Statistiche per pianificare l'allenamento di pallavolo

Usare le statistiche per pianificare l'allenamento è il passaggio che manca alla maggior parte degli allenatori. Dopo sabato sai esattamente quanti errori in battuta ci sono stati, e martedì alleni comunque quello che era già nel programma. Qui trovi il passaggio in quattro mosse, con esempi per gli schemi che tornano più spesso.

Perché una partita non è ancora un piano di allenamento?

Una partita è una sera contro un avversario. Un battitore forte dall'altra parte, un giocatore che era malato, una palestra con il soffitto basso: una partita è piena di casi. Chi dopo ogni partita stravolge tutto il programma, allena ogni settimana una cosa diversa e non vede mai se qualcosa funziona.

Il contrario è altrettanto uno spreco: raccogliere numeri e non farci niente. La via di mezzo è una falla alla volta. Scegli la falla più grande dell'ultima partita, la alleni per due o tre settimane e guardi se il numero si muove. Se la stessa falla torna in due partite, sai che non era un caso. Come passare in rassegna una partita alla ricerca delle falle lo trovi in l'analisi della partita di pallavolo; quali numeri contano davvero, in capire le statistiche di pallavolo. Questo articolo comincia dove finisce quell'analisi: cosa alleni martedì?

Dalle statistiche all'allenamento in quattro passi

1. Scegli la falla più grande. Non il momento che ti è rimasto più impresso, ma il punto in cui hai perso più punti. Guarda prima i tuoi errori per tipo, poi cambio palla e break point per rotazione, poi la ricezione. Un tipo di errore che spicca chiaramente sugli altri è una falla. Errori distribuiti in modo uniforme su tutto fanno pensare piuttosto a una serata storta.
2. Fanne un solo focus. Riscrivi la falla come qualcosa che i tuoi giocatori possono fare. "Meno errori in attacco" è un desiderio. "Su un'alzata sporca, una palla controllata in profondità" è un compito.
3. Scegli un esercizio e una partita a tema che fanno emergere la falla. Nel blocco tecnico alleni il fondamentale stesso, nella partita finale il conteggio premia proprio quel comportamento. Un esercizio in cui la falla non compare non la può nemmeno correggere. Gli esercizi per fondamentale sono nella pagina degli esercizi, otto forme con un proprio conteggio in le partite a tema per l'allenamento di pallavolo. Come si costruisce un'intera serata attorno a un focus lo leggi in condurre un allenamento di pallavolo.
4. Misura se funziona. Nelle due o tre partite successive guarda lo stesso numero. Se va nella direzione giusta, il tuo allenamento si trasferisce. Se resta uguale mentre in allenamento andava meglio, il tuo esercizio non è ancora abbastanza realistico. In allenamento misuri con una partitella, una partita tra i tuoi giocatori in cui valuti solo quel fondamentale.

Dove trovi la falla più grande in Koach?

Se segui la partita live in Koach, nella partita giocata in cima al Riepilogo c'è una riga che inizia con Falla più grande:, seguita dal tipo di errore e da quanti di tutti i tuoi errori erano di quel tipo. In Statistiche trovi gli errori per tipo, con quello che è costato più punti, e la tabella Rotazioni con il cambio palla per ogni rotazione e, se la partita l'hai seguita tu nell'app e non tramite un segnapunti, anche i break point e gli errori. Se l'hai seguita in Esperto, lì trovi anche le Valutazioni per fondamentale e i Dati esperto.

Quattro schemi e cosa alleni

Molti errori in battuta

Cosa vedi: l'errore in battuta è la falla più grande, oppure sotto Momentum c'è Le loro serie iniziavano per lo più con: Errore in battuta, cioè un errore in battuta della tua squadra. Cosa alleni: la battuta con una conseguenza. Non più piano, ma su una zona e con un conteggio: centrata è un punto, sbagliata è un punto per gli altri. Chiudi con un finale dal 20-20, perché lì un errore in battuta pesa di più. Come misuri: errori in battuta per set nelle partite successive, e se sulla tua battuta fai ancora punti. Meno errori ma anche niente più break point significa che la tua squadra ha iniziato a battere troppo prudente.

Una rotazione cede

Cosa vedi: sotto Rotazioni una riga come R4 cede sulla nostra battuta, con quanti break point hai vinto lì, oppure Cambio palla più debole in una certa rotazione. Cosa alleni: metti la squadra in una partita a tema proprio in quella rotazione, come la sfida delle rotazioni tra le partite a tema citate sopra, e guarda chi riceve, chi attacca e dove sta il buco. Le cause più comuni e come correggerle le trovi in trovare la rotazione più debole. Come misuri: la stessa rotazione nelle partite successive. Tieni conto dei numeri piccoli: per rotazione in una partita giochi solo una manciata di turni di battuta, quindi giudica solo dopo due o tre partite.

Ricezione e cambio palla

Cosa vedi: un cambio palla basso su tutta la partita, molte ricezioni sbagliate tra gli errori, oppure in Esperto, nelle Valutazioni, la riga Punto debole: Ricezione. Cosa alleni: la ricezione su una vera battuta dall'altra parte, non su un lancio, con tre ricevitori che si chiamano la palla. Chiudi con il bonus ricezione o il bonus cambio palla. Come misuri: il cambio palla nelle partite successive, e in Esperto il voto medio di ricezione. In allenamento segui una partitella in Esperto con focus Ricezione.

Errori in attacco

Cosa vedi: l'errore in attacco come falla più grande nel riepilogo, oppure sotto Errori la riga Più punti persi: Errore in attacco. Cosa alleni: attaccare contro un muro, con una scelta: forte, un pallonetto o una palla controllata in profondità. Un attaccante che sa solo tirare forte, su un'alzata sporca tira forte lo stesso, e finisce in rete o fuori. Come misuri: errori in attacco per partita, e in Esperto l'efficienza in attacco: punti meno errori, diviso il numero di attacchi.

Metti il focus dove lo incontri martedì

La falla è scelta; ora deve arrivare al tuo allenamento. In Koach apri l'allenamento successivo, tocca la matita e scrivi il focus nel campo Focus. Comparirà nel dettaglio dell'allenamento subito sotto l'orario, così tu e il tuo vice lo vedete appena aprite l'allenamento. Poi metti nel programma l'esercizio che fa emergere la falla come primo blocco dopo il riscaldamento.

Dopo quell'allenamento chiudi il cerchio nel resoconto. In È andato bene e Da migliorare scrivi se il focus è venuto fuori, e in Focus per la prossima volta cosa resta da fare. Quella riga compare da sola nell'allenamento successivo sopra il programma, alla voce Focus. Come tenere una valutazione breve e utile lo leggi in valutare un allenamento. Punteggio live, analisi e resoconto sono in Coach e Club; quanto costano dopo i 14 giorni gratis lo trovi sulla pagina dei prezzi.

Domande frequenti

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