Volleyball-Luftdruck: wie stark pumpst du einen Volleyball auf?
Die kurze Antwort
Ein Hallenvolleyball hat laut FIVB-Regelwerk einen Luftdruck von 0,30 bis 0,325 kg/cm²: 4,26 bis 4,61 psi oder 294 bis 319 mbar (0,29 bis 0,32 bar). Ein Beachvolleyball ist weicher, mit 0,175 bis 0,225 kg/cm². Miss mit einem Ballmanometer, wenn der Ball Hallentemperatur hat.
Der Volleyball-Luftdruck steht im Regelwerk bis auf die dritte Nachkommastelle, und trotzdem pumpt fast jeder Verein seine Bälle nach Gefühl auf. Das merkst du an roten Unterarmen und an Bällen, die wie ein Stein von den Unterarmen springen. Hier stehen die richtigen Werte in jeder Einheit, und wie du sie misst.
Welcher Luftdruck gehört in einen Volleyball?
Die offizielle Antwort steht in Regel 3.1 der Official Volleyball Rules 2025-2028 der FIVB: Der Innendruck eines Hallenballs beträgt 0,30 bis 0,325 kg/cm². Das Regelwerk rechnet das selbst in 4,26 bis 4,61 psi und in 294,3 bis 318,82 mbar um (dasselbe wie hPa). In derselben Regel stehen der Umfang von 65 bis 67 Zentimetern und das Gewicht von 260 bis 280 Gramm. Diese Maße, und die leichteren Bälle für Kinder, stehen ausführlich in welcher Volleyball für welches Alter.
Für Beachvolleyball gilt ein eigenes Regelwerk, die Official Beach Volleyball Rules 2025-2028. Dort ist der Ball deutlich weicher: 0,175 bis 0,225 kg/cm², also 171 bis 221 mbar. Ein Beachball ist auch etwas größer, mit einem Umfang von 66 bis 68 Zentimetern.
Zwei Regeln drumherum zählen an einem Spieltag genauso viel. Alle Bälle in einem Spiel müssen denselben Umfang, dasselbe Gewicht, denselben Druck, dieselbe Art und Farbe haben (Regel 3.2). Und der erste Schiedsrichter kontrolliert die Bälle vor dem Spiel (Regel 23.3.1.1). Einen Ball, der deutlich abweicht, kann er also ablehnen.
Der Luftdruck umgerechnet: psi, bar, mbar und kPa
Auf vielen Bällen steht am Ventil der empfohlene Druck, in kg/cm² (manchmal als kgf/cm² geschrieben), in psi oder in beidem. Auf einem Ballmanometer steht meist psi oder bar. Deshalb stehen hier dieselben Werte in allen gängigen Einheiten. Bar und kPa sind aus den mbar-Werten des Regelwerks abgeleitet. Die psi für Beach sind umgerechnet, denn die nennt das Beach-Regelwerk nicht.
| Einheit | Hallenvolleyball | Beachvolleyball |
|---|---|---|
| kg/cm² | 0,30 bis 0,325 | 0,175 bis 0,225 |
| psi | 4,26 bis 4,61 | etwa 2,5 bis 3,2 |
| mbar oder hPa | 294,3 bis 318,82 | 171 bis 221 |
| bar | etwa 0,29 bis 0,32 | etwa 0,17 bis 0,22 |
| kPa | etwa 29 bis 32 | etwa 17 bis 22 |
Peile beim Hallenball die Mitte des Bereichs an, um 0,31 kg/cm² oder 4,4 psi. Jeder Ball verliert mit der Zeit etwas Luft, und wer genau auf die Untergrenze pumpt, liegt ein paar Wochen später darunter.
So misst und pumpst du einen Volleyball auf
Nach Gefühl klappt es nicht. Der ganze erlaubte Bereich ist nur 0,35 psi breit, und so einen Unterschied spürst du nicht mit den Daumen. Ein Ballmanometer mit Nadel gehört deshalb zur Ballpumpe. So gehst du vor:
- Lass den Ball auf Temperatur kommen. Miss in der Halle, nicht direkt, nachdem der Ballsack aus einem kalten Auto oder Geräteraum kommt. Warum, liest du weiter unten.
- Mach die Nadel nass. Ein Tropfen Wasser, oder das Mittel, das der Hersteller empfiehlt. Eine trockene Nadel kann das Ventil beschädigen, und dann verliert der Ball schneller Luft.
- Steck die Nadel gerade ins Ventil. Nicht schräg und nicht hebeln. Lies das Manometer ab.
- Korrigiere in kleinen Schritten. Zu weich: ein oder zwei Pumpstöße und neu messen. Zu hart: kurz auf den Ablassknopf des Manometers drücken und neu messen.
- Zieh die Nadel gerade heraus und leg den gemessenen Ball zur Seite, damit du weißt, welche Bälle fertig sind.
Nimm keinen Kompressor, wie an der Tankstelle. Der pumpt in ein paar Sekunden weit über die Grenze, und das Manometer daran ist zu grob für einen Bereich von ein paar Hundertstel Bar.
Zu hart oder zu weich: was merkst du davon?
Ein zu harter Ball springt schneller von Unterarmen und Fingern, prallt höher ab und tut mehr weh. Bei Jugendspielern ist das genau das, was du nicht willst: Wer bei der Annahme Schmerzen hat, fängt an, dem Ball auszuweichen. Zuspieler merken es oft zuerst, denn ein harter Ball lässt sich schwer weich und genau spielen.
Ein zu weicher Ball fühlt sich tot an. Er kommt träge von den Unterarmen, du musst für dieselbe Weite mehr arbeiten, und beim Pritschen bleibt er länger in den Händen liegen. Wer die ganze Woche mit schlappen Bällen trainiert, muss sich am Samstag an einen Spielball gewöhnen, der anders reagiert. Das ist das eigentliche Argument für ein Manometer: Du willst mit demselben Ball trainieren, mit dem du spielst.
Warum dein Ball im Winter weicher ist
Luft, die abkühlt, hat weniger Druck. Stell dir vor, du stellst in einer Halle mit 20 Grad einen Ball auf 0,31 kg/cm² ein und lässt ihn dann eine Nacht in einem Auto mit 5 Grad liegen. Nach dem Gasgesetz sinkt der Druck dann auf grob 0,24 kg/cm², deutlich unter das Minimum. Wärmt sich der Ball wieder auf, kommt der Druck zurück, solange keine Luft entwichen ist. Es geht auch umgekehrt: Ein Ball, den du in einem kalten Geräteraum genau richtig einstellst, ist in einer warmen Halle zu hart.
Außerdem verliert jeder Ball langsam Luft durch Ventil und Blase, der eine schneller als der andere. Eine feste Messrunde fängt beides ab: zu Saisonbeginn, danach jeden Monat und vor jedem Heimspiel oder Turniertag.
Häng das Manometer an die Ballpumpe. Ein Manometer, das in einer Schublade im Vereinsheim liegt, benutzt niemand. Binde es mit einer Schnur an die Pumpe im Ballwagen, mit einem Kärtchen dazu: Hallenball 4,3 bis 4,6 psi. Dann misst auch die Vertretung.
Jugendbälle, leichte Bälle und der Beachball
Das FIVB-Regelwerk gilt für den Spielball. Leichte Bälle und Jugendbälle haben darin keine eigene Regel; da ist der Hersteller die Quelle. Steht auf so einem Ball ein anderer Druck als 0,30 bis 0,325, halte dich an das, was auf dem Ball steht. Pump einen leichten Ball nicht härter auf, damit er sich echter anfühlt: Dann nimmst du ihm genau das, wofür du ihn gekauft hast.
Einen Beachball pumpst du nie auf Hallendruck auf. Er ist bewusst weicher, für Wind, Sand und nackte Unterarme, und wird mit Hallendruck ein harter, unangenehmer Ball. Welchen Ball du für den Sand wählst, liest du in einen Beachvolleyball auswählen, und welchen Ball du für die Halle kaufst, in welchen Volleyball kaufen.
Den Ballcheck festhalten, damit er nicht an einem Trainer hängt
Koach pumpt deine Bälle nicht auf. Was hilft, ist, die Messrunde zu einem festen Abschnitt deines Trainingsplans zu machen, damit sie nicht nur passiert, wenn zufällig der Trainer die Halle aufschließt, der daran denkt. In den Trainingsdetails fügst du mit + Abschnitt einen kurzen Abschnitt hinzu, zum Beispiel "Bälle messen" mit 5 Minuten, vor dem Aufwärmen. Mit Als Vorlage speichern kommt er in jeden Plan zurück, den du aus dieser Vorlage kopierst; wie das funktioniert, steht in einen Trainingsplan wiederverwenden.
Bei Auswärtsspielen und Turnieren lautet die Frage anders: Wer nimmt Ballsack, Pumpe und Manometer mit? Veröffentliche das auf dem Dashboard als Aufgabe bei den Ankündigungen; wer es übernimmt, tippt auf Ich mache das. So eine Absprache gehört nicht in den Gruppenchat, wo sie unter den Nachrichten verschwindet; warum das immer wieder passiert, liest du in warum die WhatsApp-Gruppe bei einem Volleyballteam scheitert.
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Häufige Fragen
Wie viel psi gehören in einen Volleyball?
Ein Hallenvolleyball hat laut FIVB-Regelwerk 4,26 bis 4,61 psi, das entspricht 0,30 bis 0,325 kg/cm². Peile etwa 4,4 psi an, die Mitte des Bereichs, damit der Ball nach ein paar Wochen mit leichtem Druckverlust noch innerhalb der Grenze liegt. Ein Beachvolleyball liegt niedriger, bei etwa 2,5 bis 3,2 psi.
Wie viel bar hat ein Volleyball?
Etwa 0,29 bis 0,32 bar. Das FIVB-Regelwerk nennt 294,3 bis 318,82 mbar, und 1000 mbar sind 1 bar. Weil der erlaubte Bereich so schmal ist, wählst du ein Manometer, auf dem du Hundertstel Bar oder Zehntel psi ablesen kannst.
Kann man einen Volleyball ohne Manometer aufpumpen?
Aufpumpen ja, richtig einstellen nicht. Der ganze erlaubte Bereich ist nur 0,35 psi breit, und das spürst du nicht mit den Daumen. Hast du gerade kein Manometer, pump in kleinen Schritten und vergleiche mit einem Ball, der kurz vorher gemessen wurde. Besorg danach ein Ballmanometer mit Nadel: Das gehört in den Ballwagen.
Warum verliert mein Volleyball ständig Luft?
Jeder Ball verliert langsam etwas Luft, und in der Kälte sinkt der Druck auch ohne Leck. Verliert ein Ball innerhalb weniger Tage spürbar Luft, ist meist das Ventil oder die Blase undicht. Eine trockene oder schräg eingesteckte Nadel kann das Ventil beschädigen, also mach die Nadel künftig nass und steck sie gerade hinein.
Hat ein Beachvolleyball einen anderen Luftdruck?
Ja. Das Beach-Regelwerk der FIVB schreibt 0,175 bis 0,225 kg/cm² vor, also 171 bis 221 mbar: etwa zwei Drittel des Drucks eines Hallenballs. Der Beachball ist auch etwas größer. Pump einen Beachball also nie auf Hallendruck auf; er wird dann hart und unangenehm.
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