Usar las estadísticas para planificar el entrenamiento en 4 pasos

Usar las estadísticas para planificar el entrenamiento es el paso que les falta a la mayoría de los entrenadores. Después del sábado sabes exactamente cuántos errores de saque hubo, y el martes entrenas igualmente lo que ya estaba en el plan. Aquí tienes la traducción en cuatro pasos, con ejemplos para los patrones que más se repiten.

¿Por qué un partido aún no es un plan de entrenamiento?

Un partido es una tarde contra un rival. Un buen sacador enfrente, un jugador que estaba enfermo, un pabellón con el techo bajo: un partido está lleno de casualidad. Quien cambia todo su plan tras cada partido entrena cada semana algo distinto y nunca ve si algo funciona.

Lo contrario es igual de inútil: recoger cifras y no hacer nada con ellas. El término medio es una fuga cada vez. Eliges la mayor fuga del último partido, la entrenas dos o tres semanas y miras si la cifra se mueve. Si la misma fuga vuelve en dos partidos, sabes que no fue casualidad. Cómo repasar un partido paso a paso en busca de fugas está en el análisis de partidos de voleibol; qué cifras importan de verdad, en entender las estadísticas de voleibol. Este artículo empieza donde termina ese análisis: ¿qué entrenas el martes?

De la estadística al entrenamiento en cuatro pasos

1. Elige la mayor fuga. No el momento que más recuerdas, sino el lugar donde perdiste más puntos. Mira primero tus propios errores por tipo, luego el side-out y el break point por rotación, y después la recepción. Un tipo de error que destaca claramente es una fuga. Los errores repartidos por igual en todo suelen ser más bien una mala tarde.
2. Conviértela en un solo enfoque. Reescribe la fuga como algo que tus jugadores pueden hacer. "Menos errores de ataque" es un deseo. "Con una mala colocación, un balón controlado al fondo de la pista" es una consigna.
3. Elige un ejercicio y un juego de partido que provoquen la fuga. En el bloque técnico entrenas la habilidad en sí; en el juego de partido del final, la puntuación premia justo ese comportamiento. Un ejercicio en el que la fuga no aparece tampoco puede repararla. Tienes ejercicios por habilidad en la página de ejercicios, y ocho formas con su propia puntuación en juegos de partido para el entrenamiento de voleibol. Cómo se monta una sesión entera en torno a un enfoque lo lees en dar un entrenamiento de voleibol.
4. Mide si funciona. Mira la misma cifra en los dos o tres partidos siguientes. Si va en la buena dirección, lo que entrenas se transfiere al partido. Si sigue igual mientras en el entrenamiento sí mejoraba, tu ejercicio aún no es lo bastante real. En el propio entrenamiento mides con un partido de entrenamiento, un partido entre tus propios jugadores en el que solo valoras esa habilidad.

¿Dónde encuentras la mayor fuga en Koach?

Si anotas el partido en directo en Koach, en el partido jugado, arriba del Resumen, hay una línea que empieza por Mayor fuga de puntos:, seguida del tipo de error y de cuántos de todos tus errores fueron de ese tipo. En Estadísticas encuentras los errores por tipo, con el tipo que más puntos costó, y la tabla Rotaciones con tu side-out por rotación y, si llevaste tú el partido en la app y no a través de un anotador, también los break points y los errores. Si llevaste el partido en Experto, ahí están además las Valoraciones por habilidad y las Cifras de experto.

Cuatro patrones y qué entrenar en cada caso

Muchos errores de saque

Lo que ves: el error de saque es la mayor fuga, o en Momentum aparece Sus rachas empezaron sobre todo con: Error de saque, es decir, con un error de saque de tu equipo. Lo que entrenas: sacar con consecuencias. No más flojo, sino a una zona y con puntuación: acierto es un punto, fallo es un punto para el otro lado. Termina con un final de set desde 20-20, porque ahí es donde más pesa un error de saque. Cómo lo mides: errores de saque por set en los siguientes partidos, y si con tu propio saque sigues haciendo puntos. Menos errores pero también ningún break point significa que tu equipo ha pasado a sacar con demasiada prudencia.

Una rotación pierde puntos

Lo que ves: en Rotaciones, una línea como R4 flojea con nuestro saque, con cuántos break points ganaste ahí, o Side-out más débil en una rotación concreta. Lo que entrenas: pon a tu equipo en un juego de partido justo en esa rotación, como el Reto de rotaciones de los juegos de partido de arriba, y mira quién recibe, quién ataca y dónde está el hueco. Las causas habituales y sus soluciones están en encontrar tu rotación más débil. Cómo lo mides: la misma rotación en los siguientes partidos. Cuidado con las cifras pequeñas: por rotación juegas en un partido solo un puñado de turnos de saque, así que juzga después de dos o tres partidos.

Recepción y side-out

Lo que ves: un side-out bajo en todo el partido, muchas malas recepciones en los errores o, en Experto, en Valoraciones, la línea Recepción, el punto débil. Lo que entrenas: recepción sobre un saque real desde el otro lado, no sobre un lanzamiento, con tres receptores que se piden el balón. Termina con el Bonus de recepción o el Bonus de side-out. Cómo lo mides: el side-out en los siguientes partidos y, en Experto, la nota media de recepción. En el entrenamiento llevas un partido de entrenamiento en Experto con el enfoque Recepción.

Errores de ataque

Lo que ves: el error de ataque como mayor fuga en el resumen, o en Errores la línea Error de ataque, lo que más puntos costó. Lo que entrenas: atacar contra bloqueo, con elección: fuerte, una finta o un balón controlado al fondo de la pista. Un atacante que solo sabe pegar fuerte también pega fuerte con una mala colocación, y entonces a la red o fuera. Cómo lo mides: errores de ataque por partido y, en Experto, la eficacia de ataque: puntos de ataque menos errores, dividido entre el número de ataques.

Pon el enfoque donde lo verás el martes

La fuga está elegida; ahora tiene que llegar a tu entrenamiento. Abre en Koach el próximo entrenamiento, toca el lápiz y escribe el enfoque en el campo Enfoque. Aparece entonces en el detalle del entrenamiento, justo debajo de la hora, para que tú y tu segundo entrenador lo veáis nada más abrir el entrenamiento. Después pon el ejercicio que provoca la fuga como primera parte del plan tras el calentamiento.

Tras ese entrenamiento cierras el círculo en el informe. En Salió bien y A mejorar escribes si el enfoque apareció, y en Enfoque para la próxima vez lo que aún falta. Esa línea aparece sola en el entrenamiento siguiente, encima del plan, en Enfoque. Cómo mantener esa evaluación breve y útil lo lees en evaluar un entrenamiento. El marcador en directo, el análisis y el informe están en Coach y en Club; lo que cuestan tras los 14 días gratis está en la página de precios.

Preguntas frecuentes

Sigue leyendo

Después de perder: cómo analiza el entrenador dónde se escaparon los sets Evaluar un entrenamiento: qué salió bien, qué mejorar y qué sigue Encontrar tu peor rotación: dónde pierdes los puntos

Ver 200 ejercicios de voleibol con animación Descargar un plan de entrenamiento completo de 8 a 28 semanas