Volleybaloefeningen · Wedstrijdvormen · Aanval

Aanval-tegenaanval koningsspel

Koningsspel op vijf tegen vijf: het winnende team blijft staan en de volgende bal komt er meteen achteraan. Er is geen serveerbeurt om op adem te komen, dus wie een rally wint moet direct opnieuw aanvallen. Aanvallen en omschakelen lopen daardoor in elkaar over, precies zoals in een lange wedstrijdset.

10 spelers 12 fases ± 25 min 8 ballen, heel veld Vanaf de A-jeugd

Fase 1 van 12Twee teams van vijf; de winnaar blijft staan — A opent de rally

Team A (P = passer, S = spelverdeler, M = midden, D = diagonaal, L = libero) Uitdagers Bal

Deze animatie komt uit de Koach-app. Daar speel je hem af op eigen snelheid en geef je de spelers je échte spelersnamen.

Openen in de app

Zo verloopt de oefening

Waar train je op

Wedstrijd: 5v5 waarbij het winnende team blijft staan en de rally direct doorgaat. Continu aanvallen en omschakelen.

Aanvallen en direct daarna omschakelen naar verdediging.
Twee of drie rally's op rij winnen zonder in te zakken.
De aanvalsrichting kiezen op basis van het blok in plaats van uit gewoonte.

Coachpunten

Het winnende team blijft staan, de verliezers wisselen.

Dat is de hele motor van deze vorm. Blijft iedereen staan, dan is het een gewone oefenwedstrijd en verdwijnt de reden om elke rally alles te geven.

De aanvaller kiest lijn of diagonaal op wat het blok doet.

Wie zijn richting al kiest tijdens de aanloop, slaat structureel in het blok van een team dat na twee rally's doorheeft waar hij heen slaat.

Na je aanval een halve stap naar achteren, niet naar voren.

De tegenaanval in deze vorm komt binnen twee seconden. Voorwaarts blijven staan is de reden dat een team dat net scoorde de volgende rally verliest.

Geen pauze tussen twee rally's; de bal ligt al klaar.

Het continue karakter is precies waarom deze vorm zwaarder is dan hij lijkt. Leg extra ballen achter beide achterlijnen, dan is er niets om op te wachten.

Variaties

Makkelijker: De rally start met een vrije bal in plaats van een aanval, en het winnende team blijft maximaal drie rally's staan.
Moeilijker: Alleen punten uit de tegenaanval tellen. Of: het staande team moet drie rally's op rij winnen voor één punt.
Met vijftien spelers: Drie teams van vijf: twee spelen, één wacht. De verliezer gaat eruit en het wachtende team komt meteen binnen.
Als wedstrijdje: Elk team telt zijn gewonnen rally's op rij. De langste reeks van de training wint, niet het hoogste totaal.

Volleybaloefeningen

4 spelers · 6 fases VolleyVeilig basisronde Warming-up 3 spelers · 5 fases Schouderactivatie met band Warming-up 2 spelers · 6 fases Dynamische loopvormen Warming-up 5 spelers · 5 fases Core-plank met opendraaien Warming-up

Verder lezen in de kennisbank: de regels van het koningsspel · lijn of diagonaal slaan · omschakelen van verdediging naar aanval