Altura para jugar voleibol: ¿hace falta ser alto?
La respuesta corta
No, no hace falta ser alto para jugar voleibol. La altura ayuda sobre todo en la red, en el bloqueo y el ataque, y pesa más cuanto más alto es el nivel. En la élite los centrales son los más altos y los líberos y colocadores los más bajos; en un equipo de club hay sitio para cualquier altura.
La altura para jugar voleibol suele ser la primera pregunta de los jugadores jóvenes y de sus padres: ¿hay que ser alto? Aquí tienes la altura media por posición en la élite, lo que la altura aporta en la red y lo que no, y qué caminos hay para quien no es el más alto del equipo.
Por qué la altura cuenta en voleibol
La red está a 2,43 m en categoría masculina y a 2,24 m en femenina. En la red lo que importa es el punto más alto que alcanza tu mano, y eso es tu alcance de pie más tu salto. Un jugador más alto tiene más alcance antes incluso de despegar del suelo. En el bloqueo eso significa llegar antes y pasar más las manos por encima de la red. En el ataque significa un punto de contacto más alto y, por tanto, más espacio para rematar por encima o por el lado del bloqueo.
Lejos de la red la altura pesa mucho menos. Recibir, defender y colocar piden sobre todo lectura, trabajo de pies y sensibilidad con el balón. Un jugador alto incluso tiene que flexionar más las rodillas para defender bajo. Y para el líbero la altura casi no cuenta: no puede sacar, ni bloquear, ni atacar un balón que está completamente por encima del borde superior de la red (regla 19.3.1 de la FIVB).
Altura media por posición en la élite
Las cifras más útiles vienen de un estudio de Palao, Manzanares y Valadés (2014), que analizó a los jugadores de los Juegos Olímpicos de 2000 a 2012 y de los Campeonatos del Mundo de 2002 a 2010: unos 2900 hombres y mujeres. Esta era su altura media por posición:
| Posición | Hombres | Mujeres |
|---|---|---|
| Central | 2,02 m | 1,86 m |
| Opuesto | 1,99 m | 1,85 m |
| Receptor-atacante | 1,97 m | 1,84 m |
| Colocador | 1,92 m | 1,77 m |
| Líbero | 1,86 m | 1,71 m |
Fuente: Palao, Manzanares y Valadés, Journal of Human Kinetics 2014, medias de todos los equipos participantes.
El orden es el mismo en hombres y mujeres: los centrales son los más altos, después los opuestos, los receptores-atacantes, los colocadores y los líberos. Entre el central y el líbero hay de media 16 cm en hombres y 15 en mujeres. El alcance medio en ataque en el mismo estudio era de 3,43 m en hombres y 3,01 m en mujeres: exactamente un metro y algo más de tres cuartos de metro por encima del borde de la red. Qué son exactamente el alcance en ataque y el alcance en bloqueo lo explicamos en cuánto saltan los jugadores de voleibol.
Un segundo resultado muestra que la altura no lo explica todo. En mujeres, los equipos que terminaban arriba se distinguían del resto por la altura, el peso y el alcance. En hombres era sobre todo la edad: los mejores equipos jugaban con jugadores mayores y con experiencia. En un nivel en el que todos son altos, decide otra cosa.
Ten en cuenta que esto es la élite mundial absoluta. En una liga regional, un equipo universitario o un grupo recreativo las medias son más bajas, y en cada posición ves jugadores de alturas muy distintas.
¿Hay que ser alto para jugar voleibol?
Para empezar, no, y en la mayoría de los equipos de club tampoco más adelante. El reglamento no fija ninguna altura mínima, y en un club muchas veces deciden la recepción, el saque y el número de errores propios. Cuanto más alto es el nivel, más pesa la altura, y no pesa igual en todas las posiciones:
- Central: el bloqueo es su tarea principal, así que aquí la altura es lo que más cuenta. Pero sin un desplazamiento lateral rápido, un central alto llega tarde al bloqueo contra el ataque por la banda.
- Opuesto y receptor-atacante: el ataque y el bloqueo piden altura. El receptor-atacante además tiene que recibir, y ahí la altura no ayuda.
- Colocador: la altura ayuda en el bloqueo y en una segunda bola que tú mismo pasas al otro campo. Las manos, los pies y las decisiones pesan más.
- Líbero: la altura casi no tiene papel. La lectura, la reacción y unos antebrazos estables, sí.
En vóley playa, con dos jugadores por equipo, el reparto suele ser aún más claro: uno bloquea en la red, el otro defiende el campo por detrás, y ese defensor suele ser el más bajo de los dos. También ahí un jugador más bajo tiene su propio papel.
Lo que a un jugador de club le aporta más que diez centímetros extra: el timing, una buena carrera de ataque, colocar el remate con cabeza y una recepción que sea igual de buena cada semana. Cómo puntúa un atacante más bajo lo lees en rematar cuando eres bajo.
Mide el alcance, no solo la altura. Si quieres saber hasta dónde llega un jugador en la red, mide el alcance de pie y el alcance en ataque contra una pared. Dos jugadores de la misma altura pueden diferir mucho por la longitud de los brazos y el salto, y esa diferencia no la ves con un metro.
¿No eres alto? Estos caminos funcionan
- Líbero. La posición que menos pide altura y más pide recepción y defensa. Muchos equipos buscan un líbero que sostenga la recepción; las reglas están en el líbero: reglas y función.
- Colocador. Toca casi cada segundo balón y decide quién ataca. En la élite es de media bastante más bajo que los atacantes, y en un club suele ser el jugador con mejor visión de juego, no el más alto.
- Receptor-atacante con buena recepción. Los equipos siempre necesitan receptores. Un receptor-atacante que aguanta la recepción y ataca con cabeza juega mucho, aunque el bloqueo rival sea más alto.
- Llegar más alto. La altura no la cambias, el salto sí. Una mejor carrera de ataque y un trabajo de salto bien dirigido dan centímetros; mira saltar más alto en voleibol.
Si dudas cuál de estos puestos te va, lee qué posición de voleibol te va. Ahí también cuentan el carácter y lo que te gusta hacer, no solo la altura.
Formación: nunca elijas solo por la altura
Los niños no crecen al mismo tiempo. El más alto de un equipo de doce años muchas veces simplemente ha empezado antes a crecer, y los compañeros que crecen más tarde pueden alcanzarlo unos años después. Si das a los jugadores jóvenes un puesto fijo según su altura de hoy, pones al alto en la red sin que aprenda a recibir, y al bajo atrás sin que aprenda a atacar. Esa carencia es difícil de cerrar ya en categoría sénior.
Por eso, deja que los jugadores jóvenes sigan entrenando todos los fundamentos, aunque en el partido jueguen sobre todo en un puesto. Y durante un estirón cuenta con un bajón temporal de timing y coordinación; qué pasa entonces está en qué hace un estirón con un jugador joven. Las dudas sobre el crecimiento en sí son para el médico de familia o el pediatra, no para el entrenador.
Mira lo que hace un jugador, no su altura
La altura es un número que apuntas una vez. Lo que un jugador hace con ella solo lo ves si registras lo que pasa en los partidos. En Koach cada jugador tiene un perfil con su posición, su dorsal y una tarjeta de temporada: los puntos por partido y la proporción de rallies ganados mientras estaba en pista, y en los partidos que registras en modo Experto también el porcentaje de ataques a punto y la media de recepción. Así ves si el receptor bajo sostiene la recepción y si el central alto hace que su bloqueo cuente de verdad.
Cómo usar esas cifras a lo largo de una temporada sin leer en ellas más de lo que dicen está en seguir el desarrollo de tus jugadores. Lo que cuesta Koach después de los 14 días gratis está en la página de precios.
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Prueba Koach con tu equipoPreguntas frecuentes
¿Cuánto hay que medir para jugar voleibol?
No hay altura mínima: el reglamento no pone ningún requisito y en los equipos de club juega gente de todas las alturas. En la élite las diferencias son grandes. En los Juegos Olímpicos y Campeonatos del Mundo de 2000 a 2012, los centrales masculinos medían de media 2,02 m y los líberos 1,86 m; en mujeres eran 1,86 y 1,71 m.
¿Qué posición de voleibol le va a un jugador bajo?
Líbero es la posición en la que la altura cuenta menos: defiendes y recibes, y no puedes sacar, ni bloquear, ni atacar un balón que está completamente por encima del borde de la red. Colocador y receptor-atacante con buena recepción también son buenos caminos. En la red marcas la diferencia con timing, una colocación rápida y remates inteligentes por el lado del bloqueo o contra sus manos.
¿El voleibol te hace crecer?
No. Por lo que se sabe, el voleibol no cambia tu altura final: depende sobre todo de la herencia, y además de la alimentación y la salud durante la infancia. Tampoco te hace más bajo. Lo que sí cambia el voleibol es tu salto, tu alcance en el salto y tu timing. Las dudas sobre el crecimiento se consultan con el médico de familia o el pediatra.
¿Puede un jugador bajo jugar de central?
En un club, sin duda, siempre que sea rápido, tenga buen timing y sepa combinar un ataque rápido con el colocador. Un central rápido que llega a tiempo al bloqueo por la banda vale más que uno alto que llega tarde. En la élite es raro: ahí los centrales eran de media los jugadores más altos del equipo.
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