Float-Annahme im Pritschen

Hohe Flatterbälle über Brusthöhe sind die Bälle, die die meisten Mannschaften trotzdem noch baggern wollen — mit einem hohlen Spielbrett und einer Annahme hinter dem Zuspieler als Folge. Diese Übung legt die Entscheidung fest: alles über der Brust wird gepritscht.

4 Spieler 6 Phasen ± 12 Min. 6 Bälle, halbes Feld Ab der U16

Phase 1 von 6Aufschläger mit zwei Bällen; zwei Annahmespieler bereit, Ziel am Netz

P = die beiden Annahmespieler, S = Ziel am Netz Der Aufschläger Ball

Diese Animation kommt aus der Koach-App. Dort spielst du sie im eigenen Tempo ab und gibst den Spielern die echten Namen aus deinem Team.

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So läuft die Übung ab

Das trainierst du

Hohe Floataufschläge im Pritschen zum Ziel verarbeiten; die Wahl zwischen Baggern und Pritschen trainieren.

Die Wahl zwischen Baggern und Pritschen anhand der Höhe des Balls treffen, nicht aus Gewohnheit.
Einen flatternden Ball pritschen, ohne ihn zu drehen oder zu führen.
Mit zwei Annahmespielern klären, wer ihn nimmt, bevor der Ball ankommt.

Trainerhinweise

Alles über deiner Brust wird gepritscht.

Eine feste Regel funktioniert besser als „schauen, was sich am besten anfühlt“. Unter Druck greift jeder auf seine Gewohnheit zurück statt auf eine Abwägung.

Hände früh hoch, über die Stirn.

Wer die Hände erst im letzten Moment hebt, trifft den Ball mit gestreckten Armen, und dann lässt sich nichts mehr steuern.

Spiel mit allen zehn Fingern, nicht mit den Daumen.

Am Daumen entsteht die Doppelberührung. Breite Hände mit weichen Fingern fangen die Flatterbewegung auf.

Bleib in den Knien, auch bei einem hohen Ball.

Eine gepritschte Annahme bekommt ihre Richtung aus den Beinen. Wer nur mit den Armen streckt, spielt zu kurz.

Variationen

Einfacher: Wirf den Ball hoch an, statt aufzuschlagen, damit alle Zeit bleibt, um darunter zu kommen.
Schwieriger: Der Aufschläger schlägt abwechselnd hoch und flach auf, sodass der Spieler selbst entscheiden muss und manchmal doch baggern muss.
Mit sechs Spielern: Vier Annahmespieler in einem halben W, ein Aufschläger und ein Ziel; nach jeweils fünf Bällen wechseln die Annahmespieler die Position.
Als Wettkampf: Zehn Bälle pro Annahmespieler. Nur gepritschte Bälle, die das Ziel ohne Schritt fängt, zählen; ein geführter Ball kostet einen Punkt.

Volleyball-Übungen

4 Spieler · 6 Phasen Sicherheits-Grundrunde Aufwärmen 3 Spieler · 5 Phasen Schulteraktivierung mit Band Aufwärmen 2 Spieler · 6 Phasen Dynamische Laufformen Aufwärmen 5 Spieler · 5 Phasen Core-Plank mit Aufdrehen Aufwärmen

Weiterlesen im Ratgeber: Pritschen lernen ohne schmerzende Finger · einen Ball lesen, der nicht ruhig fliegt · wann ein Ball geführt ist