Coachvak & fysiek
Van selectiedag tot blessurepreventie: de vaardigheden rond het volleybal zelf.
Beginnen als volleybalcoach: je eerste seizoen stap voor stap
Het complete stappenplan voor je eerste seizoen als coach — van selectie tot evaluatie.
Lees artikel →
Een selectiedag organiseren: eerlijk kiezen zonder chaos
Criteria, programma en communicatie: zo wordt je selectiedag eerlijk én werkbaar.
Lees artikel →
Een aanvoerder kiezen: criteria en valkuilen
Niet je beste speler maar je beste verbinder: zo kies je een aanvoerder die het team draagt.
Lees artikel →
Een goede warming-up opbouwen (RAMP-methode)
Raise, Activate, Mobilise, Potentiate: de moderne warming-up in vier fasen.
Lees artikel →
Cooling-down en herstel na training en wedstrijd
Van uitbewegen tot slaap: wat na de training echt bijdraagt aan herstel — en wat een ritueel is.
Lees artikel →
Blessurepreventie in volleybal: enkels, knieën en schouders
De drie kwetsbare plekken van volleyballers — en wat je als coach structureel kunt doen.
Lees artikel →
Conditietraining voor volleyballers: sprongkracht en snelheid
Volleybal is sprinten en springen, geen marathon: zo bouw je volleybalspecifieke conditie op.
Lees artikel →
Krachttraining voor volleyballers: wat wel en niet
Squats boven bicepcurls: welke krachttraining een volleyballer echt verder helpt.
Lees artikel →
Mentale training: omgaan met druk en servicestress
Servicestress, foutenreeksen en de 24-23: mentale vaardigheden die je gewoon kunt trainen.
Lees artikel →
Teambuilding-oefeningen die echt werken voor je team
Van kennismaking tot conflictbestendigheid: teambuilding met een doel in plaats van een verplicht uitje.
Lees artikel →
De tegenstander scouten: waar let je op?
Van kijken naar weten: een simpel scoutingsformat dat op elk niveau werkt.
Lees artikel →
Wedstrijdcoaching: time-outs, wissels en je rol langs de lijn
De wedstrijd is geen training: zo gebruik je time-outs, wissels en je stem langs de lijn.
Lees artikel →
Speler afwijzen na de selectie: wat zeg je (en wat niet)?
Voorbereiding, opbouw en woorden voor het gesprek dat elke coach liever niet voert.
Lees artikel →
Wisselspelers betrokken houden: geef je bank een echte taak
Van toeschouwer naar teamlid: concrete taken en afspraken voor de spelers die niet starten.
Lees artikel →
Vijf keer verloren: een negatieve reeks doorbreken
Niet alles omgooien: zo vind je de meetbare oorzaak onder een reeks nederlagen.
Lees artikel →
Na een zware nederlaag: wat zeg je in de eerste minuten?
De kleedkamer is voor emotie, de week erna voor analyse: zo verdeel je die twee.
Lees artikel →
Een goede libero herkennen: zeven signalen op het veld
Verder dan 'de kleinste van het team': waaraan je de juiste liberokandidaat herkent.
Lees artikel →
Veilig leren landen: de goedkoopste blessurepreventie
Twee voeten, knieën boven de tenen: hoe je landingstechniek een vaste gewoonte maakt.
Lees artikel →
Wat doet een teammanager bij volleybal? De takenlijst
De complete takenlijst van de teammanager, per seizoensfase en per week.
Lees artikel →
Welke spelersgegevens heb je als coach echt nodig?
De checklist van gegevens die je aan het begin van het seizoen ophaalt — en wat je juist niet vastlegt.
Lees artikel →
Je eigen kind coachen: afspraken die de autorit redden
Twee rollen, één kind: praktische afspraken die het thuis en in de zaal werkbaar houden.
Lees artikel →
Corrigeren zonder schreeuwen: feedback die spelers gebruiken
Waarom harder roepen niet werkt en welke formulering spelers wel gebruiken.
Lees artikel →
De speler die alles overneemt: omgaan met dominant gedrag
Van de overnemer tot de criticus: een aanpak voor de speler die de sfeer bepaalt.
Lees artikel →
Overtraining herkennen: team traint hard, wordt trager
Niet aan vermoeide gezichten, maar aan opkomst, inzet en rendement: zo zie je het op tijd.
Lees artikel →
Faalangst sport: de speler die veilig gaat spelen
Risicomijding herkennen aan de keuzes en de cijfers, en je training zo inrichten dat durven weer loont.
Lees artikel →
Vingers tapen bij volleybal: wanneer wel en wanneer niet
Drie vragen langs de lijn, de gevallen waarin je niet tapet, en buddytape stap voor stap.
Lees artikel →
Schouderklachten volleybal: herkennen en aanpakken
Spelers melden schouderpijn bijna nooit. Zo zie je het aankomen en wat je dezelfde avond aanpast.
Lees artikel →
Pesten in de sport: buitensluiten zien en aanpakken
Vijf signalen die je in één rally ziet, en het stappenplan voor de eerste 24 uur erna.
Lees artikel →
Slaap en sporten: de herstelknop die je als coach hebt
De herstelknop die geen extra zaaltijd kost: je trainingsindeling, je nabespreking en het tijdstip van je berichten.
Lees artikel →
Inspelen volleybal wedstrijd: het plan vanaf aankomst
Vier minuten links, vier midden en rechts, twee serveren — en wat jij ondertussen doet.
Lees artikel →
Bal tegen het hoofd: mag je met een hersenschudding sporten?
Herkennen, direct handelen en de terugkeer regelen na een bal tegen het hoofd.
Lees artikel →
Boze ouder sportclub: het gesprek in één keer goed
Het script aan de lijn, het gesprek van twintig minuten erna en het moment waarop de club overneemt.
Lees artikel →
Volleybal enkelblessure: 5 criteria voor terugkeer
Niet tellen in weken maar toetsen afnemen: vijf checks die zeggen of de enkel klaar is.
Lees artikel →
Knieklachten bij volleybal: de springersknie doseren
Bij peesklachten is jouw trainingsagenda de behandeling. Herkennen, scoren en doseren.
Lees artikel →
Volleyballen zwanger: wat kan wel en wat niet
Welke handelingen als eerste vervallen, en de rollen waarmee ze in het team blijft.
Lees artikel →
Enkelbrace volleybal: brace, tape of helemaal niets?
Een beslisregel per speler in plaats van een teamdiscussie: wie draagt er wel een brace, en wie niet?
Lees artikel →
Wat eten voor een volleybalwedstrijd? Schema per starttijd
Van de zaterdagochtend tot de zaal om kwart over negen: wat je wanneer eet en drinkt.
Lees artikel →
Hoger springen bij volleybal: sprongtechniek en plyometrie
Waar spronghoogte vandaan komt, hoe je hem meet en wat een sprongprogramma echt kost aan trainingstijd.
Lees artikel →
Rugklachten volleybal: de lage rug van je aanvaller ontlasten
De lage rug vangt de boog van elke smash op. Zo tel je die bogen en haal je ze uit je week.
Lees artikel →
De teambespreking vóór de wedstrijd: wat je in vijf minuten zegt, en wat niet
Drie tot vijf minuten die motiveren én richting geven: rust, één afspraak en één zin die oppept.
Lees artikel →
Je volleybalteam motiveren als de inzet wegzakt: wat werkt, en wat niet
Eerst uitzoeken waarom de inzet wegzakt, dan per oorzaak één knop die je echt kunt omzetten.
Lees artikel →
Lastige ouders langs de lijn: wat je tijdens de wedstrijd doet
Vier gedragingen langs de lijn, wat je er op dat moment mee doet en waar de grens ligt tussen jouw taak en die van de club.
Lees artikel →
Goed op training, slecht in de wedstrijd: waar ligt het aan?
Zes signalen die het verschil laten zien tussen een oefenvorm die niet overdraagt en spanning bij één speler.
Lees artikel →