Fertige Volleyballübungen in der App: filtern nach dem, wer heute da ist
Du hast ein Programm für zwölf Spieler gemacht. Um Viertel vor acht stehen sieben da, zwei sind krank und drei schreiben morgen eine Arbeit. Der Block, von dem du dir am meisten versprochen hast, geht nicht mehr, und während die ersten Bälle schon durch die Halle fliegen, rechnest du. Genau dieses Rechnen kann eine Übungssammlung dir abnehmen — wenn sie weiß, wie viele Spieler jede Übung braucht.
Was in der Sammlung steckt
In Koach sind zweihundert Übungen eingebaut. Du musst sie nicht herunterladen, kaufen oder importieren: Sie stehen ab dem ersten Tag drin, neben den Übungen, die du selbst anlegst. In der Liste erkennst du sie am orangen Zeichen vor dem Namen; mit dem Schalter Koach-Übungen anzeigen blendest du sie mit einem Tipp aus, wenn du nur deine eigene Arbeit sehen willst.
Die neun Kategorien sind dieselben wie bei deinen eigenen Übungen: Angriff, Abwehr, Aufschlag, Annahme, Block, Aufwärmen, Spiel, Teamwork und Sonstiges. Fast die Hälfte der Übungen trägt mehr als eine, weil eine Pepper-Reihe nun einmal Aufwärmen und Abwehr zugleich ist; ein Filter auf eine Kategorie liefert also alles, was dieses Etikett trägt.
Interessanter als die Kategorien ist die Verteilung nach Gruppengröße, denn genau da hakt es bei den meisten Trainern. Hundertacht der zweihundert Übungen sind für Gruppen von acht bis zwölf Spielern gemacht — die Besetzung eines normalen Mannschaftstrainings. Dreiundsechzig funktionieren mit drei Spielern oder weniger, und neunundzwanzig liegen dazwischen, bei vier bis sieben. Was es nicht gibt: Übungen für mehr als zwölf Spieler gleichzeitig. Die Sammlung hört bei zwölf auf, und das ist eine bewusste Grenze, auf die wir weiter unten zurückkommen.
Eine Übung, die läuft, statt stillzustehen
Jede Übung aus der Sammlung besteht aus Phasen: fünf bis dreizehn Stellungen auf dem Feld, zu jeder Stellung eine Notiz, was dort passiert. Drückst du auf Abspielen, wandern Spieler und Ball von einer Stellung zur nächsten und du siehst die Übung laufen. Du kannst auch Schritt für Schritt durch die Phasen blättern, mit Vorherige Phase und Nächste Phase und dem Zähler dazwischen, der sagt, wo du bist.
Der Unterschied zwischen einer laufenden Animation und einem stehenden Feldbild wirkt kosmetisch und ist es nicht. Ein Bild mit Pfeilen musst du erklären; wer das Bild anders liest als du, merkt das erst, wenn die Übung schon drei Minuten schiefgeht. Eine Animation musst du nicht erklären. Du gehst mit dem Handy ans Netz, startest sie, und die Spieler, die es nicht verstanden haben, sehen mit einem Blick, wo sie stehen müssen und wohin der Ball geht. Danach legst du das Handy weg und die Übung läuft einfach.
Dieselbe Animation steckt auch in deinem Trainingsplan: Ein Block, der aus der Sammlung kommt, zeigt das kleine Feld statt einer laufenden Nummer, und ein Tipp auf diesen Block öffnet die Übung mit dem Abspielknopf darin. Du musst während des Trainings also nicht zurück in die Sammlung.
Nach anwesenden Spielern sortieren
Das ist die Funktion, um die es an dem Abend aus der Einleitung geht. Über der Liste stehen zwei Schalter untereinander. Der untere heißt Nach anwesenden Spielern sortieren. Schaltest du ihn an, erscheint eine Zeile Anwesende Spieler mit einem Minus- und einem Plusknopf und einer Zahl dazwischen, und die Liste zerfällt in drei Gruppen.
Die Zahl beginnt nicht bei null. Koach trägt sofort ein, wie viele Spieler in deinem Kader aktiv sind — meist die Besetzung, mit der du im Kopf ohnehin gerechnet hast. Von dort tippst du nach unten: zwei Kranke und drei Abwesende weg, und du stehst bei sieben. Der Zähler läuft von eins bis dreißig, du kannst also auch ein gemeinsames Training zweier Teams oder ein Doppeltraining mit vier Leuten eingeben.
Die drei Gruppen, die du danach siehst, heißen genau das, was sie sind:
- Genau richtig — Übungen, die exakt die Anzahl Spieler verlangen, die du eingetragen hast. Alle machen mit, niemand steht in der Schlange.
- Für weniger Spieler — Übungen, die mit weniger auskommen. Sie funktionieren, aber es bleiben Leute übrig, denen du eine Aufgabe geben oder die du in eine zweite Gruppe stecken musst. Sie sind von groß nach klein sortiert, damit oben steht, was am dichtesten drankommt.
- Mehr Spieler nötig — Übungen, die heute Abend nicht passen. Sie stehen da, aber in helleren Buchstaben, und von klein nach groß sortiert: Oben steht, was du mit einer Aushilfe aus einem anderen Team doch noch fahren könntest.
Hinter jedem Gruppennamen steht, wie viele Übungen darin liegen, und hinter jeder Übung in der Liste steht, wie viele Spieler sie verlangt. Trägst du neun ein und lässt sonst alles stehen, sagt die App: Genau richtig · 26, Für weniger Spieler · 113 und Mehr Spieler nötig · 61. Das ist die ganze Entscheidung auf einen Blick.
Die dritte Gruppe ist nicht versteckt. „Mehr Spieler nötig" steht gedimmt da, bleibt aber antippbar. Praktisch, wenn du für eine Woche planst, in der alle da sind — oder um zu sehen, wo du mit zwei Leuten mehr landen würdest.
Was die drei Gruppen dir sagen
Die Sortierung steht nicht für sich allein. Suchbegriff, Kategoriefilter und der Koach-Schalter arbeiten ganz normal weiter; die drei Gruppen entstehen aus dem, was nach diesem Filtern übrig bleibt. Suchst du in der Kategorie Block mit acht eingetragenen Spielern, siehst du nur Blockübungen, in drei Stapeln.
Zwei Ergebnisse verdienen eine Vorwarnung. Trägst du eine kleine Zahl ein — vier, fünf, sechs —, wird Mehr Spieler nötig plötzlich die längste Liste, denn hundertacht der zweihundert Übungen sind für acht bis zwölf Spieler gemacht. Das ist keine Störung, sondern eine ehrliche Antwort: Mit fünf Leuten trainiert ein Teil der Sammlung schlicht nicht. Was du dann brauchst, steht in Training mit einer kleinen Mannschaft.
Und trägst du eine große Zahl ein — zwanzig, vierundzwanzig —, bleibt Genau richtig leer und alles fällt unter Für weniger Spieler. Das liegt an der Grenze bei zwölf. Es gibt keine Übung in der Sammlung, die zwanzig Spieler gleichzeitig beschäftigt, denn so eine Übung gibt es eigentlich gar nicht: Bei zwanzig Spielern fährst du zwei Gruppen nebeneinander oder eine Form mit Durchlauf. Wie du das ohne Wartereihe organisierst, steht in zwanzig Spieler, ein Feld. Die Sortierung hilft dir dabei aber sehr wohl: Sie setzt nach oben, was deiner Zahl am nächsten kommt, damit du zwei Übungen für zehn aussuchst, statt eine für zwanzig zu suchen, die es nicht gibt.
Eines macht die Sortierung nicht: Sie liest nicht aus, wer heute Abend abgesagt hat. Die Startzahl kommt aus deinem Kader, nicht aus der Anwesenheitserfassung dieses Trainings. Das ist Absicht — du planst oft Tage im Voraus, und dann ist diese Liste noch leer. In der Halle tippst du die Zahl in zwei Sekunden zurecht.
Von der Liste in deinen Trainingsblock
Eine Übung auszusuchen ist das eine, sie in deinen Abend zu setzen das nächste. Öffnest du das Training dieses Datums, steht unter dem Programm der Knopf Übung hinzufügen. Der öffnet ein Blatt mit derselben Liste wie die Sammlung — deine eigenen Übungen plus, solange der Koach-Schalter an ist, die zweihundert mitgelieferten — mit einem Suchfeld und denselben Kategorie-Chips. Tippst du eine an, landet sie als Block in deinem Programm, mit Name und Beschreibung schon ausgefüllt.
Die Dauer trägst du selbst ein, denn die kennst nur du: Derselbe Block dauert bei einer eingespielten Mannschaft acht Minuten und bei einem Jugendteam, das die Form erst lernen muss, zwanzig. Das machst du mit dem Stift hinter dem Block. Mit den Pfeilen daneben schiebst du die Reihenfolge zurecht, bis der Aufbau stimmt — wie du diesen Aufbau wählst, steht in Trainingsblöcke: deine Einheit wie ein Programm aufbauen.
Achte darauf, dass das Auswahlblatt im Trainingsplan nur nach Name, Kategorie und Ersteller filtert. Die Sortierung nach anwesenden Spielern wohnt in der Übungsliste selbst, die du über den Knopf Übungen über deinen Trainings öffnest. Die praktische Reihenfolge ist also: erst dort mit der richtigen Zahl schauen, sich die zwei oder drei Namen merken, die herausstechen, und sie danach im Training dazusuchen.
Sammeln kostet eine Saison, aussuchen kostet eine Minute
Wer eine eigene Übungssammlung aufbaut, bekommt dort den Rat, bei dreißig bis fünfzig guten Übungen aufzuhören. Hunderte selbst zusammenzutragen ist Sammelwut, keine Vorbereitung: Jede Übung, die du selbst festhältst, kostet dich Schreibzeit, und von dem, was du in einer Saison zusammenträgst, fährst du einen großen Teil nie. Dieser Rat gilt weiterhin.
Ein Widerspruch steckt darin trotzdem nicht. Zweihundert Übungen selbst zusammenzustellen und aufzuzeichnen kostet eine Saison; aus zweihundert auszuwählen, die schon dastehen, kostet eine Minute. Teuer an einer großen Sammlung ist ihr Anlegen und Pflegen, nicht ihre Existenz. Die Sammlung ist da, um daraus zu schöpfen, nicht um sie vollzukriegen. Deine eigene Sammlung bleibt daneben, was sie war: die dreißig bis fünfzig Formen, die zu deiner Mannschaft gehören, mit deiner Zählweise und deinen Fallstricken darin.
Die beiden gehen auch wirklich ineinander über. Eine mitgelieferte Übung kannst du nicht bearbeiten — das würde die Sammlung für alle verändern —, aber unter jeder Übung steht Variante erstellen. Damit landet eine Kopie in deiner eigenen Sammlung, die du sehr wohl umbauen darfst: ein Spieler mehr, eine Phase weniger, eine andere Zählweise. Ab dem Moment ist es deine Übung und sie funktioniert wie jede andere, die du mit dem Übungseditor angelegt hast. In der Praxis ist das der schnellste Weg, mit einer eigenen Sammlung anzufangen: nicht von einem leeren Feld aus, sondern von etwas, das schon läuft.
Dieselben Übungen stehen auch auf der Website
Alle zweihundert Übungen stehen außer in der App auch auf der Website, jede mit derselben Animation, dazu Coachingpunkte und Varianten in normalen Sätzen. Sie sind frei zugänglich: kein Konto, kein Login, nichts zu installieren. Pro Kategorie gibt es eine Übersichtsseite, und die Sammlung steht dort in sechs Sprachen — Niederländisch, Englisch, Deutsch, Spanisch, Italienisch und Polnisch.
Das ist praktischer, als es klingt. Dein Co-Trainer, der die App noch nicht hat, deine Assistentin, die am Samstag einspringt, das Elternteil, das fragt, was seine Tochter zu Hause üben kann: Denen schickst du einen Link, und der öffnet einfach. Du musst niemanden erst überzeugen, etwas zu installieren, nur um zu zeigen, was du meinst. Und trainiert in deinem Verein jemand, der kein Deutsch spricht, schickst du dieselbe Übung in seiner Sprache — Name, Phasennotizen und Coachingpunkte sind pro Sprache übersetzt, Feld und Animation sind identisch.
In der App läuft das genauso: Stellt ein Trainer dort eine andere Sprache ein, sind die zweihundert Übungen mit übersetzt. Die Kategorien bleiben unter der Haube dieselben, ein Filter, den ein deutscher Trainer setzt, liefert bei seinem polnischen Kollegen also genau dieselben Übungen. Es ist eine Sammlung, in sechs Sprachen lesbar — und an dem Abend, an dem sieben Leute statt zwölf dastehen, mit drei Tipps auf die Handvoll eingedampft, die heute funktioniert.
Häufige Fragen
Kann ich eine Koach-Übung selbst anpassen?
Nicht direkt: Die mitgelieferten Übungen liegen fest, damit sie für alle gleich bleiben. Unter der Übung steht aber der Knopf Variante erstellen. Der öffnet sofort den Editor mit einer Kopie darin, mit deinem Vornamen hinter dem Namen, und erst wenn du dort speicherst, landet sie in deiner eigenen Sammlung. Das Original bleibt unverändert stehen.
Kann ich so eine Variante später wieder löschen?
Ja. Eine Variante ist ab dem Speichern eine ganz normale eigene Übung, du kannst sie also bearbeiten und unten in der Übung auch löschen. Die Koach-Übung, von der sie abstammt, verlierst du damit nicht; die bleibt in der Liste stehen.
Sehen meine Co-Trainer die Übungen, die ich selbst anlege?
Trainer innerhalb desselben Vereins sehen die Übungen der anderen, auch die von Teams, in denen sie selbst nicht sind. Über der Liste erscheint dann eine Reihe mit Namen, sodass du nach Ersteller filtern kannst. Bearbeiten darf nur der Trainer, der die Übung angelegt hat.
Merkt sich die App die Zahl der anwesenden Spieler für das nächste Mal?
Nein, der Sortierschalter und die Zahl fangen bei jeder Sitzung neu an. Schaltest du den Schalter an, trägt Koach selbst die Zahl der aktiven Spieler in deinem Kader ein, und von dort tippst du nach unten. Der Schalter Koach-Übungen anzeigen wird sehr wohl gemerkt, pro Gerät: Siehst du die zweihundert Übungen plötzlich nicht mehr, schau nach, ob er aus steht.
