Volleybaloefeningen · Warming-up · Teamwork

Rondje tikken — reactiespel in de cirkel

Acht spelers in een cirkel, één in het midden die de bal wil onderscheppen. De bal moet dus niet alleen goed gespeeld worden maar ook snel, en wie hem krijgt moet al klaarstaan. Een speelse vorm die spelers dwingt te kijken voordat ze de bal aanraken.

9 spelers 6 fases ± 12 min 1 bal, een vrije cirkel van ongeveer zes meter Vanaf de C-jeugd

Fase 1 van 6Acht spelers in een cirkel, een in het midden; de bal start bovenaan

Acht spelers in de cirkel en één in het midden Bal

Deze animatie komt uit de Koach-app. Daar speel je hem af op eigen snelheid en geef je de spelers je échte spelersnamen.

Openen in de app

Zo verloopt de oefening

Waar train je op

Speelse warming-up: acht spelers in een cirkel spelen de bal rond, één in het midden probeert te onderscheppen.

Beslissen naar wie de bal gaat terwijl hij nog onderweg is.
Klaarstaan voordat de bal jouw kant op komt, ook als hij aan de overkant van de cirkel is.
De bal snel en laag houden in plaats van hoog en veilig.

Coachpunten

Kies je richting voordat de bal je handen raakt.

Wie tijdens het contact nog staat te kijken speelt de bal recht vooruit, en daar staat de onderschepper. Vooraf kijken is dezelfde gewoonte die een spelverdeler nodig heeft.

Sta klaar, ook als de bal aan de andere kant is.

In een cirkel is meteen zichtbaar wie er staat te wachten met de handen omlaag. In een rally is dat het verschil tussen een gehaalde en een gemiste bal, maar dan ziet niemand het.

De middenspeler jaagt op de speler, niet op de bal.

Druk zetten op de ontvanger levert meer onderscheppingen op dan achter de bal aanrennen. Dat is precies dezelfde logica als blokdruk op een aanvaller.

Wissel de middenspeler ook zonder onderschepping.

Iemand die het minutenlang niet lukt loopt zichzelf leeg en de cirkel gaat toekijken. Na een halve minuut sowieso iemand anders.

Variaties

Makkelijker: Gooien en vangen in plaats van spelen, en de cirkel iets ruimer maken.
Moeilijker: Twee spelers in het midden, of alleen bovenhands spelen zonder dat de bal de vloer mag raken.
Met zes spelers: Een kleinere cirkel van vijf spelers met één in het midden. De afstanden worden korter en het tempo dus hoger.
Als wedstrijdje: Tel hoe vaak de bal de cirkel rondgaat zonder onderschepping. Onderschept de middenspeler, dan wisselt hij met degene die de bal speelde.

Volleybaloefeningen

4 spelers · 6 fases VolleyVeilig basisronde Warming-up 3 spelers · 5 fases Schouderactivatie met band Warming-up 2 spelers · 6 fases Dynamische loopvormen Warming-up 5 spelers · 5 fases Core-plank met opendraaien Warming-up

Verder lezen in de kennisbank: spelvormen waar kinderen om vragen · meer balcontacten per speler · teambuilding-oefeningen die werken