Pallavolo 3 contro 3: regole, schieramento e campo
La risposta breve
La pallavolo 3 contro 3 non ha un regolamento generale. Una forma ufficiale è lo snow volley della FIVB: tre giocatori più una riserva, un campo di 16 per 8 metri e set a 15. In allenamento si gioca spesso su mezzo campo nel senso della lunghezza, e in una buona azione tutti toccano la palla: ricezione, alzata, attacco.
La pallavolo 3 contro 3 non è una versione ridotta del sei contro sei, ma un gioco in cui ogni giocatore tocca la palla in ogni azione. La trovi sulla neve, nelle giovanili, nei tornei amatoriali e soprattutto in allenamento. Ecco le regole, il campo, lo schieramento e il modo di usarla come forma di allenamento.
Dove si gioca la pallavolo 3 contro 3?
Per il tre contro tre indoor non esiste un regolamento generale della FIVB. Le regole che valgono dipendono da dove giochi:
- Snow volley. Una forma ufficiale con un regolamento proprio della FIVB. Qui sotto trovi le regole principali.
- Giovanili. In alcuni paesi il tre contro tre è una forma di gara del minivolley, con un campo più piccolo e una rete più bassa. Misure e regole le decide la federazione del tuo paese; come si costruiscono queste forme lo trovi in le regole del minivolley.
- Tornei amatoriali. Sull'erba, al parco o in palestra. Campo, rete e punteggio li decide l'organizzatore, come nel green volley.
- L'allenamento. Qui scegli tu, ed è soprattutto di questo che parla l'articolo.
Il 3 contro 3 ufficiale: le regole dello snow volley
Il regolamento dello snow volley della FIVB (edizione 2021-2024) sembra una via di mezzo tra indoor e beach:
- Squadra: tre giocatori in campo ed eventualmente una riserva, con al massimo due cambi per set.
- Campo e rete: 16 per 8 metri, grande quanto un campo da beach. La rete è a 2,43 metri per gli uomini e a 2,24 metri per le donne, più bassa per i giovani.
- Punteggio: set a 15 con due punti di scarto, chi vince due set vince la partita. Cambio campo ogni 5 punti, un time-out di 30 secondi per set.
- Posizioni: non esistono. I giocatori possono stare dove vogliono; solo l'ordine di battuta resta fisso per tutto il set.
- Tocchi: tre tocchi, il muro non conta. Come sulla sabbia non puoi attaccare a mano aperta con la punta delle dita, e un palleggio che passa la rete deve andare dritto in avanti o dritto all'indietro rispetto alle spalle.
- Coaching: durante la partita i giocatori non ricevono indicazioni dall'esterno.
Il testo completo è nelle Official Snow Volleyball Rules 2021-2024 sul sito della FIVB; a novembre 2026 la FIVB non offriva ancora un'edizione più recente. Se giochi un torneo amatoriale, chiedi il regolamento: lì valgono spesso le regole dell'indoor, con una misura del campo e un punteggio propri.
Il campo: quanto grande per il 3 contro 3?
Il numero che conta è lo spazio per giocatore. Su una normale metà campo di 9 per 9 metri, nel sei contro sei ogni giocatore copre 13,5 metri quadrati. Nel tre contro tre sulla stessa metà campo è il doppio.
| Campo per metà | Spazio per giocatore nel 3 contro 3 |
|---|---|
| 9 per 9 metri (metà campo normale) | 27 m² |
| 8 per 8 metri (campo da snow volley) | Oltre 21 m² |
| 9 di profondità, 6 di larghezza (linee laterali accorciate) | 18 m² |
| 9 di profondità, 4,5 di larghezza (mezzo campo nel senso della lunghezza) | 13,5 m² |
Il mezzo campo nel senso della lunghezza dà a ogni giocatore esattamente lo stesso spazio del sei contro sei su un campo intero, e giochi due partite insieme sotto una sola rete. Per questo è la scelta standard in allenamento. Lo svantaggio: su 4,5 metri di larghezza la diagonale quasi non esiste, quindi gli attaccanti colpiscono soprattutto dritto davanti. Se vuoi che i giocatori imparino a leggere e a muoversi, come sulla sabbia, scegli tutta la larghezza.
Schieramento: due forme base con tre giocatori
Con tre giocatori non hai posizioni come in una formazione a sei, ma ti serve comunque una forma fissa. Due forme funzionano, e le squadre che non ne scelgono una le giocano entrambe a metà.
- Il triangolo. Un giocatore davanti, un po' a destra del centro e vicino alla rete; due giocatori dietro, ognuno su una metà, a circa sei o sette metri dalla rete. Il giocatore davanti alza la seconda palla, i due dietro ricevono e attaccano. Punto di forza: la seconda palla è sempre chiara. Punto debole: una palla corta al centro davanti cade in mezzo ai tre.
- Tre in linea. Tutti e tre a circa sei metri dalla rete, ognuno su un terzo della larghezza. Ricevono tutti, e alza il giocatore che non ha giocato la prima palla ed è più vicino alla rete. Forte contro una battuta potente; debole se nessuno stabilisce chi prende la seconda palla.
Chi prende la seconda palla lo stabilisci prima, come nello schieramento del 4 contro 4. Con tre giocatori la regola è ancora più semplice: chi non ha giocato la prima palla ed è più vicino alla rete chiama "mia" prima del primo tocco e alza. Il terzo giocatore e chi ha ricevuto sono allora entrambi attaccanti, così l'alzatore può scegliere.
L'ordine di battuta gira su tre giocatori, quindi tutti battono molto più spesso che nel sei contro sei. Fai ricordare a ogni giocatore chi batte prima di lui; è un nome solo invece di un ordine intero.
Murare in tre: solo se rende
Ogni giocatore a muro toglie un difensore dal campo. Su una metà campo di 9 per 9 metri i due rimasti si dividono allora 81 metri quadrati, più di 40 a testa. Mura quindi solo contro un attacco potente da una buona alzata vicino alla rete. Su una palla alta lontana dalla rete, un pallonetto o una palla facile restate tutti e tre dietro e difendete in tre. Su un campo stretto di 4,5 metri le cose cambiano: lì un solo muratore chiude gran parte della rete e murare conviene più spesso.
Stabilite tre cose prima della prima battuta. Quale forma base giocate, chi prende la seconda palla e chi batte dopo chi. Senza queste tre il 3 contro 3 non è una forma di gioco, ma tre persone che corrono verso la stessa palla.
Il 3 contro 3 come forma di allenamento per la tua squadra indoor
Il tre contro tre dà a ogni giocatore molti tocchi di palla. Prendi un'azione con tre scambi di campo: ogni lato tocca la palla nove volte. Nel sei contro sei è un tocco e mezzo per giocatore, nel tre contro tre tre tocchi. Lo stesso principio sta dietro le forme in più tocchi di palla per allenamento.
- Con sei giocatori: una partita, set a 15, dopo ogni set una divisione diversa.
- Con nove giocatori: tre terzetti. Il terzetto che vince resta in campo, quello che perde esce ed entra quello in attesa. Giocate a 7 o a tempo, così nessuno resta fermo a lungo.
- Con dodici giocatori: due partite affiancate su mezzo campo nel senso della lunghezza, con linee o coni come linea centrale.
Tre vincoli tengono la forma utile per la partita: tre tocchi obbligatori, chiamata prima del primo tocco, e i gruppi di principianti partono con una palla facile lanciata invece di una battuta. Fai attenzione al carico: ogni giocatore salta e difende molto più spesso che nel sei contro sei, quindi tieni le partite brevi e cambia i terzetti.
C'è anche un rovescio della medaglia. Nel tre contro tre vengono premiate un'alzata alta e lenta e un attacco centrale, che nel sei contro sei finiscono contro un muro a due. Nell'ultima parte della partita fai quindi contare solo le alzate che arrivano vicino alla rete, e alla fine spiega brevemente cosa cambia in partita.
Seguire il 3 contro 3 in Koach
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Dopo un set avvii un Nuovo round: il punteggio viene salvato e si riparte da 0-0. Se durante il gioco tocchi un giocatore, lo sposti nell'altra squadra o lo scambi con un compagno. Dopo Termina e salva vedi per ogni giocatore punti ed errori, separati dai dati delle partite. Quanto costa Koach dopo i 14 giorni gratuiti lo trovi sulla pagina dei prezzi.
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Prova Koach in allenamentoDomande frequenti
Quanto è grande il campo nella pallavolo 3 contro 3?
Non è fissato. Lo snow volley, la forma ufficiale, si gioca su 16 per 8 metri. In allenamento è diffuso il mezzo campo nel senso della lunghezza: 9 metri di profondità e 4,5 metri di larghezza per lato, così giochi due partite affiancate. In un torneo amatoriale la misura la decide l'organizzatore, quindi chiedi il regolamento.
Nel 3 contro 3 si può attaccare con la punta delle dita?
Dipende dal regolamento. Nello snow volley no: lì un attacco a mano aperta con la punta delle dita è fallo, come sulla sabbia. Nei tornei amatoriali in palestra valgono spesso le normali regole dell'indoor, e allora si può. Controllalo prima della prima partita, perché cambia il modo in cui difendi.
Nel 3 contro 3 serve un alzatore fisso?
No, ma serve un accordo fisso. Con un alzatore fisso nel triangolo la seconda palla è sempre sua. Se giocate in tre in linea, alza il giocatore che non ha giocato la prima palla ed è più vicino alla rete, e lo chiama prima del primo tocco. Senza accordo vanno in due sulla stessa palla.
Con quanti giocatori si può allenare il 3 contro 3?
Con sei giocatori hai una partita. Nove è l'ideale: tre terzetti, in cui il terzetto che vince resta in campo ed entra quello in attesa. Con dodici giocatori giochi due partite affiancate su mezzo campo nel senso della lunghezza. Tieni i set brevi, perché ogni giocatore salta e difende molto più spesso che nel sei contro sei.
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