Volleyballspieler und Größe: Musst du groß sein für Volleyball?

Die Größe eines Volleyballspielers ist oft die erste Frage von jungen Spielern und ihren Eltern: Muss man groß sein, um Volleyball zu spielen? Hier stehen die Durchschnittswerte pro Position in der Weltspitze, was Größe am Netz bringt und was nicht, und welche Wege es für alle gibt, die nicht die Größten im Team sind.

Warum die Größe im Volleyball zählt

Das Netz hängt bei den Männern auf 2,43 Meter und bei den Frauen auf 2,24 Meter. Am Netz geht es um den höchsten Punkt, den deine Hand erreicht, und das ist deine Reichhöhe im Stand plus dein Sprung. Ein größerer Spieler hat eine höhere Reichhöhe, bevor er überhaupt vom Boden abhebt. Beim Block heißt das: früher und weiter über das Netz greifen. Beim Angriff heißt es: ein höherer Treffpunkt und damit mehr Raum, um über oder am Block vorbei zu schlagen.

Weiter weg vom Netz zählt die Größe viel weniger. Annahme, Abwehr und Zuspiel verlangen vor allem Lesen, Beinarbeit und Ballgefühl. Ein großer Spieler muss für eine tiefe Abwehr sogar weiter in die Knie. Und für den Libero spielt die Größe kaum eine Rolle: Er darf nicht aufschlagen, nicht blocken und keinen Angriffsschlag ausführen, wenn der Ball vollständig oberhalb der Netzoberkante ist (Regel 19.3.1 der FIVB).

Durchschnittliche Größe pro Position in der Weltspitze

Die brauchbarsten Zahlen stammen aus einer Studie von Palao, Manzanares und Valadés (2014), die die Spieler der Olympischen Spiele von 2000 bis 2012 und der Weltmeisterschaften von 2002 bis 2010 ausgewertet haben: rund 2900 Männer und Frauen. Das war ihre durchschnittliche Größe pro Position:

Quelle: Palao, Manzanares und Valadés, Journal of Human Kinetics 2014, Durchschnitt über alle teilnehmenden Teams.

Die Reihenfolge ist bei Männern und Frauen gleich: Mittelblocker am größten, dann Diagonalspieler, Außenangreifer, Zuspieler und Liberos. Zwischen Mittelblocker und Libero liegen im Schnitt 16 Zentimeter bei den Männern und 15 bei den Frauen. Die durchschnittliche Angriffsreichhöhe lag in derselben Studie bei 3,43 Meter bei den Männern und 3,01 Meter bei den Frauen: genau einen Meter und gut einen Dreiviertelmeter über der Netzkante. Was Angriffs- und Blockreichhöhe genau sind, steht unter wie hoch Volleyballer springen.

Ein zweites Ergebnis zeigt, dass die Größe nicht alles erklärt. Bei den Frauen unterschieden sich die Teams auf den vorderen Plätzen vom Rest durch Größe, Gewicht und Reichhöhe. Bei den Männern war es vor allem das Alter: Die besten Teams spielten mit älteren, erfahrenen Spielern. Auf einem Niveau, auf dem alle groß sind, entscheidet etwas anderes.

Denk daran, dass das die absolute Weltspitze ist. In einer Bezirksliga, einem Hochschulteam oder einer Freizeitgruppe liegen die Durchschnittswerte niedriger, und auf jeder Position siehst du Spieler von sehr unterschiedlicher Größe.

Muss man groß sein, um Volleyball zu spielen?

Für den Anfang nicht, und in den meisten Vereinsteams auch später nicht. Das Regelwerk kennt keine Mindestgröße, und auf Vereinsebene entscheiden oft die Annahme, der Aufschlag und die Zahl der eigenen Fehler. Je höher das Niveau, desto mehr zählt die Größe, und dann nicht auf jeder Position gleich viel:

• Mittelblocker: Der Block ist die Hauptaufgabe, also zählt die Größe hier am meisten. Aber ohne schnelle seitliche Bewegung kommt ein großer Mittelblocker beim Angriff über außen zu spät.
• Diagonalspieler und Außenangreifer: Angriff und Block verlangen Höhe. Der Außenangreifer muss außerdem annehmen, und dabei hilft die Größe nicht.
• Zuspieler: Die Größe hilft beim Block und bei einem zweiten Ball, den du selbst über das Netz legst. Hände, Füße und Entscheidungen wiegen schwerer.
• Libero: Die Größe spielt so gut wie keine Rolle. Lesen, Reaktion und eine stabile Unterarmfläche dagegen schon.

Im Beachvolleyball mit zwei Spielern pro Team ist die Aufteilung oft noch klarer: Einer blockt am Netz, der andere verteidigt das Feld dahinter, und der Abwehrspieler ist meist der Kleinere von beiden. Auch dort hat ein kleinerer Spieler also eine eigene Rolle.

Was einem Vereinsspieler mehr bringt als zehn Zentimeter mehr Körpergröße: Timing, ein guter Anlauf, cleveres Platzieren und eine Annahme, die jede Woche gleich ist. Wie ein kleinerer Angreifer trotzdem punktet, liest du unter schmettern, wenn du klein bist.

Nicht groß? Diese Wege funktionieren

• Libero. Die Position, die am wenigsten nach Größe fragt und am meisten nach Annahme und Abwehr. Viele Teams suchen einen Libero, der die Annahme trägt; die Regeln stehen unter der Libero: Regeln und Rolle.
• Zuspieler. Berührt fast jeden zweiten Ball und bestimmt, wer angreift. In der Weltspitze im Schnitt ein gutes Stück kleiner als die Angreifer, und auf Vereinsebene oft der Spieler mit dem besten Überblick, nicht der größte.
• Außenangreifer mit starker Annahme. Teams brauchen immer Annahmespieler. Ein Außenangreifer, der die Annahme beherrscht und clever angreift, spielt viel, auch wenn der Block größer ist.
• Höher kommen. Deine Größe änderst du nicht, deinen Sprung schon. Ein besserer Anlauf und gezieltes Sprungtraining bringen Zentimeter; siehe höher springen im Volleyball.

Bist du unsicher, welcher dieser Plätze zu dir passt, dann lies welche Volleyballposition zu dir passt. Dort geht es auch um Charakter und darum, was du gern machst, nicht nur um die Größe.

Jugend: Stell nie nur nach der Größe auf

Kinder wachsen nicht gleichzeitig. Der Größte in einem Team von Zwölfjährigen ist oft einfach früh im Wachstum, und Mitschüler, die später wachsen, können ihn ein paar Jahre später überholen. Wer Jugendspielern nach ihrer aktuellen Größe einen festen Platz gibt, stellt den Großen ans Netz, ohne dass er die Annahme lernt, und den Kleinen nach hinten, ohne dass er angreifen lernt. Diese Lücke ist bei den Erwachsenen schwer zu schließen.

Lass Jugendspieler deshalb weiter alle Techniken trainieren, auch wenn sie im Spiel vor allem auf einer Position stehen. Und rechne während eines Wachstumsschubs mit einem vorübergehenden Einbruch bei Timing und Koordination; was dann passiert, steht unter was ein Wachstumsschub mit einem Jugendspieler macht. Fragen zum Wachstum selbst gehören zum Hausarzt oder Kinderarzt, nicht zum Trainer.

Schau, was ein Spieler macht, nicht wie groß er ist

Die Größe ist eine Zahl, die du einmal aufschreibst. Was ein Spieler damit macht, siehst du erst, wenn du festhältst, was in Spielen passiert. In Koach hat jeder Spieler ein Profil mit Position, Rückennummer und einer Saisonkarte: die Punkte pro Spiel und der Anteil gewonnener Ballwechsel, während er auf dem Feld stand, und bei Spielen, die du im Modus Experte erfasst, auch die Kill-Quote und den Annahmeschnitt. So siehst du, ob der kleine Annahmespieler die Annahme trägt und ob der große Mittelblocker seinen Block auch wirklich zählen lässt.

Wie du solche Zahlen über eine Saison nutzt, ohne zu viel hineinzulesen, steht unter die Spielerentwicklung verfolgen. Was Koach nach den 14 kostenlosen Tagen kostet, steht auf der Preisseite.

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