Checklist dei fondamentali di pallavolo: PDF ed Excel gratis

Se cerchi una checklist dei fondamentali di pallavolo, vuoi sapere che cosa sa già fare un giocatore e che cosa deve ancora imparare. Qui sotto ne trovi una da stampare e una per Excel, gratis e senza account. Poi leggi come compilarla e che cosa registra un'app per te accanto alla checklist.

Scarica la checklist dei fondamentali di pallavolo: PDF ed Excel

Prima di tutto, quello per cui sei qui. Entrambi i file sono gratuiti, senza account e senza lasciare il tuo indirizzo e-mail da nessuna parte. Puoi stamparli, copiarli e adattarli.

• Checklist dei fondamentali di pallavolo (PDF): da stampare. Due pagine A4 verticali per giocatore, con quattro livelli di otto abilità ciascuno. Per ogni abilità segni se riesce già o non ancora, con la data accanto.
• Checklist dei fondamentali di pallavolo (Excel): il quadro della squadra. Fino a 14 giocatori affiancati e tutte le 32 abilità una sotto l'altra, e il foglio conta per abilità e per giocatore che cosa riesce già.

Qui sopra vedi la prima pagina del PDF, con i livelli 1 e 2. Nella seconda pagina ci sono i livelli 3 e 4, e sotto c'è spazio per i punti su cui il giocatore lavora ora e per le note.

Che cosa c'è nella checklist?

In alto scrivi il giocatore, la squadra, la stagione e l'allenatore. Sotto ci sono le regole che rendono utile il foglio: che cosa vale come sa farlo, che cosa come non ancora, e perché serve una data. Poi seguono quattro livelli. Ogni livello ha otto righe con un fondamentale, come ricezione, alzata o battuta, e una frase che descrive che cosa vedi fare al giocatore.

• Livello 1, Primi passi. Confidenza con la palla e giochi ridotti: essere pronto nella posizione di base, prendere una palla lanciata alta, formare un piano fermo con gli avambracci, far passare sopra la rete una battuta dal basso da vicino e chiamare «mia!» prima di giocare la palla.
• Livello 2, Base. Scambi nei giochi ridotti: giocare di bagher verso una zona bersaglio vicino alla rete, palleggiare verso un compagno senza bloccare la palla, battere dal basso da dietro la linea di fondo e, nel 2 contro 2 o nel 3 contro 3, usare di proposito i tre tocchi nel proprio campo.
• Livello 3, Sei contro sei. Il campo grande: mandare la ricezione alta nella zona del palleggiatore, alzare verso l'esterno della rete, battere dall'alto, schiacciare dopo una rincorsa, murare senza toccare la rete, ruotare correttamente e coprire il proprio attaccante.
• Livello 4, Avanzato. Specializzazione e tattica: rendere giocabile una battuta forte o flottante, battere di proposito su una zona, scegliere tra colpo forte, palla piazzata e pallonetto, murare a due, giocare in un ruolo fisso e non portarsi un errore nell'azione successiva.

Ogni riga descrive un comportamento che puoi osservare in allenamento, non una lezione di tecnica. Come insegnare questi fondamentali, dal bagher all'attacco, lo spieghiamo in imparare la tecnica della pallavolo.

Un livello non è un'età

I livelli crescono in difficoltà, non in anni. Chi inizia a giocare a pallavolo a 16 anni parte anche lui dal livello 1, e un giovane che gioca già da qualche stagione può essere più avanti di un compagno più grande. Passa al livello successivo quando quasi tutto riesce; i punti aperti sono i tuoi prossimi obiettivi di allenamento. Che cosa aspettarti in allenamento per ogni fascia d'età lo trovi in allenare la pallavolo giovanile per età.

Come compilare la checklist dei fondamentali di pallavolo

1. Scegli il livello in cui si trova ora il giocatore. Nel dubbio, parti da un livello più in basso. Una riga che è già a posto la compili in fretta, e il giocatore vede subito che cosa padroneggia già.
2. Osserva in un normale esercizio o gioco. Sa farlo significa: gli riesce quasi sempre, senza che tu glielo ricordi. Una volta sola non basta ancora. Non ancora significa: non gli riesce ancora, o solo ogni tanto.
3. Scrivi la data. Accanto a ogni crocetta nella colonna Sa farlo, scrivi il giorno in cui l'hai visto. A fine stagione vedi così che cosa si è aggiunto, e quando.
4. Scegli due o tre punti aperti. Scrivili in fondo alla seconda pagina, in Su cosa lavoriamo ora. Più punti alla volta nessun giocatore li ricorda.
5. Riprendi il foglio dopo qualche settimana. Segna che cosa si è aggiunto e scegli nuovi punti.

Nel file Excel funziona allo stesso modo, ma per tutta la squadra. Nel foglio Come funziona trovi la spiegazione. Nel foglio Checklist scrivi i nomi dei tuoi giocatori nella riga gialla in alto e, per ogni abilità, una X (sa farlo) o una N (non ancora); una cella vuota significa che non l'hai ancora osservato. Le colonne Sa farlo e Non ancora contano, per ogni abilità, quanti giocatori sanno già farla e quanti non ancora. Se su un punto ci sono poche X, è un obiettivo di allenamento per tutta la squadra. In fondo, in Sa farlo, per giocatore, vedi per ogni giocatore quante delle otto abilità di ogni livello gli riescono già, e il totale su 32. È un normale file .xlsx senza macro, quindi puoi adattare tu le descrizioni se la tua squadra ha bisogno di altro.

Checklist o scheda di valutazione?

Una checklist e una scheda di valutazione si somigliano, ma rispondono a una domanda diversa. La checklist chiede: questo giocatore sa già farlo? La risposta è sì o non ancora, e la lista mostra qual è il passo successivo. Per questo è adatta a un percorso di apprendimento e a essere guardata insieme al giocatore: per un giovane, «non ancora» suona molto diverso da un voto basso.

Una scheda di valutazione mette le abilità su una scala ed è fatta per confrontare, per esempio quando più allenatori osservano lo stesso gruppo e vogliono allineare il loro giudizio. Se cerchi questo, è più adatta la scheda di valutazione con nove abilità su una scala da 1 a 5.

Carta, Excel o app: un confronto onesto

Koach lo facciamo noi, quindi leggi questo confronto tenendolo a mente. Per spuntare le singole abilità lo strumento migliore è la checklist stessa. Un'app diventa più comoda quando vuoi vedere come cresce un giocatore in un'intera stagione, senza dover cercare un foglio dopo ogni allenamento.

In breve: la checklist vince per dettaglio e semplicità, il file Excel ti dà il quadro di tutta la squadra, e Koach segue la linea generale senza che tu debba sommare nulla. Non si escludono, quindi puoi usarli tranquillamente insieme.

Che cosa registra Koach oltre alla checklist

Koach è un'app per allenatori di pallavolo. Le singole abilità non si spuntano: l'app lavora con cinque punti fissi che valuti dopo un allenamento. È meno dettagliato della checklist, ma richiede pochi tocchi per giocatore e si somma da solo.

Dopo l'allenamento: stelle su cinque punti fissi

Nella scheda Allenamento segni per ogni giocatore se era Presente, In ritardo o Assente. Se poi tocchi il nome di un giocatore presente, si apre un riquadro con cinque righe: Tecnica, Visione di gioco, Allenabilità, Applicazione e Impegno, ciascuna con da 1 a 5 stelle. La media compare accanto al nome. Sotto l'elenco lo dice l'app stessa: «Tocca il nome di un giocatore per valutare l’impegno».

Nella stagione: l'andamento di ogni giocatore

Nella scheda Squadra apri un giocatore. In Andamento trovi la Valutazione allenamento come linea lungo la stagione, con sotto i Punti a partita. In Crescita per stagione ci sono le tue stagioni una sotto l'altra, ciascuna con i punti e le presenze agli allenamenti; quel riquadro compare dalla tua seconda stagione nell'app. In Note scrivi ciò che vedi, e ogni nota ha una data; lì ci sta anche un punto aperto della checklist. La valutazione dell'allenamento è solo per l'allenatore: giocatori e genitori non la vedono. Come leggere questa linea e a che cosa ti serve lo spieghiamo in seguire la crescita dei giocatori di pallavolo.

In partita: l'Analisi dei punti di forza

Se in partita registri i punti per giocatore, in diretta o dopo, l'Analisi dei punti di forza mostra da dove arrivano i punti di un giocatore: attacco, muro o battuta, come numero e come quota del totale, con sotto il Ruolo più forte. Più in basso c'è il Riepilogo allenamenti con le Presenze del giocatore, l'Impegno medio e la Partecipazione. Non sono crocette, ma vedi se ciò che sulla checklist riesce già porta punti anche in partita. Di più su questo riquadro nell'analisi dei punti di forza di un giocatore.

Che cosa Koach non fa

Koach non ha una checklist con singole abilità, e i cinque punti di valutazione non si possono modificare né ampliare. Nell'app non crei nemmeno un PDF di un giocatore; i giocatori si esportano in CSV. Che cosa puoi fare: imposta il punto aperto più importante come Obiettivo personale del giocatore, cerca nell'app un esercizio adatto e affidaglielo con Assegna compiti a casa perché lo provi a casa. Gli stessi esercizi, con animazione, sono gratis anche tra gli esercizi di pallavolo di questo sito. Se vuoi prima definire quell'obiettivo con il giocatore, usa la scheda per fissare gli obiettivi.

Per chi è la checklist e per chi l'app?

• La checklist è adatta se vuoi sapere con precisione quale abilità riesce già a ogni giocatore, se lavori nel settore giovanile e vuoi che i giocatori vedano i loro progressi, o se prepari un colloquio con un giocatore o con i genitori.
• Koach è adatto se dopo ogni allenamento vuoi registrare in fretta un giudizio e vedere nella stagione l'andamento di ogni giocatore, con le presenze e i numeri delle partite nella stessa app.
• Koach non è adatto se vuoi soltanto spuntare abilità in digitale o impostare i tuoi punti di valutazione. Per questo sono meglio la checklist e il file Excel.

Quanto costa?

La checklist è e resta gratuita. Koach lo provi 14 giorni gratis, senza carta di credito e con tutte le funzioni. Poi scegli Coach a 2,99 € al mese (una squadra, due allenatori) o Club a 9,99 € al mese (squadre e allenatori illimitati); con l'abbonamento annuale paghi 2,49 € o 8,33 € al mese. Giocatori e genitori usano l'app gratis. Tutti gli importi sono nella pagina dei prezzi.

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