Gra treningowa w siatkówce: A kontra B, która czegoś uczy

Gra treningowa w siatkówce to blok, na który zawodnicy czekają cały wieczór, i zarazem blok, w którym najszybciej nic się nie dzieje: dziesięć minut grania z wynikiem, którego nikt nie liczy. Tu przeczytasz, jak ustawić grę A kontra B, żeby coś dała, i jak prowadzić ją w Koach.

Czym jest gra treningowa, a czym nie jest?

Gra treningowa to mecz, w którym twoja kadra gra sama ze sobą: drużyna A przeciw drużynie B, na twoim treningu. Po angielsku to scrimmage albo intrasquad game. Ty decydujesz o składach, punktacji, o tym, kiedy są zmiany i kiedy kończycie.

Mecz towarzyski to coś innego. Grasz go z inną drużyną, zwykle z sędzią i innego wieczoru, i chcesz wiedzieć, jak twoja drużyna radzi sobie z rywalem. W grze treningowej obie drużyny są twoje. Wygrana runda nie mówi więc nic o twojej drużynie, tylko coś o formie gry, którą wybrałeś. Pytanie nie brzmi, kto wygra, ale czy to, nad czym pracujesz w tym tygodniu, wytrzymuje prawdziwą akcję.

Kiedy zastosować grę treningową?

Zwykle jako blok końcowy, po bloku technicznym i taktycznym na ten sam temat. To stałe miejsce z artykułu budowa treningu w czterech blokach: najpierw w izolacji, potem z decyzjami, potem w grze z wynikiem. Jak te bloki pasują do całego wieczoru treningowego, opisujemy w artykule jak prowadzić trening siatkówki. Do tego są trzy momenty, w których gra treningowa daje więcej niż osobne ćwiczenie:

• Nowe ustawienie albo nowy system. Twój rozgrywający w dwadzieścia minut widzi wszystkie rotacje z prawdziwą zagrywką z drugiej strony, bez punktów na szali.
• Zawodnicy, którzy mało grają. Kto w sobotę siedzi na ławce, dostaje tu akcje, których brakuje mu w meczu.
• Tuż przed ważnym meczem. Odegraj sytuację, której się spodziewasz: zagrywkę mocnego zagrywającego albo końcówkę od 20-22.

Kiedy raczej nie: gdy technika tematu jeszcze nie siedzi. Zawodnik, który dopiero uczy się odbicia sposobem górnym, nie nauczy się go w grze sześciu na sześciu. Dlaczego tak jest i jak krok po kroku zbliżać ćwiczenie do meczu, przeczytasz w artykule ćwiczenia zbliżone do meczu.

Jak podzielić drużynę A i drużynę B?

Jedna zasada: drużyny muszą być wyrównane. Gra, w której po pięciu minutach jest 12-3, uczy jedną stronę już tylko przegrywania. Dlatego najpierw rozdziel kluczowe pozycje (w każdej drużynie rozgrywający, a środkowi i najlepiej przyjmujący rozdzieleni po równo), a dopiero potem resztę. Po pierwszej rundzie spójrz na wynik i zamień jednego zawodnika, jeśli jest nierówno. Cztery sposoby podziału, z ich zaletami i wadami, opisujemy w artykule sprawiedliwy podział na drużyny na treningu.

Jaka punktacja i jakie zasady się sprawdzają?

• Rundy zamiast setów. Grajcie do 15 albo osiem do dziesięciu minut na zegarze i potem zaczynajcie od nowa od 0-0. Krótkie rundy dają więcej początków i więcej końcówek, a wynik nigdy nie jest beznadziejny.
• Rotacja włączona lub wyłączona. Z rotacją zagrywasz i przechodzisz jak w meczu, więc każdy gra każdą pozycję w kolejności twojego ustawienia. Bez rotacji grasz formę dowolną, na przykład ze stałymi pozycjami albo w mniejszych drużynach.
• Jak zaczyna się akcja. Prawdziwa zagrywka jest najbliższa meczowi. Wolna piłka, którą wrzucasz ty, daje więcej akcji na minutę, a przy młodych lub mniej doświadczonych grupach to często lepszy wybór.
• Punktacja z celem. Niech punktacja nagradza to, nad czym pracujesz: punkt bonusowy za side-out w pierwszym ataku albo punkt, który liczy się tylko po trzech odbiciach. Osiem takich form opisujemy w artykule gry zadaniowe w treningu siatkówki.
• Mniej zawodników też jest w porządku. Z dziesięcioma zawodnikami grasz pięciu na pięciu. Mniej zawodników w drużynie oznacza więcej odbić na zawodnika.

Co mierzyć w grze treningowej?

Mierz jedną rzecz i powiedz z góry na głos, jaką. Po bloku zagrywki liczysz błędy zagrywki każdej drużyny; po bloku przyjęcia patrzysz na przyjęcia. Kto chce widzieć wszystko naraz, w praktyce nie widzi nic, bo przecież jeszcze prowadzisz zawodników.

Są dwa poziomy. Prosty: w każdej akcji, kto wygrał punkt, kto go zdobył i kto popełnił błąd. To da się robić obok prowadzenia zajęć. Szczegółowy: ocena każdego odbicia, ale tylko dla elementu, o który chodzi. To zadanie dla asystenta albo zawodnika, który na chwilę odpoczywa. Najważniejsze jest to, co zrobisz z tą liczbą. Jeśli wypada słabo, a w ćwiczeniu szło dobrze, twoje ćwiczenie się nie przenosi. Jeśli na treningu idzie dobrze, a w sobotę nie, to znany schemat z własnym rozwiązaniem.

Tak prowadzisz grę treningową w Koach

W Koach gra treningowa jest elementem twojego planu treningu, z własnym przyciskiem startu. Tak wygląda to w planie treningu:

1. Dodaj ją do planu. Gra treningowa to stałe ćwiczenie w Koach. Dodajesz ją do planu treningu przez Trening > Ćwiczenia > Gra treningowa > Dodaj do treningu albo w samym planie przyciskiem + Ćwiczenie. Ten element dostaje po prawej przycisk odtwarzania.
2. Uruchom ją z treningu. Otwórz trening i dotknij przycisku odtwarzania przy elemencie. Ten przycisk mają tylko trenerzy, a z listy ćwiczeń ani z zakładki Mecz jej nie uruchomisz.
3. Wybierz sposób prowadzenia. W sekcji Jak prowadzisz grę? wybierasz Prosty (w każdej akcji, kto zdobywa punkt, a kto popełnia błąd) albo Ekspert (każde odbicie oceniane w skali od 0 do 5, dla obu drużyn). Przy trybie Ekspert w sekcji Zakres ocen wybierasz, które elementy oceniasz; w pozostałej części akcji dotykasz tylko, kto ją wygrywa. Włącz lub wyłącz Rotacja i wybierz Kto zagrywa pierwszy?.
4. Podziel drużyny. Przy każdym zawodniku dotykasz A albo B. Kto zapisał się na trening, jest na górze, a goście z tego wieczoru też są na liście. Z rotacją zawodnicy w każdej drużynie stoją w kolejności zagrywki: pierwsza szóstka na boisku, reszta na ławce, a strzałką przesuwasz kogoś wyżej. Mniej niż sześciu w drużynie też może być.
5. Grajcie i liczcie. W trybie Prosty dotykasz + Drużyna A albo + Drużyna B. Potem możesz wskazać, jak padł punkt i kto go zdobył, albo to pominąć. Nowa runda zapisuje wynik i zaczyna znowu od 0-0. Jeśli jest nierówno, dotknij zawodnika i wybierz Przenieś do drużyny B.
6. Zakończ. W menu z trzema kropkami wybierz Zakończ i zapisz. Statystyki zawodników zapisują się w Grach treningowych.

Gdzie znajdziesz grę treningową i kto ją widzi?

Po zapisaniu od razu otwiera się podsumowanie. Potem wszystkie gry treningowe znajdziesz na dole zakładki Mecz, w sekcji Gry treningowe. Przy każdej drużynie widzisz zawodników z ich punktami i błędami, a przy trybie Ekspert ich średnią ocenę za każdy element. Przyciskiem Udostępnij jako PDF wysyłasz podsumowanie dalej. W profilu zawodnika w zakładce Statystyki są jego punkty i błędy z gier treningowych. Jeśli prowadziłeś grę w trybie Ekspert, jest tam też jego średnia ocena za każdy element obok tej z meczów. Dzięki temu widzisz, czy zawodnik na treningu przyjmuje inaczej niż w sobotę.

To zostaje w sztabie. Zawodnicy i rodzice nigdzie nie widzą gier treningowych. Nie liczą się one do statystyk meczowych ani do Player of the Match i nic nie zmieniają w obecności na treningu. Nie ma też setów ani zwycięzcy, tylko wynik każdej rundy. Jeśli twoja drużyna należy do klubu z planem Club, zarządca klubu, członkowie zarządu i menedżer techniczny widzą podsumowanie każdego zawodnika w Dzienniku drużyny.

Jedna rzecz do zapamiętania: trwająca gra treningowa jest na urządzeniu, na którym ją prowadzisz, dopóki jej nie zapiszesz. Jeśli zamkniesz ekran, gra toczy się dalej, a wracasz do niej przyciskiem Wznów przy elemencie w planie. Inny trener zobaczy ją dopiero po zapisaniu.

Gra treningowa czy mecz towarzyski: co wybrać?

Jeśli po treningu zagrasz jeszcze mecz z drużyną z sąsiedniego boiska, to mecz towarzyski. Jak go utworzyć, opisujemy w artykule tworzenie meczu towarzyskiego. Obie funkcje są w planach Coach i Club; ile kosztują po 14 darmowych dniach, sprawdzisz na stronie z cennikiem.

Częste pytania

Czytaj dalej

Gry zadaniowe w treningu siatkówki: 8 form z własną punktacją Podział na zespoły na treningu: cztery sprawiedliwe sposoby Ćwiczenia jak w meczu: dlaczego trening się nie przenosi

Zobacz 200 ćwiczeń siatkarskich z animacją Pobierz pełny plan treningowy na 8–28 tygodni