Jaka pozycja w siatkówce pasuje do ciebie? Tak ją wybierzesz

Jaka pozycja w siatkówce pasuje do mnie? Zawodnicy często zadają to pytanie dopiero wtedy, gdy trener już wybrał. Ten artykuł pomoże ci samemu to przemyśleć: pięć pytań o to, co lubisz robić, profil każdej pozycji, uczciwa odpowiedź o najłatwiejszym i najtrudniejszym miejscu oraz sposób na wypróbowanie pozycji.

Zacznij od tego, co lubisz robić, a nie od wzrostu

Drużyny często dzielą pozycje według wzrostu: najwyższy na środek, najniższy do tyłu. Wzrost się liczy, ale pozycja to setki drobnych czynności w każdym meczu, a ty musisz lubić je wykonywać. Najpierw zadaj sobie te pięć pytań:

1. Chcesz brać udział prawie w każdej akcji? Rozgrywający gra prawie każdą drugą piłkę. Libero i przyjmujący przyjmują większość zagrywek. Kto woli czekać na moment, żeby uderzyć, lepiej odnajdzie się przy siatce.
2. Wolisz zdobywać punkty czy sprawiać, że inni grają lepiej? Zdobywanie punktów to praca przyjmującego, atakującego i środkowego. Sprawianie, że inni grają lepiej, to praca rozgrywającego i libero: ich dobra piłka staje się punktem kogoś innego.
3. Która technika przychodzi ci najłatwiej? Odbicie sposobem górnym pasuje do rozgrywającego. Przyjęcie i obrona sposobem dolnym do libero i przyjmującego. Wyskok i uderzenie do atakujących, a blok przede wszystkim do środkowego.
4. Jak radzisz sobie z błędami i presją? Atakujący dostaje trudne piłki, które i tak trzeba skończyć. Rozgrywający po słabym przyjęciu musi jeszcze zrobić coś użytecznego. Libero po nieudanym przyjęciu od razu jest gotowy na następną zagrywkę.
5. Lubisz mówić i decydować? Rozgrywający kieruje atakiem, a libero wywołuje przyjęcie. Kto woli dobrze robić swoje, nie kierując innymi, często czuje się lepiej na skrzydle.

Dopiero potem przychodzą wzrost i wyskok. Decydują one głównie o tym, jak daleko zajdziesz na danej pozycji, a nie o tym, czy do ciebie pasuje.

Pięć pozycji, pięć typów zawodników

Co dokładnie robi każda pozycja w akcji, opisujemy w artykule pozycje w siatkówce wyjaśnione. Jeśli wahasz się między dwoma skrzydłami, przeczytaj różnicę między przyjmującym a atakującym. A przy libero pamiętaj, że to pozycja z własnymi przepisami: nie zagrywasz, nie blokujesz i nie atakujesz, gdy piłka jest w całości powyżej górnej krawędzi siatki (reguła 19.3.1 oficjalnych przepisów FIVB).

Jaka pozycja w siatkówce pasuje do twojego wzrostu?

Przy siatce wzrost pomaga, w bloku i w ataku. W światowej czołówce najwyżsi są średnio środkowi, a najniżsi libero i rozgrywający; liczby dla każdej pozycji znajdziesz w artykule wzrost siatkarza. W drużynie klubowej rozrzut jest dużo większy, a szybki środkowy średniego wzrostu jest tam często wart więcej niż wysoki, który się spóźnia.

Jeśli jesteś leworęczny, często trafiasz na pozycję atakującego. Wystawa w prawo dochodzi wtedy po twojej stronie uderzenia, a piłka nie musi najpierw przelatywać przed twoim ciałem. Jak to działa i co to oznacza dla rozbiegu, opisujemy w artykule leworęczny w siatkówce.

Jaka jest najłatwiejsza, a jaka najtrudniejsza pozycja w siatkówce?

Łatwa pozycja nie istnieje. Są za to pozycje z mniejszą liczbą różnych zadań:

• Środkowy i atakujący w systemie 5-1 zwykle nie stoją w przyjęciu. Rzadziej musisz wtedy przyjmować zagrywkę. W zamian środkowy blokuje prawie przy każdym ataku przeciwnika, a atakujący musi kończyć też trudne piłki.
• Libero ma najmniej rodzajów czynności: bez ataku nad siatką, bez zagrywki, bez bloku. W zamian dostajesz najwięcej zagrywek i piłek w obronie, a każdy błąd widać.
• Rozgrywający jest często nazywany najtrudniejszą pozycją. Grasz prawie każdą drugą piłkę, przy każdym ataku decydujesz, kto ją dostanie, a twoja technika musi pozostać czysta także po słabym przyjęciu.
• Przyjmujący ma najbardziej wszechstronną rolę: przyjęcie, atak, blok i obrona, często przeciw najmocniejszemu blokowi przeciwnika.

Jeśli dopiero zaczynasz, nie wybieraj pozycji z najmniejszą liczbą zadań, tylko najpierw naucz się wszystkiego. Kto umie przyjąć, wystawić i zaatakować, później pasuje na każde miejsce.

Tak wypróbujesz nową pozycję

1. Porozmawiaj z trenerem. Nazwij pozycję i powiedz, co cię w niej pociąga. Trener zna drużynę i wie, gdzie jest luka.
2. Najpierw trenuj ją w ćwiczeniach. Przez kilka tygodni zadania tej pozycji w programie treningu: wystawianie z różnych piłek, przyjęcie mocnych zagrywek albo blok z przemieszczeniem.
3. Zagraj na niej w sparingu. Jeden set na nowym miejscu mówi więcej niż dziesięć ćwiczeń, właśnie dlatego, że tam musisz podejmować decyzje.
4. Miej drugą pozycję. Kto radzi sobie w dwóch miejscach, gra częściej, także wtedy, gdy ktoś jest chory.

Jeśli masz mniej niż mniej więcej czternaście lat, najlepsza odpowiedź na pytanie, jaka pozycja do ciebie pasuje, brzmi: wszystkie. Dlaczego wczesne przypisanie hamuje młodych zawodników, wyjaśniamy w artykule kiedy wybrać stałą pozycję dla młodego zawodnika. Jak trener na podstawie liczb z meczów sprawdza, jaka rola komuś leży, przeczytasz w artykule jak ustalić najmocniejszą rolę zawodnika.

Twoja pozycja i twoje oceny w Koach

Jeśli twoja drużyna korzysta z Koach, przy każdym zawodniku jest pozycja, a jeśli trener ją uzupełni, także druga pozycja. Na własnym koncie zawodnika widzisz swój profil. Jako zawodnik nic za to nie płacisz: twoje konto jest objęte planem twojej drużyny. W zakładce Statystyki, w części Oceny 0-5, dla każdej umiejętności (przyjęcie, obrona, zagrywka, rozegranie, atak, blok i wolna piłka) widzisz udział dobrych ocen, czyli 3, 4 lub 5, z meczów, które trener prowadzi w trybie Ekspert. Tak czarno na białym widzisz, czy twoje przyjęcie jest mocniejsze niż atak, a to lepszy początek rozmowy o pozycji niż twój wzrost.

Dla trenera to część większej pracy: kto gdzie stoi, kto przychodzi na trening, kto się rozwija. Jak to się łączy, opisujemy w artykule jak zarządzać drużyną siatkarską, a ile kosztuje Koach po 14 darmowych dniach, sprawdzisz na stronie z cennikiem.

Częste pytania

Czytaj dalej

Pozycje w siatkówce wyjaśnione: od rozgrywającego do libero Wzrost siatkarza: czy trzeba być wysokim, żeby grać w siatkówkę? Wyznaczanie najsilniejszej roli zawodnika za pomocą danych

Zobacz 200 ćwiczeń siatkarskich z animacją Pobierz pełny plan treningowy na 8–28 tygodni