Giochi propedeutici per la pallavolo: dal lancio al gioco vero

I giochi propedeutici per la pallavolo fanno giocare subito i principianti, anche quando dopo un bagher la palla va ancora da tutte le parti. Questo articolo è per allenatori e insegnanti con ragazzi dagli 11 ai 16 anni: una sequenza di sei tappe dalla presa e lancio alla pallavolo vera, con le regole di ogni tappa e il momento per passare alla successiva.

Cosa rende propedeutico un gioco?

Un principiante che deve prima dominare il bagher per poter giocare passa settimane in fila e non vede mai uno scambio. Un gioco propedeutico ribalta la cosa. La struttura del gioco resta: una rete, il proprio campo, tre tocchi, un punto quando la palla tocca terra. Solo la tecnica che non riesce ancora la sostituisci per un po' con qualcosa che riesce, di solito presa e lancio. Così i giocatori imparano dalla prima lezione cosa chiede la pallavolo: arrivare sotto la palla, scegliere a chi giocarla, leggere il campo avversario.

L'idea viene dal Teaching Games for Understanding di Bunker e Thorpe (1982): adatti il gioco al giocatore, non il giocatore al gioco. In Germania e in Svizzera molte scuole conoscono la forma con il lancio come Ball über die Schnur, negli Stati Uniti come Newcomb. Per bambini dagli 8 agli 11 anni trovi giochi singoli in giochi di pallavolo per bambini, e la progressione per i più piccoli in esercizi di minivolley per livello. Questo articolo è per l'età successiva: dagli 11 ai 16 anni, più forti e più veloci, ma con gli stessi problemi nel bagher, e con poca pazienza per qualcosa che sembra un gioco da bambini.

La sequenza in sei tappe

Gioca ogni tappa tre contro tre su un campo stretto, per esempio un campo da badminton con una rete o un nastro, se non è indicato altro. Nelle forme con il lancio metti la rete o il nastro almeno all'altezza delle braccia tese, così la palla deve passare con una parabola; appena si gioca davvero, la porti all'altezza adatta all'età. Ogni cinque minuti le squadre cambiano campo, così tutti giocano contro tutti.

Tappa 1. Palla lanciata

Regole: ogni palla viene presa. Con la palla in mano non puoi camminare e la lanci entro tre secondi. Ogni squadra prende e lancia tre volte, con tre giocatori diversi; il terzo lancio va oltre la rete. La battuta è un lancio da dietro la linea di fondo. Il punto è una palla che tocca terra nel campo avversario. Obiettivo: prendere posizione sotto la palla, chiamarla, la costruzione in tre tocchi.

Tappa 2. Presa sopra la testa, lancio come un'alzata

Regole: la presa è consentita solo a due mani sopra la fronte, e rilasci la palla con la stessa distensione di braccia e gambe del palleggio. La terza palla la lanci oltre la rete con una mano, con il movimento del braccio della schiacciata. Obiettivo: la forma dell'alzata e del braccio d'attacco, senza che un tocco sbagliato chiuda lo scambio.

Tappa 3. Una presa per squadra

Regole: ogni volta che la palla è nella tua metà campo, la squadra può bloccarla una sola volta. Gli altri tocchi si giocano, in palleggio o in bagher. La squadra sceglie da sola quale tocco diventa la presa. Obiettivo: giocare dove si può, prendere dove serve. Guarda dove prendono la palla: quasi sempre è il primo tocco, e così sai su cosa lavorare nella parte tecnica.

Tappa 4. Il primo tocco può rimbalzare

Regole: nessuno prende più la palla. Il primo tocco di ogni squadra può rimbalzare una volta a terra prima di essere giocato; alzata e terzo tocco si giocano subito. La battuta è dal basso, da una linea qualche metro dentro il campo. Obiettivo: guadagnare tempo per arrivare sotto la palla e tenere fermo il piano di rimbalzo. Togli il rimbalzo prima sulla palla facile e poi sulla battuta.

Tappa 5. Tre contro tre, tutto giocato

Regole: niente prese, niente rimbalzi. Ogni squadra fa tre tocchi; una palla che passa con uno o due tocchi dà un punto agli avversari. La battuta resta dal basso, la distanza cresce fino alla linea di fondo. Obiettivo: i tre tocchi sotto pressione, e il primo attacco: dall'alto oltre la rete invece di una parabola sicura.

Tappa 6. Quattro contro quattro con rotazione, poi sei contro sei

Regole: quattro contro quattro su un campo più grande, con un ordine di battuta fisso; una squadra ruota appena riconquista il servizio. Poi si passa al sei contro sei sul campo intero. Obiettivo: posizioni, rotazione e difendere un campo insieme. Cosa cambia nel passaggio al campo grande lo trovi in esercizi di pallavolo per ragazzi dai 12 ai 14 anni.

Come passare di tappa senza fermare il gioco

• Una regola alla volta. Se togli due aiuti insieme, lo scambio torna a un solo tocco e non sai quale regola ha pesato.
• Non tutti devono essere alla stessa tappa. Sullo stesso campo fai giocare una squadra forte senza presa contro una squadra che ne ha ancora una. Il gioco resta lo stesso, cambiano solo le richieste.
• Tornare indietro si può. Se dopo dieci minuti una tappa non gira, torna indietro e togli la vecchia regola a metà: presa solo su una palla dietro la linea di fondo, per esempio.
• Tieni le squadre piccole. Con tre per parte tutti toccano spesso la palla; con sei per parte i meno sicuri aspettano in fondo al campo.
• Una tappa dura settimane, non minuti. Con i principianti conta da due a quattro allenamenti per tappa, ogni volta con un lavoro tecnico sul tocco che nel gioco viene ancora preso.

Dove sta il gioco propedeutico nel tuo allenamento, tra riscaldamento, parte tecnica e partita finale, lo trovi in come condurre un allenamento di pallavolo. Se insegni educazione fisica, porti avanti la stessa sequenza su più lezioni; come organizzare una lezione per tutta la classe su un solo campo lo trovi in la pallavolo nell'ora di educazione fisica.

Errori che bloccano la sequenza

• Prendere la palla troppo a lungo. La presa è una rotella di sostegno. Se resta per settimane senza che tu alleni la tecnica, i giocatori imparano soprattutto a prendere bene.
• Sei contro sei troppo presto. Su un campo grande con i principianti la palla passa una volta e poi è a terra. Le forme ridotte danno più scambi.
• Una palla dura e una rete bassa. Allora il terzo tocco diventa un tiro invece di una costruzione, e i giocatori più prudenti si tirano indietro.
• Giochi a eliminazione. Chi è eliminato non impara niente. Fai cambiare campo alle squadre invece di farle uscire.

La sequenza nel tuo piano di allenamento

Una sequenza di sei tappe distribuita su qualche mese la vuoi ritrovare. In Koach inserisci il gioco come blocco nel programma di un allenamento: con + Blocco gli dai un nome, come il nome della tappa, una durata e una descrizione con le regole. All'allenamento successivo riprendi il programma con Copia piano e cambi solo la regola che salta. Gli esercizi per la parte tecnica li trovi negli esercizi di pallavolo.

Dalla tappa 5 puoi anche registrare il gioco come partitella. Aggiungi al programma l'esercizio Partitella con + Esercizio, metti i giocatori nella Squadra A o B, anche con meno di sei per squadra, e disattivi Rotazione per le forme libere. A ogni scambio tocchi la squadra che vince il punto e, se vuoi, chi ha segnato o chi ha sbagliato. Alla fine trovi punti ed errori per giocatore in Partitelle. Così in qualche settimana vedi se gli errori sul primo tocco diminuiscono. Quanto costa Koach dopo i 14 giorni gratuiti lo trovi sulla pagina dei prezzi.

Domande frequenti

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