Spielern oder weniger, und neunundzwanzig liegen dazwischen, bei vier bis sieben. Was es nicht gibt: Übungen für mehr als zwölf Spieler gleichzeitig. Die Sammlung hört bei zwölf auf, und das ist eine bewusste Grenze, auf die wir weiter unten zurückkommen.
Eine Übung, die läuft, statt stillzustehen
Jede Übung aus der Sammlung besteht aus Phasen: fünf bis dreizehn Stellungen auf dem Feld, zu jeder Stellung eine Notiz, was dort passiert. Drückst du auf Abspielen, wandern Spieler und Ball von einer Stellung zur nächsten und du siehst die Übung laufen. Du kannst auch Schritt für Schritt durch die Phasen blättern, mit den Knöpfen Vorherige Phase und Nächste Phase; die Zeile daneben sagt, in welcher Phase du bist.
Der Unterschied zwischen einer laufenden Animation und einem stehenden Feldbild wirkt kosmetisch und ist es nicht. Ein Bild mit Pfeilen musst du erklären; wer das Bild anders liest als du, merkt das erst, wenn die Übung schon drei Minuten schiefgeht. Eine Animation musst du nicht erklären. Du gehst mit dem Handy ans Netz, startest sie, und die Spieler, die es nicht verstanden haben, sehen mit einem Blick, wo sie stehen müssen und wohin der Ball geht. Danach legst du das Handy weg und die Übung läuft einfach.
Dieselbe Animation steckt auch in deinem Trainingsplan: Ein Block, der aus der Sammlung kommt, zeigt das kleine Feld statt einer laufenden Nummer, und über einen Tipp auf diesen Block und Übung ansehen öffnest du die Übung mit dem Abspielknopf darin. Du musst während des Trainings also nicht zurück in die Sammlung.
Anwesende Spieler zuerst
Das ist die Funktion, um die es an dem Abend aus der Einleitung geht. Neben dem Suchfeld im Segment Übungen steht der Knopf Filtern und sortieren. Wähl dort unter Sortieren Anwesende Spieler zuerst. Dann erscheint eine Zeile Anwesend mit einem Minus- und einem Plusknopf und einer Zahl dazwischen, und die Liste setzt nach oben, was zu dieser Zahl passt.
Die Zahl beginnt nicht bei null. Koach trägt sofort ein, wie viele Spieler sich für das nächste Training angemeldet haben; hat noch niemand geantwortet, die Zahl der aktiven Spieler in deinem Kader. Von dort tippst du weiter: zwei Kranke und drei Abwesende weg, und du stehst bei sieben. Der Zähler läuft von eins bis dreißig, du kannst also auch ein gemeinsames Training zweier Teams oder ein Doppeltraining mit vier Leuten eingeben.
Danach bekommst du eine Liste in fester Reihenfolge:
- Zuerst, was passt: Übungen für deine Spielerzahl oder weniger, die größte oben. Die mit genau deiner Zahl stehen also vorn, und hinter jeder passenden Übung steht die Spielerzahl in einem grünen Zeichen.
- Unten, was mehr Spieler braucht, von klein nach groß: Oben in diesem Teil steht, was du mit einer Aushilfe aus einem anderen Team doch noch fahren könntest.
Hinter jeder Übung in der Liste steht, wie viele Spieler sie verlangt, und über der Liste steht, wie viele Übungen es sind, mit einem grünen Zeichen für die Zahl der Anwesenden, nach der sortiert wird. Das ist die ganze Entscheidung auf einen Blick.
Was nicht passt, ist nicht versteckt. Übungen, die mehr Spieler brauchen, stehen unten in der Liste und bleiben antippbar. Praktisch, wenn du für eine Woche planst, in der alle da sind, oder um zu sehen, wo du mit zwei Leuten mehr landen würdest.
Was dir die Reihenfolge sagt
Die Sortierung steht nicht für sich allein. Suchbegriff, Kategorie-Chip und deine Wahl bei Quelle arbeiten ganz normal weiter; die Reihenfolge entsteht aus dem, was nach diesem Filtern übrig bleibt. Wählst du die Kategorie Block mit acht eingetragenen Spielern, siehst du nur Blockübungen, oben die, die zu acht passen.
Zwei Ergebnisse verdienen eine Vorwarnung. Trägst du eine kleine Zahl ein, vier, fünf oder sechs, steht plötzlich der größte Teil der Liste unten bei den Übungen, die mehr Spieler brauchen, denn hundertacht der zweihundert Übungen sind für acht bis zwölf Spieler gemacht. Das ist keine Störung, sondern eine ehrliche Antwort: Mit fünf Leuten trainiert ein Teil der Sammlung schlicht nicht. Was du dann brauchst, steht in Training mit einer kleinen Mannschaft.
Und trägst du eine große Zahl ein, zwanzig oder vierundzwanzig, passt alles, aber keine Übung trifft deine Zahl genau. Das liegt an der Grenze bei zwölf. Es gibt keine Übung in der Sammlung, die zwanzig Spieler gleichzeitig beschäftigt, denn so eine Übung gibt es eigentlich gar nicht: Bei zwanzig Spielern fährst du zwei Gruppen nebeneinander oder eine Form mit Durchlauf. Wie du das ohne Wartereihe organisierst, steht in zwanzig Spieler, ein Feld. Die Sortierung hilft dir dabei aber sehr wohl: Sie setzt nach oben, was deiner Zahl am nächsten kommt, damit du zwei Übungen für zehn aussuchst, statt eine für zwanzig zu suchen, die es nicht gibt.
Eines musst du über diese Startzahl wissen: Sie kommt aus den Anmeldungen für das nächste Training, so wie sie gerade in der Anwesenheitsliste stehen. Planst du Tage im Voraus, ist diese Liste oft noch nicht vollständig, und wer wegbleibt, ohne sich abzumelden, zählt mit. In der Halle tippst du die Zahl in zwei Sekunden zurecht.
Von der Liste in deinen Trainingsblock
Eine Übung auszusuchen ist das eine, sie in deinen Abend zu setzen das nächste. Öffnest du das Training dieses Datums, steht unter dem Plan der Knopf + Übung. Der öffnet ein Blatt mit derselben Liste wie die Sammlung, deine eigenen Übungen plus die zweihundert mitgelieferten, mit einem Suchfeld und denselben Kategorie-Chips. Mit dem Plus hinter einer Übung wählst du eine oder mehrere, und der Knopf unten setzt sie ans Ende deines Plans, mit Name und Beschreibung schon ausgefüllt.
Die Dauer trägst du selbst ein, denn die kennst nur du: Derselbe Block dauert bei einer eingespielten Mannschaft acht Minuten und bei einem Jugendteam, das die Form erst lernen muss, zwanzig. Das machst du mit einem Tipp auf den Block; bis dahin steht Keine Zeit dabei. Am Griff links ziehst du die Reihenfolge zurecht, bis der Aufbau stimmt — wie du diesen Aufbau wählst, steht in Trainingsblöcke: deine Einheit wie ein Programm aufbauen.
Achte darauf, dass das Auswahlblatt im Trainingsplan nur nach Name, Kategorie und Ersteller filtert. Die Sortierung nach anwesenden Spielern wohnt im Segment Übungen des Tabs Training. Die praktische Reihenfolge ist also: erst dort mit der richtigen Zahl schauen, die Übung öffnen, die heraussticht, und unten auf Zum Training hinzufügen tippen. Das nächste Training ist dann schon ausgewählt, und die Übung kommt ans Ende des Plans.
Sammeln kostet eine Saison, aussuchen kostet eine Minute
Wer eine eigene Übungssammlung aufbaut, bekommt dort den Rat, bei dreißig bis fünfzig guten Übungen aufzuhören. Hunderte selbst zusammenzutragen ist Sammelwut, keine Vorbereitung: Jede Übung, die du selbst festhältst, kostet dich Schreibzeit, und von dem, was du in einer Saison zusammenträgst, fährst du einen großen Teil nie. Dieser Rat gilt weiterhin.
Ein Widerspruch steckt darin trotzdem nicht. Zweihundert Übungen selbst zusammenzustellen und aufzuzeichnen kostet eine Saison; aus zweihundert auszuwählen, die schon dastehen, kostet eine Minute. Teuer an einer großen Sammlung ist ihr Anlegen und Pflegen, nicht ihre Existenz. Die Sammlung ist da, um daraus zu schöpfen, nicht um sie vollzukriegen. Deine eigene Sammlung bleibt daneben, was sie war: die dreißig bis fünfzig Formen, die zu deiner Mannschaft gehören, mit deiner Zählweise und deinen Fallstricken darin.
Die beiden gehen auch wirklich ineinander über. Eine mitgelieferte Übung kannst du nicht bearbeiten — das würde die Sammlung für alle verändern —, aber unter der Beschreibung jeder Übung steht Variante erstellen. Damit landet eine Kopie in deiner eigenen Sammlung, die du sehr wohl umbauen darfst: ein Spieler mehr, eine Phase weniger, eine andere Zählweise. Ab dem Moment ist es deine Übung und sie funktioniert wie jede andere, die du mit dem Übungseditor angelegt hast. In der Praxis ist das der schnellste Weg, mit einer eigenen Sammlung anzufangen: nicht von einem leeren Feld aus, sondern von etwas, das schon läuft.
Dieselben Übungen stehen auch auf der Website
Alle zweihundert Übungen stehen außer in der App auch auf der Website, jede mit derselben Animation, dazu Coachingpunkte und Varianten in normalen Sätzen. Sie sind frei zugänglich: kein Konto, kein Login, nichts zu installieren. Pro Kategorie gibt es eine Übersichtsseite, und die Sammlung steht dort in sechs Sprachen — Niederländisch, Englisch, Deutsch, Spanisch, Italienisch und Polnisch.
Das ist praktischer, als es klingt. Dein Co-Trainer, der die App noch nicht hat, deine Assistentin, die am Samstag einspringt, das Elternteil, das fragt, was seine Tochter zu Hause üben kann: Denen schickst du einen Link, und der öffnet einfach. Du musst niemanden erst überzeugen, etwas zu installieren, nur um zu zeigen, was du meinst. Und trainiert in deinem Verein jemand, der kein Deutsch spricht, schickst du dieselbe Übung in seiner Sprache — Name, Phasennotizen und Coachingpunkte sind pro Sprache übersetzt, Feld und Animation sind identisch.
In der App läuft das genauso: Stellt ein Trainer dort eine andere Sprache ein, sind die zweihundert Übungen mit übersetzt. Die Kategorien bleiben unter der Haube dieselben, ein Filter, den ein deutscher Trainer setzt, liefert bei seinem polnischen Kollegen also genau dieselben Übungen. Es ist eine Sammlung, in sechs Sprachen lesbar — und an dem Abend, an dem sieben Leute statt zwölf dastehen, mit drei Tipps auf die Handvoll eingedampft, die heute funktioniert.
Häufige Fragen
Kann ich eine Koach-Übung selbst anpassen?
Nicht direkt: Die mitgelieferten Übungen liegen fest, damit sie für alle gleich bleiben. Unter der Beschreibung steht aber der Knopf Variante erstellen. Der öffnet sofort den Editor mit einer Kopie darin, mit deinem Vornamen hinter dem Namen, und erst wenn du dort speicherst, landet sie in deiner eigenen Sammlung. Das Original bleibt unverändert stehen.
Kann ich so eine Variante später wieder löschen?
Ja. Eine Variante ist ab dem Speichern eine ganz normale eigene Übung, du kannst sie also bearbeiten und mit dem Papierkorb oben in der Übung auch löschen. Die Koach-Übung, von der sie abstammt, verlierst du damit nicht; die bleibt in der Liste stehen.
Sehen meine Co-Trainer die Übungen, die ich selbst anlege?
Trainer innerhalb desselben Vereins sehen die Übungen der anderen, auch die von Teams, in denen sie selbst nicht sind. Unter Filtern und sortieren steht dann bei Quelle ein Knopf pro Trainer, sodass du nach Ersteller filtern kannst. Bearbeiten darf nur der Trainer, der die Übung angelegt hat.
Merkt sich die App die Zahl der anwesenden Spieler für das nächste Mal?
Nein, die Sortierung und die Zahl fangen bei jeder Sitzung neu an. Wählst du Anwesende Spieler zuerst, trägt Koach selbst die Anmeldungen für das nächste Training ein, oder die Zahl der aktiven Spieler, wenn noch niemand geantwortet hat, und von dort tippst du weiter. Siehst du die zweihundert Übungen plötzlich nicht mehr, schau unter Filtern und sortieren nach, ob bei Quelle Verein ausgewählt ist.
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Mit Koach loslegenOder lies zuerst, was die Volleyball-Trainer-App alles kann.