Organizzare il ritiro della squadra di pallavolo: programma tipo

Organizzare il ritiro della squadra di pallavolo significa preparare qualche giorno in cui lavorate su una cosa sola e i giocatori si conoscono fuori dalla palestra. Che riesca dipende da due cose: un programma che distribuisce bene il carico e un'organizzazione chiusa prima che qualcuno prepari la borsa. Qui trovi entrambe.

Cosa vuoi ottenere dal ritiro della tua squadra di pallavolo?

Parti dall'obiettivo, non dal posto. Un ritiro senza obiettivo diventa un fine settimana con tanti allenamenti e pochi progressi. Tre obiettivi che funzionano bene per una squadra di pallavolo:

• Trasformare un gruppo in una squadra. A inizio stagione, quando sono arrivati giocatori nuovi. Lo spirito di squadra conta allora quanto la tecnica, e il programma lascia spazio ad attività senza palla.
• Fissare un tema tecnico. Per esempio la ricezione e la costruzione del gioco, oppure la battuta. In pochi giorni ripeti un tema più volte e più a fondo che in una normale serata di allenamento.
• Automatizzare il sistema di gioco. Subito prima del campionato: il tuo sistema, le rotazioni e gli accordi in ricezione, con tante situazioni di partita.

Scegline uno come obiettivo principale. Il momento di solito discende da quell'obiettivo. Un ritiro per formare la squadra o automatizzare il sistema si inserisce nella preparazione, qualche settimana prima della prima partita; come costruire quelle settimane lo spieghiamo nella preparazione dopo la pausa estiva. Un ritiro tecnico può anche cadere a metà stagione, in una pausa senza campionato. Come si inserisce nel resto del tuo anno lo leggi in organizzare la stagione di pallavolo.

Un programma tipo per un weekend di ritiro

Un fine settimana dal venerdì sera alla domenica pomeriggio è la formula pratica per la maggior parte delle squadre: due notti, e quasi nessun giocatore deve prendere giorni di ferie o saltare la scuola. Ecco un programma adatto a un tema tecnico; gli orari puoi spostarli.

• Venerdì sera: arrivo e primo contatto con la palla. Sistemazione nelle camere, cena e un allenamento breve con giochi. Chiudi con una riunione di squadra: qual è l'obiettivo di questo weekend e cosa ci diciamo?
• Sabato mattina: l'allenamento più duro. Circa un'ora e mezza sul tema. Dopo il riscaldamento, tre o quattro blocchi che vanno dal semplice alla situazione di partita, e per finire una partita a tema in cui il tema torna.
• Sabato a pranzo e primo pomeriggio: riposo. Mangiare, stendersi, fare qualcosa senza palla. Non saltare questa pausa: qui gambe e spalle recuperano per il secondo allenamento.
• Sabato a fine pomeriggio: situazioni di partita. Sei contro sei con un compito, con un punto bonus se il tema riesce. Meno spiegazioni, più gioco.
• Sabato sera: serata di squadra. Qualcosa che la squadra fa insieme, senza palla.
• Domenica mattina: più leggero e ripasso. Battuta e ricezione, il tema ancora una volta in una forma più breve, oppure un'amichevole contro una squadra che si allena in zona.
• Domenica pomeriggio: chiusura. Una breve valutazione con la squadra: cosa ci portiamo al primo allenamento a casa?

Tre cose decidono se un programma così funziona. La prima è il carico dei salti: muro e attacco chiedono molto a ginocchia e caviglie, quindi alterna gli esercizi con molti salti a lavori in posizione bassa, come ricezione e difesa. La seconda è la progressione nel weekend: il secondo giorno i giocatori sentono ancora il primo, quindi l'allenamento più duro va presto e l'ultimo è più leggero. La terza è l'età: con ragazzi fino a 14 anni circa lavori con blocchi più brevi, più giochi e più pause. Come costruire un allenamento a blocchi lo trovi in blocchi di allenamento: costruisci la seduta come un programma.

L'organizzazione: cosa hai chiuso prima di partire

Il programma è la parte divertente. Quello che fa fallire un ritiro, di solito, è l'organizzazione. Ripassa questa lista qualche settimana prima della partenza:

• Palestra e alloggio. Un palazzetto con abbastanza campi e reti per il tuo gruppo, e una struttura per gruppi nelle vicinanze, così non devi guidare ogni giorno.
• Budget e quota. Affitto della palestra, pernottamenti, pasti e trasporto, divisi per il numero di partecipanti. Concorda prima con la società quanto contribuisce e entro quando vanno versati i soldi.
• Accompagnatori. In un ritiro del settore giovanile, abbastanza adulti, anche di notte. Decidete chi è il riferimento in caso di infortunio e chi gestisce il kit di primo soccorso.
• Dati dei partecipanti. Numeri di emergenza, allergie, farmaci ed esigenze alimentari. Per i minori li raccogli dai genitori e li lasci agli accompagnatori.
• Trasporto. Chi guida, con quanti posti, e chi porta il materiale?
• Materiale. Palloni, casacche, conetti, il kit di primo soccorso e, se la palestra non li ha, reti e pali.
• Regole. Orario per dormire, telefoni e chi è dove e quando. Dille ad alta voce la prima sera, così non devi ripeterle.

Come organizzare il ritiro della squadra in Koach

In Koach un ritiro non ha una schermata sua. Usi quello che c'è già: l'agenda, le comunicazioni e gli allenamenti. Per il ritiro di una squadra basta. Sono quattro passaggi:

1. Metti il ritiro in agenda. In Nuovo appuntamento scegli Altro e come tipo Camp. Un appuntamento ha una sola data: mettilo il primo giorno, scrivi nel titolo fino a quando dura il ritiro ("Ritiro fino a domenica") e inserisci in Luogo l'indirizzo della struttura. Giocatori e genitori vedono titolo, tipo e luogo nella loro agenda. Il campo Informazioni o istruzioni (facoltativo) nell'app lo vede solo l'allenatore; arriva però nel calendario del telefono di chi ha collegato l'agenda della squadra al telefono. Quello che tutti devono portare, quindi, lo metti anche in una comunicazione. Cos'altro inserisci in un appuntamento così lo spieghiamo in un appuntamento singolo in agenda.
2. Con un sondaggio vedi quanti giocatori vengono. Nella dashboard, in Comunicazioni, tocchi + Nuovo e scegli Sondaggio, per esempio "Vieni al ritiro?" con Sì, No e Non lo so ancora. Vedi salire il numero di voti per ogni risposta. Se sei ancora indeciso tra due weekend, fai scegliere prima quello alla squadra.
3. Dividi i compiti come attività. Un'Attività è un compito per cui qualcuno tocca Ci penso io: chi guida venerdì, chi porta la sacca dei palloni, chi fa la spesa? Sotto l'attività compaiono i nomi di chi si è proposto. Di entrambi parliamo nella comunicazione di squadra con comunicazioni, sondaggi e attività.
4. Pianifica gli allenamenti del ritiro come allenamenti normali. Per ogni giorno di ritiro inserisci con Nuovo appuntamento un Allenamento in agenda, con il tema del giorno in Focus / nota (opzionale). Nella scheda Allenamento costruisci la seduta in Programma con Aggiungi blocco o Aggiungi esercizio. Al ritiro segni le presenze di ogni allenamento, come a casa.

Il programma del ritiro nell'app: blocchi, modelli e un allenamento al giorno

Un giorno di ritiro ha spesso due allenamenti, ma Koach prevede un allenamento al giorno per squadra. Se sabato pianifichi un allenamento al mattino e uno al pomeriggio, li metti entrambi nel programma di quell'unico allenamento: prima i blocchi del mattino, poi quelli del pomeriggio. Dai a ogni blocco un nome chiaro, come "Pomeriggio: sei contro sei con compito". Le presenze che segni valgono allora per tutta la giornata.

Gli esercizi li prendi dai 200 esercizi animati di Koach, che puoi vedere anche senza account nella raccolta di esercizi sul sito. Quando una giornata è pronta, la salvi con Salva come modello. Per il giorno dopo, o per il ritiro dell'anno prossimo, usi Copia piano: scegli un modello o un allenamento precedente, e i blocchi finiscono sulla data che hai selezionato.

Se viene un giocatore che non è nella tua squadra, lo aggiungi all'allenamento del ritiro come ospite; si può non appena la tua squadra ha un nome di società. Un ospite vale una sola volta e non conta da nessuna parte, né nelle presenze né nelle statistiche. Se un giocatore ha un account, nel suo profilo, in Contatti ed emergenza, vedi il contatto di emergenza e il telefono di emergenza che ha inserito lui stesso. Comodo da avere a portata di mano al ritiro, ma allergie e farmaci li chiedi a parte.

Gruppo WhatsApp e liste, oppure Koach: cosa gestisce cosa?

Koach lo facciamo noi, quindi leggi questo confronto come quello del produttore. Molti ritiri si organizzano benissimo con un gruppo WhatsApp, un foglio di calcolo e un programma stampato. La differenza sta in quello che ritrovi dopo una settimana, e in quello che resta salvato a ritiro finito.

Se usi già Koach per la stagione, per il ritiro non devi imparare niente di nuovo, e dopo il programma e le presenze restano insieme al resto dei tuoi allenamenti. Se organizzi solo un ritiro, con iscrizioni e pagamenti per partecipanti di più squadre, ti servono più un modulo di iscrizione e una richiesta di pagamento che un'app per allenatori.

Per chi è adatto e cosa Koach non fa

È adatto a un allenatore che organizza il ritiro della propria squadra e vuole avere programma, compiti e presenze in un unico posto, con giocatori e genitori nella stessa app. È meno adatto a un ritiro di società con partecipanti di molte squadre: un appuntamento appartiene a una squadra, quindi se partono tre squadre lo inserisci in ognuna separatamente. Cosa Koach non fa:

• Nessuna iscrizione al ritiro vero e proprio. Un appuntamento non ha pulsanti di iscrizione. Agli allenamenti del ritiro, invece, i giocatori confermano o segnalano l'assenza come a ogni allenamento.
• Nessun nome in un sondaggio. Vedi i numeri, non chi ha scelto cosa. L'elenco definitivo dei partecipanti per la struttura lo prepari fuori dall'app.
• Nessun pagamento. Koach non gestisce denaro; la quota la raccogli tramite la società o con una tua richiesta di pagamento. Se la tua società ha l'abbonamento Club, può tenere traccia in Contributi di chi deve ancora pagare la quota, con un proprio link di pagamento.
• Gli allenamenti del ritiro contano nelle presenze. Come ogni allenamento. Se il ritiro è facoltativo, quegli allenamenti abbassano le presenze di chi non viene. Tienine conto quando guardi le presenze più avanti.
• Niente Turni auto per il ritiro. I Turni auto servono per le trasferte; il trasporto per il ritiro lo organizzi con un'attività.
• Notifiche push solo nell'app. Chi usa Koach nel browser non riceve la notifica di un nuovo sondaggio o di una nuova attività.

Koach lo provi gratis per 14 giorni, senza carta di credito e con tutte le funzioni. Poi scegli Coach a 2,99 € al mese (una squadra, due allenatori) o Club a 9,99 € al mese (squadre illimitate); giocatori e genitori usano l'app gratis. Tutti gli importi, anche quelli dell'abbonamento annuale, sono sulla pagina dei prezzi.

Domande frequenti

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