Pallavolo per bambini di 6 anni: come allenarli dai 5 ai 7 anni

La pallavolo per bambini di 6 anni non assomiglia per niente a un allenamento per adulti, ed è giusto così. Questo articolo è per l'allenatore o il genitore che si ritrova un gruppo dai 5 ai 7 anni: cosa sanno già fare, come costruire una lezione, sei giochi che funzionano e quando un bambino è pronto per il passo successivo.

Cosa sa fare con un pallone un bambino dai 5 ai 7 anni?

Un bambino di questa età non gioca ancora a pallavolo come la vedi in tv. Rimandare la palla oltre la rete senza afferrarla richiede di stimare in fretta la traiettoria di un pallone in volo, e i bambini lo imparano solo negli anni successivi. Quello che invece riesce: lanciare, prendere una palla che rimbalza o una palla alta e lenta, correre e fermarsi, saltare e girarsi, e giocare a turno con un altro bambino. Come cambia tutto questo con l'età è spiegato in a che età si può iniziare la pallavolo.

Il tuo allenamento ruota quindi attorno a quattro cose: movimento, sensibilità con la palla, gioco insieme e le prime forme di pallavolo. Queste ultime sono la presa sopra la testa e il lancio della palla oltre una corda verso un altro bambino. Le tecniche vere, come il bagher, non le alleni ancora come esercizio; arrivano dopo, quando leggere la palla riesce. Cosa cambia poi per ogni fascia d'età lo trovi in allenare la pallavolo giovanile per età.

Come costruire una lezione per bambini dai 5 ai 7 anni

Come regola pratica basta una lezione da 45 a 60 minuti; per questa età non esiste una norma fissa. Meglio 45 minuti in cui tutti si muovono che un'ora in cui l'ultimo quarto va per conto suo. Una sequenza fissa aiuta i bambini piccoli: sanno cosa viene dopo e tu devi spiegare meno.

Cambia forma dopo pochi minuti (da cinque a otto è una regola pratica utile), anche se va bene: smetti quando è ancora divertente. Concorda un segnale di stop fisso, per esempio "palla tra i piedi", e usalo a ogni lezione. E niente file: un bambino di sei anni in fila dopo mezzo minuto sta già facendo altro.

Sei giochi che funzionano con i bambini dai 5 ai 7 anni

1. Semaforo con la palla

Tutti camminano per la palestra con il proprio pallone. Con il verde cammini con la palla in mano, con il giallo la fai rotolare o rimbalzare, con il rosso stai fermo con la palla sopra la testa, nella "finestrella" delle mani. Più facile: solo verde e rosso. Più difficile: aggiungi un quarto colore, per esempio blu: lancia la palla in alto e riprendila. Allena l'ascolto, il movimento con la palla e la forma delle mani sopra la testa.

2. La scala delle prese

Ogni bambino ha un pallone e sceglie da solo un gradino: lancia in alto e prendi, lancia in alto con un battito di mani e prendi, lancia in alto e prendi dopo un rimbalzo, lancia in alto, tocca terra e prendi. Chi ne fa cinque di fila sale di un gradino. Nessuno aspetta, e ogni bambino lavora al proprio livello; in un gruppo di questa età i livelli sono molto lontani tra loro.

3. Palloncino sempre in aria

Coppie con un palloncino. Spingi il palloncino con due mani sopra la testa verso il compagno e contate insieme quante volte ci riuscite prima che tocchi terra. Un palloncino resta in aria abbastanza a lungo da andarci sotto, quindi qui riesce già qualcosa che con un pallone non riesce ancora. Più difficile: dopo ogni tocco si tocca terra una volta.

4. Parabola nel cerchio

Coppie a tre metri, con un cerchio a terra in mezzo. Lancia la palla a parabola in modo che rimbalzi una volta nel cerchio; il compagno la prende sopra la testa. Cinque volte giusto e si fa un passo più lontani. Allena la mira, e chi prende impara dove va una palla dopo un rimbalzo.

5. Svuota il giardino

Due gruppi ai lati di una corda o di una rete bassa, con più palloni morbidi possibile. Lancia i palloni con due mani da sopra la testa oltre la corda, nel giardino degli altri. Al fischio tutti si fermano e contate insieme i palloni per lato; vince il giardino con meno palloni. Tutti toccano di continuo un pallone, e nessuno viene eliminato.

6. Uno contro uno sopra la corda

Campetti di circa tre metri per tre per ogni bambino, con una corda all'altezza della testa. Lancia la palla oltre la corda; il compagno la prende, prima dopo un rimbalzo, e la rilancia dal punto in cui l'ha presa. Prima contate insieme quante volte la palla passa, e solo più avanti si gioca a punti. Più difficile: prendere senza rimbalzo, oppure due contro due in cui prima lanci al compagno. Questa è la prima forma di pallavolo vera: oltre la rete, leggere dove cade la palla e andarci.

Materiale: palloni leggeri, una rete bassa e tanto spazio

• Palloni. Palloni morbidi e leggeri, meglio uno per bambino, e qualche palloncino per i primi giochi di presa. Un pallone ufficiale da gara è troppo pesante e fa male; quale pallone va bene a quale età è spiegato in quale pallone da pallavolo per ogni età.
• Rete. Una corda, un elastico o una rete bassa da badminton all'altezza della testa dei bambini, oppure una panca rovesciata.
• Campetti. Coni o linee per campi piccoli, e qualche cerchio. Prepara tutto prima che entrino i bambini.
• Aiuto. Una regola pratica dal campo: con otto-dieci bambini, da solo come allenatore, mantieni il controllo. Se sono di più, chiedi a un genitore di seguire un gruppetto.

Come parlare ai bambini piccoli in palestra

• Usa immagini. "Fai una finestrella sopra la testa" funziona meglio di "mani sopra la fronte, pollici rivolti l'uno verso l'altro".
• Loda quello che fanno. "Eri già sotto la palla prima che cadesse" dice a un bambino più di "bravo".
• Lasciali scegliere. Un gradino proprio sulla scala delle prese o una distanza propria dà a ogni bambino un successo.
• Niente giochi a eliminazione. Chi è eliminato non si muove più, e sono proprio i bambini che dovrebbero muoversi di più.
• Partenza dolce se c'è paura. Un bambino che si scansa davanti alla palla comincia facendola rotolare e con un palloncino. Ne parliamo in bambino che ha paura della palla.

Quando un bambino è pronto per il passo successivo?

Guarda il gioco, non il compleanno. Un bambino è pronto per più pallavolo quando prende una palla alta sopra la testa stando fermo, va già nel punto giusto prima che la palla cada, lancia con precisione verso un altro bambino e in un uno contro uno riesce a mandare la palla avanti e indietro qualche volta. Allora tocca ai giochi della fascia d'età successiva, come i giochi di pallavolo per bambini dagli 8 agli 11 anni, e alla progressione dalla presa al gioco diretto in esercizi di minivolley per livello.

Seguire un gruppo di bambini piccoli in Koach

Con un gruppo di sei anni il lavoro più grande non è l'allenamento, ma tutto quello che c'è intorno: chi viene, quanti palloni ti servono e quale gioco ha funzionato la settimana scorsa. In Koach prepari la lezione come programma, con ogni gioco come blocco con un nome, la durata e le regole nella descrizione. Se la lezione ha funzionato, la settimana dopo la riprendi con Copia piano.

I genitori iscrivono o cancellano il proprio figlio dalla loro dashboard o nell'agenda, quindi prima della lezione sai quanti bambini arrivano. In palestra spunti le presenze e le registri. Quanto costa Koach dopo i 14 giorni gratis è sulla pagina dei prezzi.

Domande frequenti

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