Coachvak & fysiek
Van selectiedag tot blessurepreventie: de vaardigheden rond het volleybal zelf.
Beginnen als volleybalcoach: je eerste seizoen stap voor stap
Het complete stappenplan voor je eerste seizoen als coach — van selectie tot evaluatie.
Lees artikel →
Een selectiedag organiseren: eerlijk kiezen zonder chaos
Criteria, programma en communicatie: zo wordt je selectiedag eerlijk én werkbaar.
Lees artikel →
Een aanvoerder kiezen: criteria en valkuilen
Niet je beste speler maar je beste verbinder: zo kies je een aanvoerder die het team draagt.
Lees artikel →
Een goede warming-up opbouwen (RAMP-methode)
Raise, Activate, Mobilise, Potentiate: de moderne warming-up in vier fasen.
Lees artikel →
Cooling-down en herstel na training en wedstrijd
Van uitbewegen tot slaap: wat na de training echt bijdraagt aan herstel — en wat een ritueel is.
Lees artikel →
Blessurepreventie in volleybal: enkels, knieën en schouders
De drie kwetsbare plekken van volleyballers — en wat je als coach structureel kunt doen.
Lees artikel →
Conditietraining voor volleyballers: sprongkracht en snelheid
Volleybal is sprinten en springen, geen marathon: zo bouw je volleybalspecifieke conditie op.
Lees artikel →
Krachttraining voor volleyballers: wat wel en niet
Squats boven bicepcurls: welke krachttraining een volleyballer echt verder helpt.
Lees artikel →
Mentale training: omgaan met druk en servicestress
Servicestress, foutenreeksen en de 24-23: mentale vaardigheden die je gewoon kunt trainen.
Lees artikel →
Teambuilding-oefeningen die echt werken voor je team
Van kennismaking tot conflictbestendigheid: teambuilding met een doel in plaats van een verplicht uitje.
Lees artikel →
De tegenstander scouten: waar let je op?
Van kijken naar weten: een simpel scoutingsformat dat op elk niveau werkt.
Lees artikel →
Wedstrijdcoaching: time-outs, wissels en je rol langs de lijn
De wedstrijd is geen training: zo gebruik je time-outs, wissels en je stem langs de lijn.
Lees artikel →
Speler afwijzen na de selectie: wat zeg je (en wat niet)?
Voorbereiding, opbouw en woorden voor het gesprek dat elke coach liever niet voert.
Lees artikel →
Wisselspelers betrokken houden: geef je bank een echte taak
Van toeschouwer naar teamlid: concrete taken en afspraken voor de spelers die niet starten.
Lees artikel →
Vijf keer verloren: een negatieve reeks doorbreken
Niet alles omgooien: zo vind je de meetbare oorzaak onder een reeks nederlagen.
Lees artikel →
Na een zware nederlaag: wat zeg je in de eerste minuten?
De kleedkamer is voor emotie, de week erna voor analyse: zo verdeel je die twee.
Lees artikel →
Een goede libero herkennen: zeven signalen op het veld
Verder dan 'de kleinste van het team': waaraan je de juiste liberokandidaat herkent.
Lees artikel →
Veilig leren landen: de goedkoopste blessurepreventie
Twee voeten, knieën boven de tenen: hoe je landingstechniek een vaste gewoonte maakt.
Lees artikel →
Wat doet een teammanager bij volleybal? De takenlijst
De complete takenlijst van de teammanager, per seizoensfase en per week.
Lees artikel →
Welke spelersgegevens heb je als coach echt nodig?
De checklist van gegevens die je aan het begin van het seizoen ophaalt — en wat je juist niet vastlegt.
Lees artikel →
Je eigen kind coachen: afspraken die de autorit redden
Twee rollen, één kind: praktische afspraken die het thuis en in de zaal werkbaar houden.
Lees artikel →
Corrigeren zonder schreeuwen: feedback die spelers gebruiken
Waarom harder roepen niet werkt en welke formulering spelers wel gebruiken.
Lees artikel →
De speler die alles overneemt: omgaan met dominant gedrag
Van de overnemer tot de criticus: een aanpak voor de speler die de sfeer bepaalt.
Lees artikel →
Overtraining herkennen: team traint hard, wordt trager
Niet aan vermoeide gezichten, maar aan opkomst, inzet en rendement: zo zie je het op tijd.
Lees artikel →
Faalangst sport: de speler die veilig gaat spelen
Risicomijding herkennen aan de keuzes en de cijfers, en je training zo inrichten dat durven weer loont.
Lees artikel →
Vingers tapen bij volleybal: wanneer wel en wanneer niet
Drie vragen langs de lijn, de gevallen waarin je niet tapet, en buddytape stap voor stap.
Lees artikel →
Schouderklachten volleybal: herkennen en aanpakken
Spelers melden schouderpijn bijna nooit. Zo zie je het aankomen en wat je dezelfde avond aanpast.
Lees artikel →
Pesten in de sport: buitensluiten zien en aanpakken
Vijf signalen die je in één rally ziet, en het stappenplan voor de eerste 24 uur erna.
Lees artikel →
Slaap en sporten: de herstelknop die je als coach hebt
De herstelknop die geen extra zaaltijd kost: je trainingsindeling, je nabespreking en het tijdstip van je berichten.
Lees artikel →
Inspelen volleybal wedstrijd: het plan vanaf aankomst
Vier minuten links, vier midden en rechts, twee serveren — en wat jij ondertussen doet.
Lees artikel →
Bal tegen het hoofd: mag je met een hersenschudding sporten?
Herkennen, direct handelen en de terugkeer regelen na een bal tegen het hoofd.
Lees artikel →
Boze ouder sportclub: het gesprek in één keer goed
Het script aan de lijn, het gesprek van twintig minuten erna en het moment waarop de club overneemt.
Lees artikel →
Volleybal enkelblessure: 5 criteria voor terugkeer
Niet tellen in weken maar toetsen afnemen: vijf checks die zeggen of de enkel klaar is.
Lees artikel →
Knieklachten bij volleybal: de springersknie doseren
Bij peesklachten is jouw trainingsagenda de behandeling. Herkennen, scoren en doseren.
Lees artikel →
Volleyballen zwanger: wat kan wel en wat niet
Welke handelingen als eerste vervallen, en de rollen waarmee ze in het team blijft.
Lees artikel →
Enkelbrace volleybal: brace, tape of helemaal niets?
Een beslisregel per speler in plaats van een teamdiscussie: wie draagt er wel een brace, en wie niet?
Lees artikel →
Wat eten voor een volleybalwedstrijd? Schema per starttijd
Van de zaterdagochtend tot de zaal om kwart over negen: wat je wanneer eet en drinkt.
Lees artikel →
Hoger springen bij volleybal: sprongtechniek en plyometrie
Waar spronghoogte vandaan komt, hoe je hem meet en wat een sprongprogramma echt kost aan trainingstijd.
Lees artikel →
Rugklachten volleybal: de lage rug van je aanvaller ontlasten
De lage rug vangt de boog van elke smash op. Zo tel je die bogen en haal je ze uit je week.
Lees artikel →