Mannschaften im Training fair einteilen: vier bewährte Wege

Mannschaften im Training fair einteilen wirkt wie ein Detail, bis ein 25:9 die letzten zwanzig Minuten deines Abends auffrisst. Hier findest du vier Wege, Teams einzuteilen, wann du welchen wählst, wie du eine zu starke Seite rechtzeitig korrigierst und wie es in Koach läuft.

Warum solltest du Mannschaften im Training fair einteilen?

Gleich starke Teams sorgen für lange Ballwechsel, und in langen Ballwechseln passiert das, was du trainieren willst: Druck, Entscheidungen, ein Ball, der zurückkommt. Ist eine Seite viel stärker, muss sie nichts tun, um zu gewinnen, und die andere Seite lernt vor allem das Verlieren. Nach zehn Minuten spielt keiner mehr mit vollem Einsatz, und dein Abschlussspiel war eine Viertelstunde Warmhalten. Gerade der Schlussblock ist die Stelle, an der dein Schwerpunkt wettkampfnah werden soll, so wie es in ein Volleyballtraining leiten beschrieben ist.

Es gibt auch eine soziale Seite. Die klassische Methode, zwei Kapitäne wählen abwechselnd, stellt jede Woche denselben Spieler als Letzten in die Halle. In einem Training, zu dem alle wiederkommen sollen, ist das ein schlechter Tausch für ein paar Minuten weniger Arbeit.

Vier Wege, Mannschaften einzuteilen

1. Per Zufall

Abzählen in Zweiern, Leibchen aus einer Tasche, Kärtchen ziehen oder eine Auslosung auf dem Handy. Das geht schnell, und niemand fühlt sich gewählt oder übergangen. Der Nachteil: Bei zwölf Spielern landen schnell beide Zuspieler oder deine drei besten Angreifer im selben Team. Der Zufall funktioniert gut in kleinen Spielformen und in Gruppen mit geringem Niveauunterschied. Willst du trotzdem losen, dann lose innerhalb von Gruppen: zuerst die Zuspieler verteilen, dann die Mittelblocker, dann den Rest.

2. Nach Niveau

Stell deine Spieler in Gedanken in eine Reihe, von stark nach weniger stark, und verteile sie in Schlangenreihenfolge: der Stärkste zu A, die Plätze zwei und drei zu B, vier und fünf zu A und so weiter. Immer abwechselnd (1 zu A, 2 zu B, 3 zu A) wirkt fair, aber dann bekommt Team A bei jedem Paar den besseren Spieler. Mit der Schlangenreihenfolge geht es bei zwölf Spielern genau auf: Zähl die Platznummern pro Team zusammen, und du kommst auf beiden Seiten auf 39. Mach das vor dem Training, nicht laut in der Halle.

3. Nach Position

Gib jedem Team einen Zuspieler, einen oder zwei Mittelblocker, Annahmespieler und einen Diagonalspieler, damit beide Seiten eine echte Aufstellung haben. Dann ähneln die Ballwechsel einem Spiel, und jeder Zuspieler bekommt alle zweiten Bälle seines Teams. Hast du nur einen Zuspieler, lass ihn pro Runde das Team wechseln, oder lass auf der anderen Seite einen Spieler zuspielen, der das im Spiel auch mal machen muss.

4. Im Wechsel

Nach jeder Runde gehen zwei Spieler ins andere Team, oder das Siegerteam gibt einen Spieler an den Verlierer ab. So steht niemand den ganzen Abend in dem Team, das ständig verliert, und jeder spielt einmal mit und gegen jeden. Der Nachteil: Eine feste Aufstellung oder ein System kann sich nicht einspielen. Nutze das bei Freizeitspielern und in freien Spielformen, nicht wenn du ein neues System trainierst.

Wie verhinderst du, dass eine Seite viel zu stark ist?

Auch mit einer guten Einteilung liegst du manchmal daneben. Schau deshalb nach fünf Minuten oder nach der ersten Runde auf den Spielstand. Steht es 10:3, greif mit dem kleinsten Eingriff ein, der wirkt:

• Tausch einen Spieler. Wirf nicht alles um; ein Spieler von der starken auf die schwache Seite reicht meistens.
• Gib dem schwächeren Team einen Vorsprung. Beginn die nächste Runde bei 5:0 oder lass das starke Team bei 12:18 anfangen. Das Aufholspiel aus Spielformen für das Volleyballtraining funktioniert genau so.
• Schränk die starke Seite ein. Ihr bester Angreifer darf nur von hinter der Angriffslinie angreifen, oder ihre Punkte zählen nur nach drei Kontakten.
• Trenn feste Duos. Ein Zuspieler und ein Angreifer, die sich blind finden, machen ein Team stärker, als die Namen vermuten lassen. Steck sie in verschiedene Teams.
• Spiel selbst mit. Bei einer ungeraden Zahl oder einem großen Unterschied kann der Trainer auf der schwächeren Seite mitspielen, solange du noch siehst, was passiert.

Große Niveauunterschiede löst du nicht allein mit der Einteilung. Wie du innerhalb einer Übung differenzierst, damit die Stärksten gefordert werden, ohne dass der Rest abhängt, liest du in ein Training für sechs Niveaus.

Ungerade Zahl, zu wenige oder zu viele Spieler

• Ein Spieler übrig. Lass sieben gegen sechs spielen, und bei jedem Side-out geht ein anderer Spieler des größeren Teams an die Seite. Dann rotiert jeder, und niemand steht lange herum.
• Acht bis zehn Spieler. Lass vier gegen vier oder fünf gegen fünf spielen. Jeder bekommt mehr Ballkontakte und muss mehr Raum abdecken. Wie du das mit vier Spielern verteilst, steht in der Aufstellung für 4 gegen 4.
• Sechzehn oder mehr. Bilde drei oder vier Teams und lass den Sieger auf dem Feld bleiben, oder nutz zwei Felder. Spielformen für große Gruppen findest du unter Übungen für eine große Gruppe.

Teams einteilen in Koach

Spielst du das Abschlussspiel als Trainingsspiel in Koach, setzt du zuerst den Abschnitt Trainingsspiel in den Plan deines Trainings. Der orange Startknopf bei diesem Abschnitt öffnet den Einrichtungsbildschirm, und dort teilst du die Teams ein. Pro Spieler tippst du A oder B. Oben stehen die Spieler, die für das Training angemeldet sind, danach die Gastspieler des Abends und unten, heller, wer nicht angemeldet ist. Neben Spieler siehst du, wie viele Spieler pro Team stehen, zum Beispiel 6 · 6.

Koach teilt nicht selbst ein: Es gibt keine Auslosung und keine automatische Verteilung nach Niveau. Die Einteilung machst du also selbst, mit einem der vier Wege von oben. Bei der Umsetzung hilft die App aber:

• Mit Rotation an ist die Reihenfolge, in der du tippst, die Aufschlagreihenfolge. Die ersten sechs stehen auf dem Feld, der Rest auf der Bank, und mit dem Pfeil schiebst du jemanden nach oben.
• Weniger als sechs pro Team geht auch, also auch vier gegen vier oder fünf gegen fünf.
• Während des Spiels tippst du im Modus Einfach auf einen Spieler und wählst In Team B verschieben (oder A), damit er das Team wechselt. Mit Wechseln mit oder Kommt für wechselst du innerhalb eines Teams.
• Nach Beenden und speichern siehst du den Stand jeder Runde. Endeten die Runden 25:12 und 25:14, weißt du, wie du nächste Woche anders einteilst.

Das Trainingsspiel gehört zu Coach und Club, für jeden Trainer des Teams. Was die Abos nach den 14 Gratistagen kosten, steht auf der Preisseite.

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