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Partita con rotazione
Un sei contro sei completo in cui la squadra ruota di una posizione dopo ogni scambio, indipendentemente da chi ha fatto punto. In un quarto d'ora ogni giocatore passa quindi per ogni posto e si vede subito quale rotazione non funziona. Per le squadre giovanili è per di più il modo più rapido di imparare dove si deve stare.
Fase 1 di 12Schieramento iniziale; A riceve il servizio di B
Questa animazione arriva dall'app Koach. Lì la riproduci alla velocità che vuoi e dai ai giocatori i nomi veri della tua squadra.
Apri nell'appCome si svolge l'esercizio
Che cosa alleni
6v6 completo in cui la squadra ruota dopo ogni scambio: si gioca lo scambio, punto, e si ruota di una posizione.
- Imparare a conoscere le sei rotazioni giocandole tutte, non guardandole.
- Giocare in un posto che non è il tuo ruolo.
- Prima di ogni servizio controllare di essere messo bene rispetto ai compagni accanto a te.
Punti per l'allenatore
Si ruota dopo ogni scambio, anche dopo un punto vinto.
Questo si discosta dalla regola di gara, ed è voluto: così ogni giocatore fa lo stesso numero di turni in ogni posizione, invece che la squadra più forte resti ferma dov'è.
Prima del servizio guarda a sinistra e a destra, non per terra.
Un fallo di posizione riguarda quasi sempre il giocatore accanto a te, non le linee. Una breve occhiata ai compagni vicini basta e non costa nemmeno un secondo.
Il palleggiatore entra in posizione solo dopo che il servizio è stato colpito.
Chi va troppo presto in posizione 2 è fuori posto al momento del contatto, ed è un fallo che l'arbitro vede sempre. Aspettare il contatto in partita fa risparmiare punti.
Di' ad alta voce quale rotazione stai giocando.
I giocatori riconoscono il proprio posto solo quando sanno anche nominare la rotazione. Due allenamenti contando ad alta voce fanno risparmiare mezza stagione di dubbi.
Varianti
- Più facile
- Si ruota ogni due scambi, così c'è tempo per abituarsi. Il servizio parte dalla linea dei tre metri.
- Più difficile
- A ogni fallo di posizione il punto va subito all'avversario e la squadra non ruota. Oppure: si ruota di due posizioni alla volta.
- Con quattordici giocatori
- Sei per parte più due riserve che a ogni rotazione entrano in posizione 1; il giocatore che esce dalla posizione 1 va fuori.
- Come gara
- Si gioca fino a 25 ruotando dopo ogni scambio. Ogni punto realizzato nella rotazione che hai indicato prima come la più debole vale doppio.
Esercizi di pallavolo
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