Smashball

Smashball is de instap naar echt volleybal voor kinderen: twee tegen twee op een klein veld, de bal mag één keer stuiten en elke rally moet eindigen met een smash. Door die stuit hebben ook kinderen die de bal nog niet uit de lucht kunnen spelen tijd om onder de bal te komen. En omdat afronden verplicht is, leert iedereen slaan in plaats van terugtikken.

4 spelers 7 fases ± 20 min 4 ballen, klein veld, net op minivolleybalhoogte, markeerhoedjes voor de startlijn CMV, ongeveer 8 tot 11 jaar

Fase 1 van 7Klein veld 2 tegen 2; A start de rally van achter de lijn

Tweetal A Tweetal B Materiaal Bal

Deze animatie komt uit de Koach-app. Daar speel je hem af op eigen snelheid en geef je de spelers je échte spelersnamen.

Openen in de app

Zo verloopt de oefening

Waar train je op

CMV-instap 2v2 op klein veld: bal mag één keer stuiten, elke rally eindigen met een smash.

Onder de bal komen na een stuit — bewegen, stilstaan, dan pas spelen.
Een speelbare bal geven aan je maatje in plaats van hem zelf over te spelen.
De slagbeweging maken op een bal die je zelf gekozen hebt.

Coachpunten

Eén stuit per bal is toegestaan, meer niet.

Twee stuiten maakt het spel traag en het kind hoeft dan niet meer te bewegen. Eén stuit geeft precies genoeg tijd om te leren waar je moet gaan staan.

De rally eindigt met een smash, ook als de bal niet perfect is.

Kinderen kiezen anders altijd de veilige bal over het net. Verplicht afronden is de snelste manier om een groep aan het slaan te krijgen.

De opgooi voor je maatje is hoog en een halve meter van het net af.

Vlak bij het net kan een kind niet slaan zonder het net te raken. Een stap ruimte maakt het verschil tussen slaan en duwen.

Slaan doe je met een gestrekte arm boven je hoofd.

Bij de eerste smashen slaat bijna iedereen met een gebogen arm ter hoogte van zijn schouder. Laat ze eerst een keer met twee handen de bal boven het hoofd gooien: dat is hetzelfde ritme.

Variaties

Makkelijker: De bal mag gevangen en opgegooid worden voor de smash, en het net hangt lager. Twee stuiten toestaan mag ook.
Moeilijker: Geen stuit meer, en de smash moet vanaf een aanloop van twee passen. Of speel drie tegen drie op hetzelfde veld.
Met twaalf spelers: Drie kleine velden naast elkaar, twee tegen twee per veld en na elke twee minuten doorschuiven naar het volgende veld.
Als wedstrijdje: Rally's tot zeven punten. Een punt dat met een smash eindigt telt dubbel, een punt uit een fout van de tegenstander telt enkel.

Volleybaloefeningen

4 spelers · 6 fases VolleyVeilig basisronde Warming-up 3 spelers · 5 fases Schouderactivatie met band Warming-up 2 spelers · 6 fases Dynamische loopvormen Warming-up 5 spelers · 5 fases Core-plank met opendraaien Warming-up

Verder lezen in de kennisbank: de zes CMV-niveaus · smashen leren in vijf stappen · volleybalspelletjes voor kinderen