Volleyball-Übungen · Aufschlag · Annahme
Aufschlag und Annahme zu dritt
Aufschlagdruck beginnt beim ersten Ball. Drei Aufschläger hinter der Linie, eine Annahmereihe aus fünf Spielern auf der anderen Seite, und jeder Ball muss an dieselbe Stelle: zum Zuspieler. Wenig Wartezeit, viele Wiederholungen.
Phase 1 von 7Drei Aufschläger hinter der Linie, Annahme in W-Formation
Diese Animation kommt aus der Koach-App. Dort spielst du sie im eigenen Tempo ab und gibst den Spielern die echten Namen aus deinem Team.
In der App öffnenSo läuft die Übung ab
Das trainierst du
Aufschlagdruck trainieren: Auf der einen Seite schlagen drei Spieler abwechselnd auf, auf der anderen fängt eine Annahmereihe aus fünf Spielern den Ball und spielt ihn zum Zuspieler.
- Aufschlagen in Serie: drei Aufschläger hintereinander, kaum Pause zwischen den Bällen.
- Annahme im W-Riegel — rufen, ausweichen und das Feld fair aufteilen.
- Eine feste Annahmerichtung, damit dein Zuspieler jeden Ball von derselben Stelle aus zuspielen kann.
Trainerhinweise
Gerufen wird, bevor der Ball über dem Netz ist.
Wer erst ruft, wenn der Ball schon unterwegs ist, ist zu spät — dann stehen zwei Spieler unter dem Ball oder gar keiner.
Der Annahmespieler bleibt tief, bis der Ball die Arme verlassen hat.
Zu frühes Aufrichten ist der häufigste Grund dafür, dass die Annahme hinter dem Zuspieler landet.
Dieselbe Stelle ist wichtiger als eine schöne Technik.
Eine hohe, langsame Annahme, die jedes Mal auf denselben Meter fällt, ist für deinen Zuspieler besser als eine straffe, die wandert.
Aufschläger zielen auf die Naht zwischen zwei Annahmespielern.
Dort entsteht das Zögern. Auf einen bestimmten Spieler zu servieren, trainiert nur diesen einen Spieler.
Variationen
- Leichter
- Lass die Aufschläger von unten aufschlagen oder von der Drei-Meter-Linie. Die Annahme darf bei einem Fehler den Ball fangen und hinüberwerfen, damit die Runde weiterläuft.
- Schwerer
- Der Aufschläger nennt sein Ziel erst nach dem Anwurf. Oder: Die Annahme muss in einem Feld von zwei mal zwei Metern neben dem Zuspieler landen — außerhalb zählt sie nicht.
- Mit sechs Spielern
- Zwei Aufschläger, drei Annahmespieler und ein Zuspieler. Der Zuspieler rotiert jede Runde mit in die Annahmereihe, damit alle beide Rollen übernehmen.
- Als Wettkampf
- Jede gute Annahme ist ein Punkt für die Annahme, jedes Ass ein Punkt für die Aufschläger. Wer zuerst zehn hat, gewinnt. Der Verlierer räumt die Bälle weg.
Volleyball-Übungen
Weiterlesen im Ratgeber: auf die Naht zwischen zwei Annahmespielern aufschlagen · einen Flatteraufschlag annehmen · die Annahme statistisch festhalten