Insegnare le rotazioni quando la squadra si perde in campo
Per il terzo allenamento di fila disegni lo stesso foglio, tutti annuiscono, e in partita due giocatori sono di nuovo fuori posto. Insegnare le rotazioni nella pallavolo non riesce a molte squadre perché i giocatori imparano a memoria dei posti invece dell'ordine: finché tutto va come sempre funziona, e appena cambia una cosa, una sostituzione, un altro schieramento iniziale, l'ingresso del libero, crolla tutto. Qui sotto trovi come costruirlo in tre allenamenti, dagli spostamenti senza palla alla rotazione in situazione di gioco.
Insegnare le rotazioni nella pallavolo: i giocatori imparano posti, non un ordine
Chiedi a un giocatore dove si trova e indica il pavimento. Chiedigli dove sarà tra due rotazioni e cala il silenzio. È esattamente la differenza che in partita produce gli errori: chi ricorda il suo posto conosce uno schieramento; chi capisce l'ordine li conosce tutti e sei.
Per questo nella testa dei giocatori devono esserci due cose, separate. La prima: le sei posizioni e i loro numeri. Se non sono chiari non puoi accordarti su niente né correggere niente; sono spiegati in i numeri delle posizioni in campo. La seconda: la regola stessa, cioè quando si ruota, che l'ordine è fisso e che il posto in cui sei è temporaneo. Quella regola non appartiene a questo articolo ma a l'ordine di rotazione nella pallavolo: leggilo prima, perché tutto quello che segue dà per scontato che la squadra abbia già ricevuto quella spiegazione una volta.
Il resto è didattica, e la distribuisci su tre allenamenti. Non su tre quarti d'ora in un solo allenamento: ruotare è un'abitudine, e un'abitudine nasce dalla ripetizione con del tempo in mezzo, non da una lunga spiegazione.
Un'eccezione, prima di cominciare. Con un gruppo che non riesce ancora a giocare uno scambio, spiegare le rotazioni è tempo sprecato; lì si comincia dal gioco e non dall'ordine. Perché è così lo trovi in esercizi per adulti principianti.
Allenamento 1: sei rotazioni senza palla, in dieci minuti
Metti sei giocatori in campo nello schieramento con cui cominci. Niente palla, niente rete, niente altre spiegazioni. Tu chiami solo due cose: «cambio palla» e «battiamo ancora». «Cambio palla» significa che avete vinto lo scambio sulla battuta avversaria: tutti ruotano di un posto in senso orario. Con «battiamo ancora» tutti restano fermi.
Dopo ogni rotazione ognuno dice ad alta voce il numero della sua nuova posizione. Sembra infantile, ed è tutto l'esercizio: il giocatore che deve pensarci troppo lo senti subito. Sei rotazioni e sei tornato allo schieramento iniziale. Fallo due volte, quindi dodici rotazioni, e inserisci apposta qualche «battiamo ancora»: è proprio lì che si sbaglia, perché una squadra che va avanti in automatico ruota soprattutto a ritmo.
Poi tre varianti, circa due minuti ciascuna:
- Da un altro schieramento iniziale. Metti gli stessi sei giocatori in un'altra rotazione e fai di nuovo il giro. Chi ha imparato i posti a memoria qui si perde; chi conosce l'ordine sa ancora chi viene prima e dopo di lui.
- Senza guardare il pavimento. Tutti tengono la testa alta, verso la rete. Chi ha bisogno delle linee per sapere dove si trova, qui si scopre.
- Con le riserve. Metti i giocatori che non sono in campo dietro la linea di fondo e falli ruotare all'ombra della loro posizione. Così anche chi entra dalla panchina sa dove entra.
Dieci minuti bastano, e di più è controproducente. È una forma di riscaldamento, non una lezione.
Allenamento 2: un foglio per rotazione, e cosa c'è e non c'è sopra
Nel secondo allenamento lavori con la carta, ma non con il foglio che riempi tu durante la spiegazione. Un foglio per rotazione, e su quel foglio contano tre cose: i sei nomi nelle sei posizioni al momento della battuta, chi batte e il numero della rotazione.
Quello che non c'è è altrettanto importante. Niente schieramento di ricezione, niente linee di spostamento dopo la battuta, niente accordi su chi prende quale palla. Un foglio con sopra tutto non lo legge nessuno. Lo schieramento di ricezione e gli spostamenti dei giocatori sono un livello a parte che aggiungi solo quando la rotazione viene da sé; li trovi negli schieramenti di ricezione e, per il palleggiatore, in lo stack in ricezione.
Quei fogli non devi disegnarli tu. Nel generatore di rotazioni gratuito di Koach inserisci i giocatori, scegli 5-1, 4-2 o 6-2, con o senza libero, e stampi tutte e sei le rotazioni con quei nomi su un solo foglio, più un modulo di formazione vuoto, senza account. Ogni rotazione è una scheda separata, quindi tagli il foglio in sei e hai un foglio per rotazione. Il foglio che ridisegnavi a ogni allenamento puoi buttarlo. Se durante la partita preferisci seguire le stesse sei rotazioni su uno schermo, la forma giusta è un'app per le rotazioni.
L'esercizio dura un quarto d'ora e funziona così: ogni giocatore riceve il suo mazzetto di sei fogli. Tu chiami il numero di una rotazione, tutti corrono al loro posto, e l'ultimo ad arrivare ha perso. Nei primi due giri i fogli si possono tenere in mano; poi vanno a terra girati e chiami gli stessi numeri in ordine sparso. Chiudi con la domanda che fa il vero lavoro: dove sarai tra due rotazioni, senza guardare?
Allenamento 3: ruotare in situazione di gioco, con un controllo prima di ogni battuta
Solo adesso arriva la palla, e subito in una forma di gioco. Giocate sei contro sei con una sola regola: ogni volta che la tua squadra conquista la battuta, tutti ruotano senza che tu debba dirlo.
Aggiungi una cosa: un controllo prima di ogni battuta. Il battitore chiama il numero della rotazione, e un giocatore in campo, da cambiare a ogni set, si guarda intorno e dice «ok» oppure indica chi è fuori posto. Quel controllo dura due secondi ed è l'abitudine che alla fine vuoi che resti.
Metti anche una conseguenza, perché senza conseguenza resta facoltativo. Se qualcuno è fuori posto nel momento in cui la palla viene colpita, il punto va all'altra squadra. È subito la regola vera; cosa dice esattamente e perché le squadre commettono l'errore lo trovi in evitare i falli di posizione.
Fai fare il controllo ai giocatori, non a te stesso. Un allenatore che chiama le posizioni da bordo campo tiene la squadra dipendente: il giorno in cui non guardi, qualcuno è di nuovo fuori posto. Per ogni set indica un giocatore che controlla, e correggi solo se gli sfugge qualcosa.
Per le settimane successive, tra gli esercizi per allenatori di pallavolo nella categoria Partita trovi forme fisse che partono da qui: «Partita con rotazione», «Onde con rotazione» e «Ricezione di squadra per rotazione». In tutte e tre mantieni il controllo prima della battuta.
5-1 o 6-2: la linea di spostamento in più del palleggiatore
Un giocatore ha sempre più difficoltà degli altri, ed è il tuo palleggiatore. Non deve sapere solo dove si trova al momento della battuta, ma anche come arrivare da lì al posto in cui gioca la seconda palla. Per gli altri giocatori ruotare significa spostarsi di un posto; per lui a ogni rotazione cambia anche il percorso.
In un 5-1 il palleggiatore è tre rotazioni in prima linea e tre in seconda. In prima linea il suo percorso è breve. In seconda linea dopo ogni battuta deve venire da dietro verso la rete, senza intralciare il giocatore davanti a lui. Deve quindi padroneggiare due tipi di percorso alternati, ed è proprio il passaggio dall'uno all'altro che all'inizio non riesce.
In un 6-2 è organizzato diversamente: alza sempre il palleggiatore che è in seconda linea. Entrambi i palleggiatori fanno quindi sempre il percorso da dietro verso la rete, ma è ogni volta lo stesso tipo di percorso, e appena uno arriva in prima linea subentra l'altro. Lì insegni soprattutto il momento del passaggio di consegne.
Insegna quei percorsi a parte, separati dal resto della squadra. Il palleggiatore li percorre mentre gli altri guardano: dal posto in cui si trova alla battuta al posto in cui vuole giocare la seconda palla, in tutte e sei le rotazioni, senza palla. Fallo in due allenamenti consecutivi, dieci minuti ogni volta, con in mano il foglio delle rotazioni dell'allenamento 2.
In un 4-2 alza sempre il palleggiatore che è in prima linea. Lì il percorso è il più breve e l'insegnamento il più semplice, ed è per questo che molte squadre cominciano da lì. Cosa distingue ancora i sistemi lo trovi in il sistema 5-1, il sistema 4-2 e il sistema 6-6. Questa scelta la fai prima di cominciare a insegnare, non a metà: ogni cambio di sistema ti riporta all'allenamento 1.
Se in partita si sbaglia comunque
Prima o poi si sbaglia, anche con una squadra che in allenamento ci riesce. Spesso nelle stesse tre situazioni: dopo una sostituzione, dopo un time-out e all'inizio di un nuovo set. In tutti e tre i casi qualcosa si è interrotto, ed è proprio allora che una squadra ricade nel «dov'ero rimasto?».
Aiutano tre cose. La prima è la preparazione: passa tu stesso le sei rotazioni una volta prima della partita, così sai in quale schieramento può creare problemi; vedi controllare le sei rotazioni prima della partita. Durante la partita i giocatori fanno il controllo dell'allenamento 3 prima della prima battuta di ogni set. La seconda è l'accordo sul predecessore dell'articolo sull'ordine di rotazione citato all'inizio: ogni giocatore sa chi batte prima di lui, così può correggersi da solo. La terza è far seguire le rotazioni alla riserva in panchina invece che a te: la vede comunque bene, e impara anche lei.
Con le squadre giovanili una parte degli errori è semplicemente normale. I giocatori che passano da un campo piccolo con meno giocatori al campo intero hanno bisogno di più tempo di una squadra adulta; cosa aspettarti e cosa no in quella fase lo trovi in il passaggio al campo grande e in esercizi per ragazzi dai dodici ai quattordici anni.
In allenamento lavori con la carta; in panchina non serve più. Se prepari il tuo 5-1, 4-2 o 6-2 in Koach, durante la partita il campo live tiene traccia della rotazione per te, compreso il cambio del libero. Così non devi calcolare chi tocca, e puoi guardare se la squadra fa da sola il controllo prima della battuta.
Domande frequenti
Quanti allenamenti servono per insegnare sei rotazioni a una squadra?
La progressione qui sopra richiede tre allenamenti: spostamenti, foglio e forma di gioco. Così una squadra che conosce già il gioco capisce come funziona; perché in partita venga da sé servono poi ancora ripetizioni. Non pianificare quindi un blocco di un'ora, ma mantieni il controllo prima della battuta in ogni forma di gioco finché nessuno ci pensa più.
Le rotazioni si insegnano con o senza palla?
Comincia senza palla. Finché c'è una palla in gioco, tutta l'attenzione va lì e nessuno impara l'ordine. In questa fase dieci minuti di spostamenti senza palla rendono più di una forma di gioco che devi fermare di continuo. Appena gli spostamenti sono giusti fai il contrario: solo forme di gioco, con un controllo prima di ogni battuta.
Cosa si insegna prima: l'ordine o lo schieramento di ricezione?
Prima l'ordine, e con largo anticipo. La rotazione decide dove un giocatore comincia; lo schieramento di ricezione decide dove si sposta dopo. Chi propone le due cose insieme ottiene giocatori che a ogni battuta devono ripensarci. Aggiungi il secondo livello solo quando la rotazione riesce senza indicazioni.
Cosa fai con un giocatore che in partita è comunque fuori posto?
Correggi sul momento, in breve e senza spiegazioni, indicando solo il posto in cui deve stare, e riprendi il discorso dopo la partita. Chiedigli allora dove si trovava nella rotazione precedente; se non lo sa, ha memorizzato un posto e non un ordine. Un giocatore che conosce l'ordine si corregge da solo, senza che tu sia presente.
Un foglio delle rotazioni stampato funziona meglio di un'app a bordo campo?
Per insegnare sì: un foglio lo distribuisci a sei giocatori insieme, lo metti in borsa e lo appoggi a terra. Durante la partita è più comodo uno schermo che segue la rotazione, perché si aggiorna con le sostituzioni e il libero. Le due cose non si escludono: carta in allenamento, schermo in panchina.
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