Lezione di pallavolo a scuola: tutta la classe su un campo

Una lezione di pallavolo a scuola è un'altra cosa rispetto a un allenamento in società: trenta alunni, metà dei quali non ha mai passato una palla sopra una rete, un solo campo e cinquanta minuti compreso il cambio. Questo piano di lezione è costruito su questo, con la divisione della palestra, regole di gioco che funzionano e una serie di quattro lezioni.

Cosa rende una lezione diversa da un allenamento

In società alleni dodici giocatori che hanno scelto la pallavolo. Nell'ora di educazione fisica hai trenta alunni tra i 10 e i 15 anni circa: qualche giocatore di società, un grande gruppo che non l'ha mai fatto e qualcuno che la palla preferisce evitarla. La lezione dura 45 o 50 minuti, ma tra cambio e riordino spesso restano dai 35 ai 40 minuti. C'è un solo campo da pallavolo, a volte una seconda rete, e a volte nessuna rete.

Ne derivano tre regole per ogni lezione. Tutti giocano insieme, perché in fila non impara nessuno. La palla deve passare spesso sopra la rete, quindi il gioco è piccolo e le regole sono flessibili. E chi ha paura della palla riceve un pallone che non fa male. Come impostare la pallavolo per età lo trovi in allenare la pallavolo giovanile per età; questo articolo parla della lezione a scuola.

Un campo per trenta alunni: come dividere la palestra

• Dividere il campo da pallavolo nel senso della lunghezza. Metti una fila di conetti o un nastro al centro del campo, da linea di fondo a linea di fondo. Così sotto la stessa rete hai due campetti stretti larghi 4,5 metri, ognuno per un tre contro tre.
• Campetti con un elastico. Nel resto della palestra tendi un elastico tra due pali, una spalliera e un palo, o due ritti del salto in alto. Un'altezza di circa 2 metri per alunni dai 12 ai 14 anni funziona bene nella pratica, e per i più piccoli lo abbassi; un'altezza ufficiale per la scuola non esiste. Le linee di un campo da badminton, circa 13 per 6 metri, sono un campetto già pronto. Usa un elastico e non una corda: l'elastico cede se qualcuno ci va contro.
• Senza rete. Due linee a 2 metri l'una dall'altra formano una terra di nessuno. La palla deve superarla con una parabola, più alta delle mani degli alunni dall'altra parte. Funziona meno bene di un elastico, ma il gioco resta lo stesso.

Un esempio di calcolo: con quattro campetti giocano otto terzetti insieme, cioè 24 alunni. I due terzetti rimasti stanno a una stazione al muro, palleggio o bagher contro il muro, e dopo ogni turno si danno il cambio con chi perde nel campetto più basso. Altre divisioni per gruppi numerosi le trovi in esercizi per un gruppo numeroso.

Il piano di lezione: cinquanta minuti per tutta la classe

Il blocco di tecnica è breve, ed è voluto. Gli alunni imparano di più nel gioco, se il gioco è abbastanza piccolo da far toccare spesso la palla. Il tre contro tre dà a ogni alunno molti più tocchi di un sei contro sei su un campo grande. Se nel gioco vedi che qualcosa non va, per esempio nessuno gioca la palla alta, fermati un minuto, fallo vedere e riprendi. Se dopo il cambio hai solo 40 minuti, riduci il riscaldamento a due minuti e il blocco di tecnica a cinque, e lascia com'è il gioco.

Regole di gioco che funzionano a scuola

Comincia con la palla rilanciata: tre contro tre, la palla passa la rete in tre tocchi, e ogni tocco può essere preso e rilanciato. La battuta è un lancio dal basso o un colpo da un paio di metri dietro la linea di fondo. Quando un terzetto riconquista la battuta, ruota, così battono tutti. Ogni azione vale un punto; un turno dura cinque minuti o fino a 11 punti.

Poi giri le manopole:

• Più facile: presa consentita a ogni tocco, la palla può rimbalzare una volta, un pallone leggero o morbido, battuta con un lancio o da più vicino, l'elastico più basso.
• Più difficile: presa solo sulla prima palla, tre tocchi obbligatori, l'ultima palla si colpisce e non si lancia, battuta da dietro la linea di fondo, un campo più grande.

Ancora meglio: dai regole diverse a ogni campetto. Nel campetto più alto si gioca davvero, in quello più basso si può prendere tutto. Con il sistema di salita e discesa ogni alunno, dopo qualche turno, arriva da solo a un campetto adatto a lui, senza che tu debba dividere per livello. Il percorso metodologico dal lanciare e prendere al gioco vero e proprio è spiegato in giochi propedeutici alla pallavolo.

Chi ha paura della palla e chi gioca già in società

In ogni classe ci sono entrambi. Per gli alunni che hanno paura della palla: dagli un pallone morbido o leggero, lasciali sempre prendere e mettili in un terzetto con compagni che giocano tranquilli. Una palla dura sugli avambracci alla prima lezione può bastare perché poi la evitino. Di più su questo approccio lo trovi in bambino che ha paura della palla.

I giocatori di società con la palla rilanciata si annoiano presto. Dagli un compito proprio nello stesso gioco: loro non possono mai prendere, giocano sempre la seconda palla in palleggio a un compagno, oppure battono da dietro la linea di fondo. Così restano nel loro terzetto e alzano il livello del gioco invece di limitarsi a vincerlo.

Una serie di quattro lezioni

1. Lezione 1: palla rilanciata. Lanciare e prendere sopra la rete, tre tocchi, si può prendere tutto. Obiettivo: capire di cosa tratta il gioco. In tre tocchi oltre la rete, e la palla non cade nel tuo campo.
2. Lezione 2: palleggio. Tecnica: prendere sopra la fronte e rispingere subito la palla, tenendola sempre meno. Gioco: il secondo tocco si gioca in palleggio, gli altri si possono prendere.
3. Lezione 3: bagher e battuta. Tecnica: bagher dopo un lancio di un compagno, e battuta dal basso da un paio di metri dietro il campetto. Gioco: la battuta si colpisce, la prima palla si può ancora prendere.
4. Lezione 4: torneo. Tre contro tre o quattro contro quattro con il sistema di salita e discesa e regole proprie per ogni campetto. Gli alunni contano da soli e tengono il punteggio.

Se vuoi ampliare una serie così, o se insegni anche a un gruppo di principianti fuori dalla scuola, leggi insegnare la pallavolo ai principianti.

Conservare le tue lezioni in Koach

Koach è un'app per squadre e società, non per le scuole: non ci sono elenchi di classe né voti per gli alunni. Se oltre a insegnare alleni anche un gruppo giovanile in una società, costruisci una lezione o un allenamento nello stesso modo descritto sopra. In un allenamento con + Blocco crei un blocco tuo con nome e durata, come "Palla rilanciata 3 contro 3, 20 minuti", e con + Esercizio scegli un esercizio dalla libreria. Un piano che ha funzionato lo recuperi più tardi con Copia piano.

Gli esercizi di quella libreria, ognuno con un'animazione per fase, li puoi vedere anche senza account negli esercizi di pallavolo sul nostro sito. Quanto costa Koach dopo i 14 giorni gratuiti lo trovi sulla pagina dei prezzi.

Domande frequenti

Continua a leggere

Venti giocatori, un campo: esercizi senza file d'attesa Come insegnare la pallavolo ai principianti: costruire la lezione Allenare la pallavolo giovanile: cosa funziona per fascia d'età?

Guarda 200 esercizi di pallavolo animati Scarica un programma di allenamento completo da 8 a 28 settimane