Volleybaloefeningen · Teamwork · Verdediging
Chaosbal
De coach gooit expres lelijke ballen: ver in de hoek, laag, onhandig. Het team heeft dan geen systeem meer, alleen elkaar — iemand redt de bal hoog, iemand loopt eronder, en er gaat toch iets over het net. Precies de situatie waarin de meeste punten weglekken.
Fase 1 van 7Het team staat in de basis; de coach heeft een bal
Deze animatie komt uit de Koach-app. Daar speel je hem af op eigen snelheid en geef je de spelers je échte spelersnamen.
Openen in de appZo verloopt de oefening
Waar train je op
Out-of-System Scramble: coach gooit lelijke ballen in; het team zet chaos om in drie gecontroleerde contacten.
- Ballen redden buiten je eigen zone en daarna direct doorschakelen.
- De tweede bal overnemen door wie er het dichtst bij staat, ook als dat de spelverdeler niet is.
- Nog steeds iets bruikbaars over het net krijgen als de opbouw mislukt is.
Coachpunten
Wie redt roept niet, wie eronder komt roept wel.
De speler die duikt heeft geen adem en geen tijd. De vrije speler moet aangeven dat hij de tweede bal neemt, anders staat iedereen naar de vloer te kijken.
Speel de noodbal hoog en naar het midden van het veld.
Naar het net toe is de reflex, maar een bal die over het net dwaalt is een gratis punt voor de tegenstander. Hoog en binnen geeft je team een tweede kans.
De spelverdeler laat los zodra hij niet als eerste bij de bal kan zijn.
Uit systeem is de dichtstbijzijnde speler de setter. Een spelverdeler die alles blijft claimen kost je juist die bal die nog te redden was.
Kies bij de derde bal voor plaatsen boven kracht.
Uit een noodset is een harde slag een gok. Een bal die met controle in het achterveld valt houdt de rally levend, en dat is hier de winst.
Variaties
- Makkelijker
- Gooi nog steeds naar een hoek, maar hoog en aangekondigd. Het team mag vier contacten gebruiken in plaats van drie.
- Moeilijker
- Gooi zonder aankondiging naar een willekeurige hoek en tel hardop af vanaf drie. Of: de derde bal moet achter de 3-meterlijn landen.
- Met vijf spelers
- Laat het midden weg en speel met twee achterspelers, een spelverdeler en twee aanvallers. Er is dan meer vloer te dekken, wat de vorm zwaarder maakt zonder dat je harder hoeft te gooien.
- Als wedstrijdje
- Elke geredde bal die als derde contact netjes over het net gaat is een punt; een bal die ongecontroleerd terugvalt is een punt tegen. Tien ballen per ronde.
Volleybaloefeningen
Verder lezen in de kennisbank: scoren als de pass niet perfect is · verdedigen: laag, vroeg en weer van de vloer · een bal uit het net alsnog spelen