Smashball

Smashball è il primo passo verso la pallavolo vera per i bambini: due contro due su un campo piccolo, il pallone può rimbalzare una volta e ogni scambio deve finire con una schiacciata. Grazie a quel rimbalzo anche i bambini che non riescono ancora a giocare il pallone al volo hanno il tempo di mettersi sotto. E siccome chiudere è obbligatorio, tutti imparano a colpire invece di rimandare il pallone di là.

4 giocatori 7 fasi ± 20 min 4 palloni, campo piccolo, rete all'altezza del minivolley, cinesini per la linea di partenza Minivolley, indicativamente dagli 8 agli 11 anni

Fase 1 di 7Campo piccolo, 2 contro 2; A avvia lo scambio da dietro la linea

Coppia A Coppia B Materiale Palla

Questa animazione arriva dall'app Koach. Lì la riproduci alla velocità che vuoi e dai ai giocatori i nomi veri della tua squadra.

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Come si svolge l'esercizio

Che cosa alleni

Avvio al minivolley 2 contro 2 su campo piccolo: la palla può rimbalzare una volta e ogni scambio finisce con una schiacciata.

Mettersi sotto il pallone dopo il rimbalzo: muoversi, fermarsi e solo allora giocare.
Dare un pallone giocabile al tuo compagno invece di mandarlo di là da solo.
Fare il movimento di attacco su un pallone che hai scelto tu.

Punti per l'allenatore

È permesso un solo rimbalzo per pallone, non di più.

Due rimbalzi rendono il gioco lento e il bambino non deve più muoversi. Un rimbalzo dà esattamente il tempo che serve per imparare dove bisogna mettersi.

Lo scambio finisce con una schiacciata, anche quando il pallone non è perfetto.

Altrimenti i bambini scelgono sempre il pallone sicuro mandato oltre la rete. Obbligare a chiudere è il modo più rapido per far colpire un gruppo.

L'alzata per il tuo compagno è alta e mezzo metro staccata dalla rete.

Attaccato alla rete un bambino non riesce a colpire senza toccarla. Un passo di spazio fa la differenza tra colpire e spingere.

Si colpisce con il braccio disteso sopra la testa.

Alle prime schiacciate quasi tutti colpiscono con il braccio piegato all'altezza della spalla. Falli prima lanciare il pallone con due mani da sopra la testa: è lo stesso ritmo.

Varianti

Più facile: Il pallone può essere preso e rilanciato prima della schiacciata, e la rete è più bassa. Si possono anche permettere due rimbalzi.
Più difficile: Niente più rimbalzo, e la schiacciata parte da una rincorsa di due passi. Oppure gioca tre contro tre sullo stesso campo.
Con dodici giocatori: Tre campi piccoli uno accanto all'altro, due contro due per campo, e ogni due minuti tutti si spostano al campo successivo.
Come gara: Si gioca fino a sette punti. Un punto che finisce con una schiacciata vale doppio, un punto che arriva da un errore avversario vale uno.

Esercizi di pallavolo

4 giocatori · 6 fasi Giro base VolleySicuro Riscaldamento 3 giocatori · 5 fasi Attivazione delle spalle con elastico Riscaldamento 2 giocatori · 6 fasi Andature dinamiche Riscaldamento 5 giocatori · 5 fasi Plank laterale con apertura Riscaldamento

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